Арина | домашние тренировки и не только)

9 признаков того, что ты меняешься в лучшую сторону: 1. Ты начинаешь день с заботы о себе, а не с проверки уведомлений. 2. Твой уход за лицом становится ритуалом, а не обязанностью. 3. Ты соблюдаешь водный баланс. 4. Движение - это способ выразить любовь к телу, а не наказание. 5. Ты слышишь свой организм и не игнорируешь его сигналы. 6. Книги стали твоим способом замедлиться и подумать. 7. Ты планируешь свой день, сохраняя фокус на главном. 8. Ты позволяешь себе быть активной и радоваться простым движениям. 9. Твоя улыбка - это не маска, а отражение внутреннего спокойствия. Меняться - это не про то, чтобы стать «другой». Это про то, чтобы стать собой настоящей. 🤍 #осознанность #заботаосебе #саморазвитие #ритуалы #гармония

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.

Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬 Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни. Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть» Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик. Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.