Шагматист

Сформировать привычку может быть трудно, но возможно с использованием последовательных действий и логических мотиваций. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в сфере привычки: 1. Определите цель: Что вы хотите достичь? Ясно расскажите о том что хотите, чтобы вы сделали и как это поможет вам улучшить свою жизнь. 2. Разбейте цель на более мелкие шаги: Разбейте большую цель на меньшие, более серьезные проблемы. Это поможет вам лучше понять, как вы будете достигать своей цели. 3. Установите регулярный график: установите и придерживайтесь его...

Привет, продолжаем гулять, теплый воздух, солнце и пение птиц на улице. Если этого мало то хватай список того, чем заняться и развлечь себя на улице. Вот несколько идей, чем можно занять себя во время прогулок по городу: 3. Посещение музеев и галерей: многие города имеют множество музеев и галерей, которые предлагают уникальные экспозиции и выставки, на которых можно провести время. 4. Посещение парков и зеленых зон: исследуйте местные парки и зеленые зоны, наслаждайтесь природой, прогуливайтесь по тропам и ищите животных и птиц...

Сегодня с утра, опять опоздали в садик на зарядку. Сложно получается собираться, не хочется кричать и ругаться, поэтому жду, терплю не повышаю голос. После садика, небольшая свобода, можно пройтись, прогуляться. Солнце еще низко, температура +-0, а самое главное тротуары расчищены и посыпаны песком. Идем перекусить...

Доброе утро. Прогуляемся сегодня? Скажете зачем? Давайте попробую объяснить от куда взялась эта цифра и почему ее нужно добиваться. Цифра в 10 000 шагов в день появилась в Японии в 1960-х годах в рамках маркетинговой кампании, проводимой японским производителем шагомеров Yamasa Tokei Keiki Co. Ltd. Кампания продвигала использование их нового продукта - механического шагомера "Manpo-kei", который переводится как "шагомер, который приводит к хорошей форме". Согласно исследованию, проведенному в 2019...