Центр Йоги Сфера

Автор: Андрей Нерсесянц Люди приходят и говорят: «О, у меня плохая осанка, я сутулюсь, может мне нужен корсет?», или «У меня шейный "забит", шея - мое слабое место, наверное поэтому плохая осанка?» Во многих медицинских и физкультурно-спортивных источниках есть описание правильной осанки...

Многие приходят в Кундалини-йогу и медитации, потому что хотят перемен. Кто-то хочет снизить стресс. Кто-то ー укрепить здоровье. А кто-то мечтает преодолеть эмоциональный блок или восстановиться после тяжёлого расставания...

Шавасана, или поза Мертвеца, ー это венец практики йоги. Многие считают её самым простым моментом занятия: лёг и отдохнул. На самом деле это одна из самых сложных поз. Потому что лёжа на полу, вы остаётесь внимательными, не позволяете уму блуждать и не засыпаете...