Бегущие строки и прыгающие мысли

Ежегодно, в апреле в СибГУФКе (Омск) проходит конференция посвященная современному состоянию и проблемам развития биатлона. В студенческие годы, конечно, это вызывало у меня грандиозное впечатление. Во-первых, там часто выступали мэтры российского, а одно время и международного биатлона (кто-то ещё помнит, как там вещал Зигфрид Мазе?, а как секционные заседания шли в два дня из-за большого количества докладчиков?). Во-вторых, как следствие первого, можно было выкрасть хоть какое-то количество информации, как тренируются сильнейшие мира сего...

Первую часть можно прочитать здесь Дополнительно к дневнику тренировок описанному ранее, где велось фактическое выполнение тренировочного задания и словесно субъективные ощущения, я вёл запись ощущений в бальной шкале...

Очерк. Попал в руки мой первый дневник тренировок. Начал вести его сам, без указаний, начиная с первой тренировки не секции лыжных гонок в ДЮСШ "Юность" в г. Шелехове. Первое вкатывание и первая 233 минутная тренировка и 43 км на ней, это не точно, мерили на глаз...

В своей лично практике – тренировок себя, я не редко прибегал к форсированию своей подготовки. Возможно, это не является стандартным фарсажем, но, то, что это было не совсем адекватно возможностям организма - это точно. Обычно я ловлю только плюшки форсажа к старту, а все его минусы уже после. Поскольку, последние три года я соревновался один-два раза в год, то мог позволить себе это. Почему лучше себе такое не позволять и когда риски обоснованы? Форсирование спортивной подготовки, это попытка ускорить...

Я не коснусь деталей изготовления классических лыж Salomon и о том, что это первое подобное решение для карбона для "классики". Об этом уже сказали многие. Мне было интересно почувствовать разницу и определить для себя плюсы и минусы нового приобретения. К слову, лыжи были заказаны с фабрики производителя и, должны были быть, изготовлены под мои параметры. Изначально я планировал катануть классический марафон в этом сезоне, но поменялись правила игры и я перевернул свои приоритеты верх ногами. Поэтому, хоть и приобрёл их ещё в конце декабря, протестировал лыжи в середине февраля...

Мне очень понравилась выдвинутая Кириллом в его группе VK концепция риск-менеджмента тренировочных нагрузок. Я лишь опишу свои взгляды касательно некоторых моментов управлении тренировочным процессом. Я не привожу ссылки и не углубляюсь тонкости физиологических процессов. Это лишь заметка, набросок для дальнейшего размышления.  Стоит ли перечислять, ради каких эффектов проводится тренировочный сбор в условиях среднегорья перед соревнованиями на равнине? В общем ключе это повышение работоспособности функциональных систем организма...

Начало янваоя и это значит, что уже почти все крупные организаторы соревнований по трейлраннингу и скайраннингу уже открыли или вот-вот откроют регистрацию на свои мероприятия. Здесь рассмотрю варианты понабирать высоту за максимально короткое расстояние. ЯНВАРЬ 19 января в Малоалматинском ущелье (г.Алматы, Казахстан) забег на пик Амангельды, забег имени Анатолия Букреева. Две дистанции 5,5км 1500 D+, 4,5км 1000 D+ http://amangeldyrace.kz АПРЕЛЬ *05 апреля в Хакасии (п.Черемушки) традиционный вертикальный километр на Гладенькую 3,5км 950 D+ Высота финиша 1780м https://www...

Вопрос не мотивации. Скорее я имею обратную картину. Когда маховик желания раскручен, тяжело не выйти за границы запаса прочности организма. Поэтому, здесь не о том, что надо выйти на тренировку, а о том, что надо отдохнуть. Для меня первым признак отказу от нагрузки является ощущение организма. Вторым показатели работоспособности на разминке (скорость/чсс). Третье предыдущая нагрузка, как тренировочная, так и бытовая. Четвертое утренняя ортопроба. Ощущения необходимо как-то систематизировать, вести дневник оценивая себя по стандартной шкале...