Ильгинар Шагапов

Очень часто, когда нам плохо, мы думаем, что нам нужна куча вспомогательных инструментов, чтобы это состояние как-то пережить. Мы ищем поддержку, способы отвлекаться или просто впадаем в апатию. Реакции у каждого свои. И забываем про главное: что вы есть у себя. Мы настолько привыкли искать опору вовне, что просто стали обесценивать ее внутри. А она есть. Задумайтесь, ведь то, что вас беспокоит сейчас, далеко не первая неприятность и боль. И вы справились. Справились – не значит запихнуть чувства поглубже и продолжили жить на автомате...

Делюсь с вами историей, которую мне прислала Елена, от первого лица. Уверен, что она вдохновит многих. И я, и Елена будем вашей обратной связи в комментариях🙏 Эта история - как раз про ответственность за собственную жизнь. Меня зовут Елена, мне 54 года. Хочу поделиться с Вами моим опытом и очень верю, что мой опыт кому-то поможет или будет мотивацией для движения вперёд и веры в себя и свои силы. Мне 14 лет назад поставили диагноз «лёгкий депрессивный эпизод» и естественно назначили антидепрессанты...

Многих мой рассказ заденет за живое – просто потому, что узнают себя или поймут, что были даже не в курсе своей эмоциональной зависимости. Итак: 🔸Женщина, 40 лет 🔸Мама родила ее от нелюбимого мужчины, который ее бросил. Так выглядит исток травмы отвержения – когда мама сделала ребенка виноватым в ее судьбе, поселив ей в голову комплекс неполноценности, ненужности, вины. 🙏Самооценка уничтожена. Она смотрит на себя в зеркало и видит там толстую, некрасивую, всю в прыщах девочку. А дальше – того хуже, бросилась во все тяжкие...

Запрос, с которым не раз приходилось работать. Начало года, когда многие ставят намерение в этом году найти вторую половинку, – самое время, чтобы поговорить об этом. Все дело в том, что страх отношений есть у нашего мозга. И страх этот вполне сознательный, на уровне эмоций и чувств. Например, когда-то с вами поступили плохо, предали, изменили. Что происходит в этот момент? Обидно. Больно. Удар по самооценке. Мозг подает сигнал: я – недостойная, со мной отношения строить нельзя. Ведь выбрали не вас...

Знаю, что сейчас столкнусь с кучей возражений, но зачастую в том, что вам плохо, есть выгода. Если вы к чему-то стремитесь, но при этом ничего не делаете, задумайтесь почему. Это и есть вторичная выгода. Например, вы болеете. Плохо себя чувствуете. Но, в то же время, для многих — это способ получить внимание от близких, избежать каких-то дел и решений, да и просто отдохнуть. Может включаться психосоматика, и организм будет сопротивляться выздоровлению. Если вы в отношениях, где вам плохо, это тоже выгодно...