Доктор Марина Шестакова

Вы едите салат, а через час живот надут, как шар? Это не вы неправильно питаетесь — это СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Что происходит? В тонком кишечнике, где еда должна усваиваться, поселились «лишние» бактерии. Когда вы едите овощи (капусту, брокколи) или фрукты, эти бактерии пируют на клетчатке и выделяют газ. Отсюда — вздутие. Почему от курицы с рисом такого нет? Простые продукты бактериям неинтересны. А вот полезная клетчатка — их любимое «топливо». Основные симптомы СИБР:...

Вы когда-нибудь замечали, что мотивация исчезает будто в чёрную дыру? Любое действие требует невероятных усилий, а тело словно налито свинцом. Многие списывают это на лень или слабую силу воли. Но часто корень проблемы находится совсем не в голове. 👇 Читайте дальше — там то, о чём вам не расскажут на обычном приёме у терапевта. Ваша усталость может быть следствием банального дефицита одной-единственной аминокислоты. Она называется L-тирозин. Эта аминокислота — строительный материал для веществ,...

Вам советуют при запорах есть отруби и псиллиум, но после них живот раздувает еще сильнее? Дело не в вас! Клетчатка работает только при определенных условиях. Вот 5 причин, почему она может стать врагом вашего кишечника: 1️⃣ Атонический запор — «ленивый кишечник» В чем проблема: Мышцы кишечника слабо сокращаются, не проталкивают содержимое. Что происходит с клетчаткой: Она попадает в уже застоявшуюся массу, разбухает и создает плотный комок. Кишечнику становится еще труднее его протолкнуть. Результат: Чувство тяжести, «каменный» живот, полное отсутствие стула...

Паразиты — это не только про немытые руки и плохую воду. Это про суши, стейки с кровью, домашних животных, грязные овощи и фрукты. По статистике, паразиты есть у 70-80% населения. Но диагностируют их крайне редко. Потому что симптомы размытые, а стандартные анализы их не ловят. 1. Хроническая усталость, которая не проходит после отдыха Вы спите 8-9 часов, но просыпаетесь разбитым. К обеду уже нет сил. Кофе не помогает. Все списывают на стресс, нехватку витаминов, щитовидку. А на деле: паразиты питаются вашими питательными веществами — глюкозой, витаминами группы В, железом, цинком...

Вы сдали анализ кала на яйца глист — результат отрицательный. Врач говорит: "У вас всё чисто". Но симптомы остались: вздутие, усталость, проблемы с кожей, постоянный голод, сниженный иммунитет. анемия и тп. И вы продолжаете лечить "что-то другое". Анализ кала на яйца глист — это самый распространённый и старый метод диагностики паразитов. Его назначают по умолчанию. Его требуют для детского сада, школы, бассейна. Но вот в чём проблема: он показывает паразитов только в 10-15% случаев. Даже если они есть...