Доктор Марина Шестакова
3593
подписчика
Марина Шестакова, я практикующий врач
с 17 летним опытом работы:
✅Кардиолог, диетолог, нутрициолог
✅1 000+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря
✅20 000+ консультаций пациентов
✅Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
✅Спикер БАД Экспо
Марина Шестакова, я практикующий врач
с 17 летним опытом работы:
✅Кардиолог, диетолог, нутрициолог
✅1 000+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря
✅20 000+ консультаций пациентов
✅Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
✅Спикер БАД Экспо
2 дня назад
• Вы подписаны
Почему путаютСИБР с СРКи годами лечат не то заболевание5
Тысячи людей мучаются от вздутия и болей в животе, получая неправильное лечение. А всё потому, что медицина упорно не различает два совершенно разных состояния. Проблема диагностики Врачи часто путают симптомы и назначают неэффективное лечение Годы страданий Пациенты получают неправильную терапию и не видят улучшенийКак же отличить синдром избыточного бактериального роста (СИБР) от синдрома раздражённой кишки (СРК)? Разберемся, что это вообще такое: Читайте далее, как самостоятельно понять,...
2 дня назад
• Вы подписаны
Ферритин 103, ТТГ в норме — а волосы выпадают. Вот что проверяю я
Недавно мне написали: ферритин 103, ТТГ в норме, а волосы все равно выпадают. В чем проблема? Вопрос звучит просто, но за ним обычно стоит целая цепочка. Разбираю по шагам. Начну с ТТГ, потому что здесь чаще всего кроется первая неточность. Лабораторная норма и оптимальная норма — это не одно и то же. Лаборатория может писать верхнюю границу в районе 4, но оптимальным для щитовидной железы считается ТТГ до 2,5. Если у человека 3,2 или 3,8 — формально анализ «в норме», а по факту щитовидная железа уже работает в режиме сниженной функции...
3 дня назад
• Вы подписаны
Почему ребенок к октябрю выдыхается: 6 нутриентов, о которых забывают
Последние недели лета уходят на форму, канцелярку и расписание кружков. А вот про то, чем ребенок питается и хватает ли ему нужных веществ для новой нагрузки, вспоминаем уже в октябре — когда учитель говорит «стал рассеянным» или «не может высидеть урок». Хотя закладывать ресурс лучше именно сейчас, пока есть время и режим ещё не сломан. Смена летнего режима на учебный — это не просто ранний подъем. Это резкий скачок умственной нагрузки: новая информация, концентрация на уроках, домашние задания вечером, когда организм уже устал...
4 дня назад
• Вы подписаны
Вот 13 настоящих причин, почему ваш холестерин РАСТЁТ
Холестерин — не враг Когда в анализах виден высокий холестерин, первой реакцией часто становится отказ от яиц и масла. Но холестерин — это не «яд», а строительный материал и «ремонтная бригада» нашего организма. Если его уровень растет, значит, тело пытается справиться с внутренней проблемой. Возраст здесь ни при чем. Вот 13 реальных причин, почему показатели ползут вверх: 1 Застой желчи (холестаз) Холестерин выводится из организма только в составе желчи. Если есть застой, перегиб желчного или сладж — лишний холестерин возвращается в кровоток...
5 дней назад
• Вы подписаны
Какой ферритин считать нормой, а какой — тревогой
Добрый день! Сегодня разберём вопрос, который слышу почти на каждой консультации: какая норма ферритина на самом деле. И здесь важно понимать, что универсальной цифры для всех не существует. То, что нормально для женщины, для мужчины уже говорит о дефиците, а для ребёнка вообще совсем другая история. Ещё один важный момент: цифры, которые я привожу ниже, ориентировочные. Конкретный оптимум зависит от верхней границы референса вашей лаборатории — у одних он до 150, у других до 400 нг/мл. Всегда смотрите на оба показателя вместе...
