Доктор Марина Шестакова

Да, и это одна из самых недооценённых причин, с которой сталкиваются пациенты годами, не понимая источник проблемы. Разбираем механизм подробно. Как это работает Желчь вырабатывается печенью и накапливается в желчном пузыре. Её главная задача — расщеплять жиры и активировать ферменты поджелудочной железы. Когда желчь выделяется нерегулярно или в недостаточном количестве, весь процесс пищеварения даёт сбой. 1. Жиры перевариваются не полностью Без достаточного количества желчи жиры не расщепляются до конца...

Знакомая ситуация: съели, казалось бы, самую безобидную еду — овощной салат без майонеза и жарки — а через полчаса живот раздулся, как шарик. Появляется тяжесть, дискомфорт, иногда даже боль. И первая мысль: "Наверное, что-то не то съел(а)". Но чаще всего дело вовсе не в конкретном продукте, а в скрытых процессах внутри организма. Разбираем 5 главных причин. 1. СИБР — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике В норме бактерии живут преимущественно в толстом кишечнике. Но при СИБР они "заселяют" ещё и тонкий, где начинают активно ферментировать клетчатку и углеводы раньше времени...

Вздутие, бурление, тяжесть сразу после еды, слабость, туман в голове, дефициты — знакомо? 💡Это может быть СИБР — синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Кишечник — не ферма для бактерий, особенно в верхних отделах. А при СИБР они там размножаются без приглашения. Вот что происходит: 1. Пища бродит, а не переваривается Бактерии «съедают» углеводы и выделяют газы. Появляется вздутие, боль, метеоризм даже от «здоровых» продуктов. 2. Нарушается всасывание нутриентов Вы можете пить железо, витамины, БАДы — а организм не усваивает...

Вы убрали молочку — стало чуть лучше. Убрали сахар — снова полегче. Но стоит съесть что-то одно — и снова диарея, газы, вздутие. И вы уже живёте на гречке и воде, боясь лишний раз съесть что-то нормальное. Дело не в молочке. И не в сахаре. Дело в том, что происходит у вас в кишечнике. Когда организм реагирует одновременно на лактозу (сахар в молочных продуктах) и на обычный сахар — это не две разные непереносимости. Это один общий механизм. И у него есть конкретные причины. ❗️Причина первая — СИБР, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике...