Shape

Регулярность менструального цикла — один из показателей здоровья женщины. Соответственно, если цикл дает сбой — это тревожный звонок. Важно понимать, что сам по себе сбой является только симптомом, а причины его могут быть разными. Задача — найти причину, поставить диагноз и дать соответствующие рекомендации. У каждой женщины — свои биоритмы и своя длительность цикла. У кого-то цикл укладывается в 28 дней, у кого-то в 30. Однако, есть некие границы, выход за которые уже говорит о сбое в работе организма...

Давайте разберемся, как определенные гормоны могут влиять на уровень энергии, и как распознать признаки гормональной усталости. Усталость — обычное явление. Интересно, что женщины испытывают сонливость чаще и сильнее мужчин — в среднем 3,4 дня в неделю, против 2,7 дня в неделю. Почему женщины устают больше, чем мужчины? Это сложный вопрос, но одно из ключевых различий между полами: гормоны — химические посредники, которые помогают одной части нашего тела взаимодействовать с другой. Среди гормонов,...

Почему тренировки не приводят к красивому подтянутому животику? Как нельзя работать с прессом, какие упражнения опасные, а какие правильные? Разбираемся вместе с экспертом — Акулиной Бахтуриной, старшим тренером международной сети студий балета и растяжки LEVITA. Красивый пресс — одна из самых желанных целей при занятиях спортом. Но именно с этой часть тела возникает множество сложностей. Кто-то трудится месяцами, а иногда и годами, а результата нет. Кто-то ошибается в технике, кто-то в регулярности, а другие не учитывают медицинские противопоказания...

Причин снижения остроты зрения — огромное количество. Невозможно перечислить все те заболевания глаза, при котором может происходить снижение зрения. Однако можно выделит те, которые встречаются чаще! Выясняем вместе с главным врачом клиники микрохирургии глаза «АйМед» Элиной Санторо почему падает острота зрения и есть ли способы его скорректировать. Чаще всего причиной снижения зрения является аномалия рефракции — это группа заболеваний в офтальмологии, при которых снижение остроты зрения обусловлено нарушением фокусировки...

Как именно работает скульптурный массаж лица и каким мифам о нем не стоит верить, рассказывает Елена Гагиева, специалист по массажу, коррекции тела и SPA центра инновационной медицины DMC. Ключевое отличие скульптурного массажа лица от других техник ― в более глубокой проработке тканей и мышц. Находясь в постоянном движении и напряжении, мышцы лица сокращаются, уменьшая каркас, на котором держится кожа лица. В результате происходит птоз (обвисание кожи). Но эта кожа не лишняя. Нужно лишь расслабить мышцу и перевести ее в естественное положение, чтобы кожа на лице встала на свое место...