Доктор Марина Шестакова

Почему магний из аптеки не работает — и какую форму надо было купить с самого начала Вы купили магний в аптеке, пили месяц, и ничего не изменилось — судороги остались, сон не улучшился, тревога никуда не делась, и вы решили что магний вам просто не помогает. Но проблема не в магнии — проблема в том, какую именно его форму вы купили. Большинство аптечных препаратов магния — это оксид магния, самая дешёвая и самая бесполезная форма с точки зрения усвоения, которая усваивается организмом всего на 4%,...

10 часов назад

Нашли хеликобактер, но ничего не болит — врач настаивает на антибиотиках, а вы сомневаетесь

Вам назначили 14 дней антибиотиков, желудок не беспокоит, вы чувствуете себя хорошо — и единственный вопрос, который не даёт покоя: а действительно ли это нужно пить, если ничего не болит? Это не безответственность — это нормальный вопрос думающего человека, который не хочет травить организм без понимания зачем. Хеликобактер пилори есть примерно у половины людей на планете, и большинство из них живут с ней годами без язв, без гастрита и без каких-либо симптомов — потому что сам факт наличия бактерии это ещё не диагноз и не автоматическое показание к двухнедельному курсу антибиотиков...

1 день назад

Скажи пожалуйста, можно ли Расторопшу при синдроме Жильбера, а то некоторые диетологи говорят что он для Жильберчиков не подходит. 😊 Спасибо 😊 Да, можно, но с осторожностью и под контролем показателей. Почему: • Плюсы: Расторопша (силимарин) обладает гепатопротекторным и мягким желчегонным действием, что помогает разгрузить печень и улучшить отток желчи. • Риски: Существуют данные, что силимарин может незначительно ингибировать (подавлять) фермент UGT1A1. Поскольку при синдроме Жильбера этого фермента и так недостаточно, высокие дозы расторопши могут потенциально привести к временному росту непрямого билирубина. Рекомендуется начинать с минимальных доз и следить за самочувствием. Но лучше выбрать тот же артишок, одуванчик, кукурузные рыльца и др. желчегонные

2 дня назад

Забыли про эти два показателя в крови — и годами лечат не то

Большинство людей смотрят на ГГТ и ЩФ в анализах — видят цифры в пределах нормы — и выдыхают. Врач тоже не комментирует. Значит всё хорошо, правда? Не всегда. И вот почему это важно знать. Есть распространённое заблуждение: если ГГТ и ЩФ в норме — значит с желчью всё в порядке. Но это работает не так. Даже при реальном застое желчи эти показатели могут оставаться совершенно нормальными. И наоборот — когда они низкие, большинство врачей просто не обращают на это внимания. Потому что низкий показатель в рамках референса — формально не проблема...

2 дня назад

Холестаз или застой желчи

Холестаз - первая ступень к камням в желчном пузыре. Когда Желчь находится в пузыре дольше чем должна, она расслаивается (холестерин отделяется и образует хлопья, а потом осадок, билирубин\соли так же оседают песком), сгущается (вода всасывается через стенки желчного) и ЖКБ уже не за горами. Как заподозрить у себя застой желчи: 1. Боль в желудке, ком за грудиной, горечь во рту, жёлтый налет на языке. Почем возникает? Часто застой желчи сочетается с дискинезией и желчь забрасывается в желудок вызывая в нем боль...

3 дня назад

Надоели прыщи на лице, шее, спине, груди…

Они то стихают, то высыпают новые без видимой для вас причины… Они такие разные, то глубокие, красные и болезненные, то с белой шапочкой… Они оставляют после выдавливания рубцы, вокруг которых вновь и вновь возникают новые высыпания. Мы вроде как с пониманием относимся к ним в 14+, но вот в 35+ они нас очень удивляют. Давайте разбираться почему именно у вас и что делать. Прыщи медицинским языком называются - угревая сыпь или акне. Между акне и внутренними органами существует прямая связь, которую я вас сейчас объясню...

4 дня назад

Понос или более грамотно диарея, может возникать по разным причинам и соответственно требует разного лечения.

Самодиагностика: 1. Вы ходите в туалет часто (более 3 раз в сутк), но объем кала незначительный (150-200 гр.). Это может говорить о воспалении кишечника (колит) или недержании кала. 2. Если объём кала за сутки 200-300 гр, перед походом в туалет вы испыттываете спазмы и боли, а после облегчение – это может говорить о СРК (синдром раздраженного кишечника. То есть, заболевание, связанные с повышенной моторикой кишечника. 3. Если кала очень много (более 800гр в сутки) – это говорит о заболеваниях тонкого кишечника (или поджелудочной)...

4 дня назад

БАДы: полезно или вредно? Мнение врача и разбор без паники💯

Почти каждый из нас хотя бы раз задумывался о приёме БАДов. Кто-то пил магний при стрессе, кто-то — витамин D в осенне-зимний сезон. А кто-то до сих пор относится к добавкам с настороженностью и считает, что всё, что «не из аптеки», — сомнительно. Давайте разберёмся. Что такое БАД и зачем он нужен БАД — это не лекарство, а биологически активная добавка к пище. Это могут быть витамины, микроэлементы, аминокислоты, жирные кислоты, экстракты растений — всё то, что помогает нашему организму восполнять дефициты и функционировать в балансе...

5 дней назад

Растворить холестериновые камни в желчном?

Читайте пост до конца, мы разберёмся, когда камни можно растворить ❗️Конечно, заниматься недопущением камней и «разгоном» желчи лучше на этапе холестаза. Но увы, в желчном нет болевых рецепторов (только рецепторы давления при растяжении или спазме), они есть только в протоках и устье. Обычно о том, что у нас есть камень мы узнаем на случайном УЗИ назначенном по другому поводу. ❗️Но раз вы меня читаете, то значит уже делаете шаги в сторону профилактики, поэтому давайте делать УЗИ хотя бы раз в год, чтобы не допустить ⠀ ❗️Вернемся к камням...

5 дней назад

Как выбрать витамины, которые действительно работают?

Полки аптек и витрины онлайн-магазинов ломятся от баночек с надписями: "лучшее для иммунитета", "для красоты кожи", "от усталости". Но как не потеряться в этом изобилии и выбрать действительно эффективные витамины, которые принесут пользу, а не просто будут стоять на полке? Разбираемся по пунктам — когда витамины действительно нужны, как подобрать их под свои цели и как не потратить деньги зря. 🧬 Когда витамины действительно нужны? Если у вас сбалансированное питание, нет стресса, вы много времени проводите на солнце и живёте в экологически чистом районе — вам, скорее всего, повезло...

6 дней назад

Как сохранить здоровье вашего ребенка и избежать дефицитов витаминов и минералов?

1. Правильное питание Самый важный аспект здоровья ребенка – это его питание. В рационе ребенка в каждый прием пищи! должны быть на выбор и белок (мясо, рыба, птица, субпродукты, бобовые) и жиры (сливочное масло, топленое масло, жирные сорта мяса, яйца, сыр, оливковое масло и др виды полезных нерафинированных масел) и медленные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб) и клетчатка (овощи, ягоды, фрукты, зелень). Гораздо полезнее будут сезонные источники клетчатки (яблок в сезон, огурцы\помидоры в сезон,...

1 неделю назад

Почему при СИБР нельзя просто пить пробиотики — и что происходит если пить

Вздутие, газы, дискомфорт после еды. Вы идёте в аптеку, покупаете хороший пробиотик — дорогой, с живыми бактериями, с хорошими отзывами. И через неделю вздутие становится хуже. Вы думаете — значит, идёт перестройка. Пьёте дальше. А становится ещё хуже. Это не перестройка. Это классическая ошибка при СИБР, которую совершают тысячи людей каждый день. СИБР расшифровывается как синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Ключевое слово — избыточного. Проблема не в том, что бактерий мало или они плохие...

1 неделю назад

02:59