Shamonina.Coach

🎄 Пусть он будет не про контроль и не про обещания себе стать кем-то другим, а про готовность встретиться с тем, кем вы уже являетесь, в этом времени, в этих обстоятельствах, с этими задачами. Пусть в наступающем году у вас будет право не знать, не успевать, менять мнение, делать паузы и всё равно оставаться самодостаточными...

Не обязательно ждать «кризис», можно прийти потому, что хочется больше бережности, ясности и опоры. Терапия — это пространство, где не нужно быть собранным, правильным. Где можно говорить «как есть» и то, что другим не скажешь. Где можно наконец-то выговориться. И где постепенно появляется ясность, и находятся решения там, где раньше казалось «невозможно». Я работаю бережно и поддерживающе...

… «Психоаналитик может прекратить анализ, объясняя это тем, что из-за развития у пациента серьезного физического заболевания, его проблемы стали «реальными». или …аналитик относится к психологическому заболеванию пациента как к моральному недостатку, заслуживающему презрения со стороны аналитика … Что может выражаться в том, что во время пока пациент говорит, аналитик демонстративно читает свою почту...

Любому человеку, начинающему специалисту или большому профессионалу, очень важно готовится к выступлениям психологически. Не только “знать материал”, не только “иметь аргументы”, а заранее понимать: • как я хочу себя вести, как меня увидят другие • какие смыслы я хочу донести • как мне важно себя чувствовать • как я буду справляться с волнением • как я буду реагировать на провокации Наша психика - штука хитрая. Она сыграет свою роль, хотите вы этого или нет. И вас не поставит в известность заранее. Можно быть идеально подготовленным, можно знать текст, можно быть опытным и всё равно получить сбой: голос, дыхание, темп, память, уверенность...

Я тоже хочу прокомментировать дело Полины Лурье и Ларисы Долиной как психолог. А именно, что интересного мне удалось заметить во время прямой трансляции из Верховного суда. Когда я узнала, что будет трансляция заседания, я решила отложить все дела и обязательно смотреть. Но, так сложилось, в это время оказалась в дороге. Сначала я расстроилась: «Ну вот, пропущу все самое важное и придется просто слушать». Но, если вы тоже смотрели, то знаете, что видео в трансляции было не очень информативным...

Мой сын написал итоговое сочинение 11 класса на «отлично» (то самое, которое даёт допуск к ЕГЭ). И в числе аргументов, чтобы глубже раскрыть тему, сослался не только на требуемую классику, но и на экзистенциальную психологию — на работу Виктора Франкла. Ну как тут не растрогаться...☺️

Я была уверена, что убеждение «ревнует — значит любит» давно себя изжило. Мы же вроде уже понимаем: любовь — это про уважение, доверие и выбор, а не про контроль и проверки. Оказывается… не совсем. Я тут немного зависла в популярных психологических форумах, в изданиях с рубриками «вопрос-ответ» — и, ничего себе, ревность до сих пор подают как признак «настоящего чувства». Причём иногда как желанный признак. Ревность часто путают с любовью Ревность, как и любовь, может быть очень похожа на любовь: много внимания, эмоций, много «ты мне важен/важна»...

Что происходит с человеком в клиент-центрированной терапии? Каковы результаты? ( Дальше речь пойдет про долгосрочную работу. Не про «снять острый стресс за несколько встреч», а про процесс, который постепенно меняет то, как человек относится к себе и к своей жизни.) Больше объективности и удовлетворённости собой Это про то, что человек постепенно: • перестаёт видеть в себе только «косяки» и «недостатки»; • начинает замечать свои реальные (объективно) сильные стороны, не обесценивая их; • признаёт свои ограничения без самоунижения; • перестаёт мерить себя чужими линейками...

Представьте, что с вами всё в порядке и все у вас получается даже тогда, когда вы ничего никому не доказываете, не стараетесь быть «лучшей версией себя», не работаете на износ и просто… есть. Для многих это звучит почти как фантастика. В психотерапии есть много подходов (модальностей), которые помогают: психоанализ, логотерапия, гештальт, КПТ, ОРКТ, РЭПТ, коучинг и ещё целый список. В своей практике я пользуюсь инструментами разных направлений. Где-то полезно КПТ, где-то сильнее работает гештальт, где-то уместны элементы коучинга...

В эти выходные я читала «Белое сердце» Хавьера Мариаса. Слышали ли вы о таком? Я нет. Знаете, что меня подкупило к прочтению? 🟥Автор — испанец 🟥О нем пишут, что его проза схожа с прозой Пруста 🟥Единственный, с кем его можно сравнить — Маркес 🟥Это про современное Согласитесь, веские основания, чтобы взяться за книгу. Потратив на нее почти три дня, что довольно много для такого объема, я, пожалуй, не пожалела. Хотя финал меня немножечко разочаровал. Я ждала какой-то такой развязки, от которой мурашки под кожей...

Бывает же такое, третий день пытаюсь написать пост. Темы есть, а текст не идет, получается какая-то бессвязная ерунда. Подключила ИИ, с ним такая же история. Я, даже, с ним поругалась и написала: "ты там соберись и напиши нормально!", после этого он вообще отказался выдавать что-то связное. Похоже, не буду ничего писать, пока мысли не договорятся с логикой и не соберутся в связанную цепочку со смыслом. При этом у меня все также неплохо получается отвечать на вопросы...

Уже близятся рождественские и новогодние праздники, и я по традиции и для создания настроения начинаю пересматривать атмосферные праздничные фильмы. И первым, в этом году, случился «Семьянин» с Николасом Кейджем. Смотрела я его уже раз … много и всегда он казался таким тёплым, вдохновляющим и семейным. Но не в этот раз. Я с чего-то вдруг совсем иначе посмотрела и на фильм в целом, и на жену главного героя. Вот какая история: жена у него, оказывается, страшная эгоистка (это мягко), которой безразличны карьера мужа, его здоровье, его реализация и счастье...