S-фаза

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Как часто вам после работы бывает попросту не до того, чтобы доехать до спортзала, отзаниматься, собраться и отправиться домой? Думаю. что частенько. Данная статья как раз для вас, приступим. Лучший выход в такой ситуации - тренировка в домашних условиях. А именно по системе кроссфит, ведь она практически не требует специального инвентаря, лишь небольшой участок и ваше желание сбросить лишние килограммы. Она займет у вас приблизительно 30 минут - всего одна серия какого-нибудь ситкома, зато пользы принесет в разы больше...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Фрукты и овощи зачастую составляют основу какой-либо диеты, что по сути своей не является показателем эффективности того или иного плана питания. Продукты в плане диеты укрупненно делятся на 2 вида: те, что разрешены при диете, то есть не навредят уж точно и те, которые обладают жиросжигающим эффектом, то есть не навредят, а только помогут. Конечно, все это относится к адекватному потреблению того или иного продукта, а также соблюдению суточной калорийности...

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала. Думаю, что вы тоже замечали, что контингент в фитнес-центрах преимущественно мужской. Почему так получилось? Дело в распространенных мифах, переоценкой либо недооценкой своих собственных сил, а также непринятие собственных ошибок и неготовность их исправить. Мужчины, конечно, больше предрасположены к силовой работе, но будьте уверены, что занимаясь с железом, вы, прекрасные дамы, не будете выглядеть мужеподобными тумбочками! Давайте же сейчас...

Доброго времени суток, уважаемые. Что для вас показатель мощного и красивого тела? Думаю, многие ответят что-то по типу: бицуха, грудак, пресс. Вы, несомненно, правы, но должны понимать, что постоянно качая свои руки и грудь, делая на них мощный акцент, вы приобретете необходимую массу и силу, однако выглядеть будете все равно не так, как бодибилдеры с обложки. А все почему? Потому что вашему каркасу, вашей раме и опоре - спине, уделяется настолько мало времени, а если и уделяется достаточно, то...

Доброго времени суток, уважаемые читатели на просторах интернета. Как думаете, какая часть тела в равной степени привлекает мужчин и женщин? Все верно, это ягодицы! Но в постоянных тщетных попытках накачать "орешек", многие просто сдаются, не увидев результата спустя столько долгое время. В чем же секрет крепкого и упругого "стульчика"? Давайте же разберемся! Сегодня вам в руки попадет замечательный комплекс упражнений, для которого даже не нужен тренажерный зал, хватит самого простецкого оборудования по типу гантельки или другого утяжелителя...