Центр Йоги Сфера
136
подписчиков
Центр йоги и развития «СФЕРА» — это крупнейшее йога-пространство Санкт-Петербурга в шаговой доступности от метро "Горьковская" в Александровском парке.
8 секретов Шавасаны: почему поза «мертвеца» ー самая сложная и самая важная в йоге
Шавасана, или поза Мертвеца, ー это венец практики йоги. Многие считают её самым простым моментом занятия: лёг и отдохнул. На самом деле это одна из самых сложных поз. Потому что лёжа на полу, вы остаётесь внимательными, не позволяете уму блуждать и не засыпаете...
Стойка на руках: 5 причин попробовать её даже тем, кто боится
Стойка на руках ー одна из тех поз в йоге, которые одновременно пугают и восхищают. Многие считают, что она доступна только продвинутым практикам с идеальным чувством равновесия и железным телом. И отчасти это правда ー просто так с первого раза не получится...
Как вернуться к практикам йоги после длительного перерыва?
Перерыв в практике ー не провал и не слабость. Это просто отрезок жизни, где йога отошла на второй план. Такое случается: работа, семья, болезнь, отпуск, наконец, усталость.
Вы пропускаете уже третье занятие в классе...
Травмобезопасность в йоге: что важно знать до того, как появится боль
О чём молчат на первых занятиях
Йога — не фитнес. Здесь боль в суставах и связках не означает прогресс. Она означает ошибку.
На первых порах практикующий часто не различает: где работает мышца, а где страдает сустав...
8 ступеней йоги: путь от тела к духу
Йога — это не только асаны. Это целостная система, которая ведёт человека от внешнего к внутреннему, от известного к неизвестному, от тела к Самости.
В основе этой системы лежат восемь ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи...
Йога для бизнесмена: инструмент прорыва
Автор: Роман Чехмакин
В современном мире, ориентированном на достижения и реализацию, важно обладать качествами, которые определяют успех. Коммуникабельность, интуиция, внутренняя сила, уверенность, энергетика, харизма, выносливость...
Птицы высокого полета: об успешных людях и особенностях работы вне офиса
Открыть свой бизнес и ни от кого не зависеть, забыть о жестком графике и жить в своем ритме, заниматься любимым делом и получать за это деньги. Тот, кто хотя бы раз об этом не задумывался, пусть первым бросит в меня камень 🙂 Я поговорила с человеком, который преуспел в собственном деле, о плюсах и минусах «свободного полета». Итак, знакомьтесь: Игорь Красильчук — один из лучших тренеров АШТАНГА йоги в Санкт-Петербурге, преподает йогу с 2005 года, проводит выездные семинары в России и за рубежом...
Приятного вечера пятницы, друзья йоги! Мы приготовили для вас еще одну вдохновляющую историю нашего выпускника Сергея Иванова. Еще 15 лет назад он знал, что будет преподавать в Сфере. А благодаря инструкторскому курсу исполнил свою мечту. #сфера_историиучеников
Академия «Сфера» готовит настоящих преподавателей… Мы не создаем курсы ради курсов, мы Alma Mater для профессионалов своего дела. У нас накопились десятки историй успехов учеников. Те из ребят, кто видят себя преподавателями, начинают работать еще во время обучения или быстро находят свое место. Лучших мы берем к себе в центр и помогаем набрать первую группу. Мы решили начать делиться с вами вдохновляющими история наших учеников. Встречаете, Кристина Васильева - наша первая звездочка, действующий преподаватель и бывшая выпускница инструкторского курса Академии «Сфера». #сфера_историиучеников
Кристина Васильева: от студентки без планов на будущее до мастера международного уровня
В 2016 году окончила НГУ им. П. Ф. Лесгафта — специалист в области физической культуры и спорта.
В 2021 году получила диплом о профессиональной переподготовке по программе «Инструктор-методист по йоге» в центре йоги и развития СФЕРА.
В 2020 году прошла курс по стретчингу.
В 2021 году прошла обучение по направлениям Аэройога и Каучук (преподаватель Сокотова Екатерина).Посещала семинары Игоря Пантюшева. В настоящее время проходит курс по травмобезопасности в асанах у К.Шатской. Окончательно и бесповоротно...
Анна Реус: обучение на инструкторском курсе Академии Сфера, что значит преподавать и быть учителем, и как айкидо изменило ее жизнь
Анна Реус - сертифицированный преподаватель йоги, опыт личной практики более 14 лет Йога дала мне бесконечно много. Дала мне возможность гармонизироваться, понять, измениться, стать здоровее и счастливее. ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫЙ ЙОГ (ДАЛЕЕ ЛЙ): Анна, расскажи нам, как ты познакомилась с миром йоги? АННА: Йога заинтересовала меня еще в детстве. У родителей были книжки на английском языке с картинками Айенгара, и я пробовала принимать разные перевернутые асаны. Например, сарвангасану, название которой я узнала уже позже...
Приглашаем на курс «ОСНОВЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ» с Романом Чехмакиным в Санкт-Петербурге 🔸Старт - 25 февраля воскресенье с 11:30 до 13:30 Курс включает быстродействующие практики и медитации, которые: - помогут усилить ваш энергетический потенциал, силу воли и уверенность в себе, - научат поддерживать баланс и - избавляться от стресса, страхов и депрессии своими силами Что входит в обучение: - 4 последовательных занятия по 2 часа по воскресеньям - теоретическая и практическая основа практики, чтобы далее уверенно и безопасно заниматься Кундалини йогой в общих группах и самостоятельно - более 5 дыхательных техник, специальные медитации, энергетические практики и антистрессовые упражнения - поддержка опытного преподавателя 🔸Стоимость при оплата До 15 февраля - 6 000₽ До 24 февраля - 6 500₽ В день первого занятия при наличии мест - 8 000₽ 👉Подробности и запись на курс по ссылке