Оксана Шафран, психолог

Случалось ли вам ловить себя на том, что вы раз за разом оказываетесь в отношениях, где вашу значимость приходится доказывать? Партнер дистанцируется, сомневается, не делает шаг навстречу, а вас словно невидимой силой тянет к нему еще сильнее. Кажется, если вы станете еще лучше, еще удобнее, еще заботливее, то он наконец-то вас выберет. Но горькая правда заключается в том, что в этой гонке невозможно победить. И дело здесь не в том, что вы недостаточно хороши, а в том, как работает наша психика и травма отвержения...

Современная среда и цифровая культура незаметно размывают границы нашего одиночества. Кажется, достаточно один раз созвониться, отправить мем или реакцию в сторис - и дефицит общения восполнен. Но на деле это самый большой мыльный пузырь современности. Под видом общения нам продают цифровой код, под видом эмоций - смайлы, а под видом живой встречи - онлайн. Тысячи людей разводятся и расстаются, предпочитая быстрый дофамин от скроллинга ленты глубинной связи с партнером. Экран лишает нас искр в глазах, живого взгляда, мурашек по коже и той самой химии, которая происходит только наяву...

Всё вроде бы правильно: карьера строится, квартира куплена, социальные маркеры успеха на месте. Но почему тогда внутри - пустота, а по утрам нет сил вставать? Почему не горят глаза? Как психолог я часто вижу людей, которые стали заложниками «правильной» жизни. Мы бежим за ожиданиями близких, за одобряемыми обществом целями и в этой погоне теряем связь с тем, кто мы есть на самом деле. Именно здесь на помощь приходят МАК-карты (метафорические ассоциативные карты). Это не гадание. Это проективная методика, которая работает как зеркало вашего подсознания...