Спроси психолога

Каждая женщина хотя бы раз в жизни замечала, как её самооценка меняется в зависимости от дня цикла. В один день мы полны энергии и уверенности, а в другой — готовим списки собственных недостатков. Но на самом деле, это не просто "капризы" или "настроения" — это влияние гормонального фона, который существенно меняет наше эмоциональное состояние и восприятие себя. Давайте разберемся, как гормоны могут влиять на самооценку женщины в разные периоды жизни. Наш менструальный цикл делится на несколько фаз, и каждая из них сопровождается колебаниями уровня основных гормонов: эстрогена и прогестерона...

Бывали ли у вас моменты, когда вы не могли выразить свои чувства партнеру, даже если ситуация требовала откровенности? В голове крутится масса мыслей, а на языке — ни слова. Что же мешает нам говорить о своих эмоциях и желаниях в отношениях? Давайте разберемся. Часто причина кроется в глубоком страхе, что ваш партнер не поймет вас или, хуже того, отвергнет ваши чувства. В этом случае возникает естественное желание "сохранить лицо" и не показать свою уязвимость. Этот страх может быть результатом прошлого негативного опыта, когда на ваши эмоции реагировали холодно или с критикой...

Родители всегда хотят для своих детей лучшего, и это стремление часто выражается в чрезмерной заботе и контроле. Кажется, что если постоянно быть рядом, помогать и оберегать от ошибок, то ребёнок вырастет уверенным и успешным. Но на практике гиперопека приводит к тому, что дети не умеют самостоятельно принимать решения и боятся ошибаться. Давайте разберёмся, как поддерживать развитие самостоятельности у ребёнка и при этом не стать «вертолётным родителем». Самостоятельность — это способность брать на себя ответственность за свои действия и решать возникающие проблемы...

Измена — одно из самых тяжелых испытаний, через которые могут пройти отношения. Предательство подрывает самую основу доверия, заставляя сомневаться в искренности всех предыдущих лет. Многие сразу же решают поставить точку, не давая партнеру второго шанса. Но если оба хотят сохранить любовь и готовы к сложной работе над собой, то восстановление доверия становится возможным. В этой статье я расскажу, как пройти через боль и заново выстроить отношения. Измена затрагивает самые глубокие эмоциональные слои...

Кажется, будущее – это то, о чем мы думаем чаще всего. Но когда мысли о нем превращаются в бесконечный поток тревог и опасений, это начинает серьезно мешать жизни. Ничего не радует, все время кажется, что за поворотом ждет какая-то неприятность, и ни одна хорошая новость не способна по-настоящему успокоить. Почему же так сложно избавиться от этого чувства и как наконец обрести покой? Давайте разбираться. Наш мозг устроен так, чтобы стремиться к безопасности. Он всегда пытается предугадать возможные угрозы и быть готовым к любым проблемам...