Арина | домашние тренировки и не только)

Летние открытия🙈 Июль наконец-то по-настоящему порадовал меня теплом и это стало для меня отличным стимулом, чтобы осуществить давно задуманное!☀️ Сегодня впервые в этом сезоне (и спустя долгие годы!) села на велосипед и проехала больше 6 километров!🚴‍♀️ Это просто невероятные и давно забытые ощущения😅 Прочувствовала как размялись тазобедренные суставы и заметно спали отеки) Ещё заметила, что квадрицепсы слегка «размякли», в горку очень трудно было ехать( Велосипед - для меня не только классное кардио, но и прекрасный способ поддерживать себя в тонусе, что идеально дополняет мои регулярные тренировки с FitStars💛 Ведь движение - это жизнь, в любом её проявлении! 💫 А как у вас? Появились ли какие-то новые увлечения этим летом или, может быть, вы вернулись к любимым активностям? Делитесь в комментариях! 👇✨

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.