Shamonina.Coach

: "разобраться в себе" "копаться в прошлом" "раскапывать травмы" "лезть туда" В этих словах уже много неприятного. Как будто с собой нужно что-то сделать: • разобраться • раскопать • разворошить • столкнуться с чем-то очень неприятным И всё это вообще непонятно как может помочь. А потом еще как-то с этим жить. Я понимаю, почему после такого описания не хочется идти к психологу. Естественно, психика сопротивляется. Человек сопротивляется. Кому захочется идти туда, где с ним собираются “разбираться”, “копать” или “докапываться”? Я вижу психологическую работу иначе...

Люблю очные встречи летом. У них есть своё особое продолжение. После консультации можно не сразу возвращаться в дела, сообщения и привычную скорость. Тепло. Можно выйти на улицу. Не спеша пройтись. Побыть с собой. Додумать мысли, которые появились во время разговора...

Они могут довольно участливо говорить: «Идея хорошая». «Это может быть интересно». «Конечно, надо пробовать». А потом добавляют: «Но если делать, то надо делать хорошо». «Лучше сначала всё продумать». «Нужно подготовиться». «Нужна команда». «Если делать, то надо делать так, чтобы это выглядело профессионально». На первый взгляд — разумно. Никто не спорит, что было бы здорово сразу делать качественно, думать о форме и содержании. Конечно, зрелый результат требует времени, опыта и навыка. Но...

П. Чехова «Гриша» с точки зрения клиент-центрированного подхода. Через этот разбор вы сможете немного заглянуть за кулисы моей работы: как я смотрю не только на то, что человек делает, как реагирует и что рассказывает, но и пытаюсь понять, как и когда могли сформироваться его привычные способы поведения, переживания, убеждения и установки. Ведь за тем, как человек реагирует сегодня, часто стоит целая жизненная история: что он когда-то пережил, как научился справляться и защищаться, чего стал бояться, к чему привык. «Гриша» — это рассказ про маленького ребёнка, который впервые сталкивается с большим и непонятным миром...

В доверии нуждаются не только близкие, романтические или семейные отношения. В деловых и рабочих контактах мы тоже всё время спрашиваем себя: могу ли я этому человеку доверять? Кажется, что достаточно просто договориться: обсудить условия, обозначить ожидания, решить, кто что делает, и записать это на бумаге. Но доверие — это не про формальный контракт и подписи. Это очень отчётливое внутреннее ощущение, которое даёт понять: можем ли мы идти дальше вместе, можно ли здесь быть во взаимном контакте...

Всё будто стоит на месте или крутится по одному и тому же кругу. И если раньше было достаточно делать «как надо», «как научили», то со временем хочется уже выбирать самостоятельно: свои цели, ценности, понятия, правила. А потом приходит ещё один момент: даже своих прежних правил становится мало. Или в них появляются сомнения. Так человек развивается в течение жизни. Каждый раз, когда мы подходим к новому этапу, часто сначала появляется растерянность. И здесь есть два пути: остаться на прежнем уровне или попробовать подняться выше...

В жизни человека, который достиг и состоялся, есть один небольшой, но важный нюанс. Чем больше ответственности за других, тем меньше людей, с которыми можно быть абсолютно честным и с которыми можно это разделить. Не потому, что некому доверять, а потому, что вы — опора для всей системы. Для семьи, команды, партнеров. Вы привыкаете быть этой опорой. И вместе с этой привычкой разрастается глухое одиночество. Вы становитесь заложником собственного статуса, где любая человеческая реакция: усталость, растерянность, сомнение — кажется недопустимой слабостью...

Решила обновить информацию о себе, о том, как сейчас устроена моя практика и с какими запросами я работаю. Кто я Психолог, коуч (Магистр психологии ВШЭ). Я работаю с людьми, чья жизнь требует высокого уровня устойчивости, будь то управление крупными проектами или сохранение себя, реализации своих интересов в семье и окружении. С чем я работаю Обычно ко мне приходят, когда внешняя жизнь выстроена, но внутренняя структура дает сбои. Когда старые способы «держать лицо» и справляться через силу воли больше не приносят удовлетворения...

И, если вдуматься, я ведь частенько вижу это на сессиях, только в другом масштабе. Да, в жизни «думающих взрослых» всё устроено сложнее, чем у обезьян, но механизмы те же. Нам может казаться, что «быть выше этого», промолчать, дотерпеть или просто не заметить дискомфорт — это признак силы и взрослости. И потому, мы запаковываем свои настоящие реакции в коробки с надписями «ответственность», «выдержка», «профессионализм». Но с психикой такие штуки не проходят. Она не прощает предательства своих интересов...