АнтиВозраст

Давление скачет, ноги отекают, голова болит? Всё дело в одной привычке после 19:00. Кардиолог объясняет, почему это критично! Моя соседка Лариса в свои 58 выглядела на все 70. Постоянно жаловалась на давление, отёки, головные боли. Врачи разводили руками: «Возраст, сосуды изношены». А потом она попала на приём к старенькому кардиологу — тому самому, которому 82 года, а выглядит он бодрее многих пятидесятилетних. Он задал ей всего один вопрос: «Что вы едите после семи вечера?» Лариса растерялась. При чём тут еда? Она же спрашивала про сосуды! Но врач настаивал...

Просыпаетесь разбитыми? Суставы ноют, а энергии — ноль? Разгадка в том, что вы делаете ночью. И это не то, о чём вы подумали! Помню, как в 42 года впервые заметила странную закономерность. Вечером легла с ноющим коленом — утром встала с таким ощущением, будто по мне танк проехал. А подруга того же возраста спала те же 7 часов, но вставала свежей, как огурчик. «В чём секрет?» — спросила я. Ответ оказался настолько простым, что я не поверила. Но когда попробовала — жизнь изменилась. Давайте без лишнего драматизма: после сорока наше тело меняет правила игры...

Пила это каждое утро годами. Пока врач не сказал: «Вот почему у вас холодные руки и отёки». Шок. Я всю жизнь начинала утро с одного и того же напитка. Не представляла день без него. Думала — это полезно, бодрит, помогает проснуться. Пока три месяца назад не пошла к кардиологу с жалобой на постоянно холодные руки, отёки к вечеру и ощущение тяжести в ногах. Врач спросил: «Что вы пьёте утром?» Я ответила: «Кофе. Большую кружку. Иногда две». Он кивнул: «Вот ваша проблема. Кофе натощак — это удар по сосудам...

Подруга-терапевт призналась: «После 45 я исключила 5 вещей из вечера. Сплю как младенец, выгляжу на 38». Мы сидели на кухне, пили чай. Моя подруга Лена — терапевт с 20-летним стажем — выглядела свежо и отдохнуто. А мне было 47, и я чувствовала себя развалиной. — Лен, ну как? — спросила я. — У тебя двое детей, сложная работа, а ты светишься. В чём секрет? Она улыбнулась: — Я убрала пять вещей из своего вечера. Просто убрала. И всё изменилось. Я достала блокнот. То, что она рассказала, перевернуло мой подход к вечерам...

Потратила 50 тысяч на обследования. Геронтолог посмотрел и сказал: «Начните с другого». За месяц помолодела на вид. Я пришла к геронтологу с пачкой анализов толщиной в палец. Гормоны, витамины, микроэлементы, генетические тесты. Выложила на стол с гордостью — вот, мол, я серьёзно подхожу к вопросу. Врач посмотрел, кивнул. А потом спросил: — Сколько вы спите? — Ну... пять-шесть часов. Работы много. — Когда последний раз смеялись от души? Я растерялась. При чём тут смех? — Месяц назад, наверное... — Вот с этого и начнём, — сказал он...