Найти в Дзене
Тренировка в сугробах
Сегодня, после того, как я болел, я пошёл на первую тренировку. Эта тренировка получилась экстремальной, но очень понравилась мне, и остальным участникам тоже! Сегодня на тренировки пришли только 4 человека (считая тренера)...
1 месяц назад
Сегодня особенный день... Именно сегодня день рождения у нашего инструктора скандинавской ходьбы Марии Шандренко!🥳🎉🥳 Уважаемая Мария! От всего сердца поздравляю Вас с этим замечательным днём! Хочу выразить искреннюю благодарность за Ваш неоценимый вклад в моё здоровье и благополучие. С первых занятий я почувствовал, насколько профессионально и вдумчиво вы подходите к каждому ученику. Вы не просто обучаете технике скандинавской ходьбы–вы открываете целый мир осознанного движения, где каждый шаг становится источником энергии и радости. Ваша способность находить индивидуальный подход, терпеливо корректировать ошибки и вдохновлять на новые достижения поистине восхищает! С Днём Рождения!!!🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎁🎁🎁
1 месяц назад
Возвращение в тренировочный процесс: трудно или нет?
Что-то я уже 100 лет ничего не публикую в Дзене. А всё почему–потому что я пропустил большое количество тренировок, и контента нет. Но с завтрашнего дня, я надеюсь, что вернусь в тренировочный процесс...
2 месяца назад
Отдых от тренировок: куда мы съездили, хоть и без палок
Ну что, после долгого отпуска от палок и Дзена, публикую первую статью в 2026 году. В новогодние выходные мы с семьёй съездили в прекрасный город Пермского края–Красновишерск, к родственникам и не только...
2 месяца назад
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!🎉 Вот и заканчивается 2025 год, а уже на пороге 2026. В этом посте хочу подвести свои итоги года в скандинавской ходьбе: • 1 соревнование–Кубок Клуба • более 50 тренировок (честно, я не знаю сколько тренировок у меня было, но я так, примерно) • мой первый канал– СХ: для детей @sh_kids Вот такие итоги года у меня получились, но мне всё равно кажется, что я что-то пропустил🤔 Соревнований в этом уходящем году было ОЧЕНЬ МАЛО. В следующем году я постараюсь это исправить!🤗 В общем и целом–год был хороший. Спасибо всем, кто помог мне его таким сделать!❤️
3 месяца назад
Дистанционные тренировки
В нашей группе клуба скандинавской ходьбы «Ноги в руки» редко бывают дистанционные тренировки, без инструктора. В этой статье вы узнаете, как работает такая система! Такой формат занятий бывает из-за разных причин...
3 месяца назад
Скандинавская ходьба для детей: зачем начинать уже сегодня?
Заметили, что в парках всё больше детей ходят с палками, как лыжники? Это скандинавская ходьба. И она идеально подходит детям! Это не сложно, не скучно и приносит огромную пользу. Давайте разберёмся, почему стоит попробовать...
3 месяца назад
🥳УРА-УРА-УРА!!!🎉 Семейной группе клуба скандинавской ходьбы «Ноги в руке» исполнился 1 год!🤗 Поздравляю всех причастных!🎊 Как прошёл этот год–смотрите в отличном видео, подготовленном командой клуба северной ходьбы «Ноги в руки»🤩🎥
3 месяца назад
Экипировка для скандинавской ходьбы: что надеть в разное время года
Что же надеть для занятий скандинавской ходьбой в разные погодные условия? Расскажу в этой статье! Выбор экипировки для скандинавской ходьбы в разное время года зависит от погодных условий. Летом нужно одеваться легко...
3 месяца назад
Зачем ребёнку скандинавская ходьба: 5 причин, о которых вы не думали
Улучшение осанки. Дети портят осанку во время долгих занятий в школе. Скандинавская ходьба укрепляет мышцы спины и живота, укрепляя осанку. Тренировки способствуют формированию правильной осанки. Дыхание...
3 месяца назад
Скандинавская ходьба для детей: почему это круче, чем обычная прогулка?
Скандинавская ходьба (северная ходьба)–это вид физической активности на свежем воздухе, представляющий собой пешую ходьбу с использованием специально разработанных палок, напоминающих лыжные. При занятиях...
3 месяца назад