S-фаза

Доброго времени суток, уважаемые читатели, после долгого отсутствия канал S-Фаза о здоровом образе жизни, спорте и саморазвитии вновь возвращается в строй. Рад всех видеть! Что у нас сегодня на повестке дня? Нет, конечно, не то, как избавиться от набранных за праздники килограммах, об этом чуть позже. Сегодня мы затронем такую популярную тему как накачка бицепса. Актуальна она, конечно же, по большей части для мужского населения, однако и дамы смогут что-нибудь для себя подчерпнуть, уверяю вас. Что же, начнем! Сегодня никаких супер-схем тренировок не будет, не пугайтесь...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Фрукты и овощи зачастую составляют основу какой-либо диеты, что по сути своей не является показателем эффективности того или иного плана питания. Продукты в плане диеты укрупненно делятся на 2 вида: те, что разрешены при диете, то есть не навредят уж точно и те, которые обладают жиросжигающим эффектом, то есть не навредят, а только помогут. Конечно, все это относится к адекватному потреблению того или иного продукта, а также соблюдению суточной калорийности...

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала. Думаю, что вы тоже замечали, что контингент в фитнес-центрах преимущественно мужской. Почему так получилось? Дело в распространенных мифах, переоценкой либо недооценкой своих собственных сил, а также непринятие собственных ошибок и неготовность их исправить. Мужчины, конечно, больше предрасположены к силовой работе, но будьте уверены, что занимаясь с железом, вы, прекрасные дамы, не будете выглядеть мужеподобными тумбочками! Давайте же сейчас...

Доброго времени суток, уважаемые. Что для вас показатель мощного и красивого тела? Думаю, многие ответят что-то по типу: бицуха, грудак, пресс. Вы, несомненно, правы, но должны понимать, что постоянно качая свои руки и грудь, делая на них мощный акцент, вы приобретете необходимую массу и силу, однако выглядеть будете все равно не так, как бодибилдеры с обложки. А все почему? Потому что вашему каркасу, вашей раме и опоре - спине, уделяется настолько мало времени, а если и уделяется достаточно, то...

Доброго времени суток, уважаемые читатели на просторах интернета. Как думаете, какая часть тела в равной степени привлекает мужчин и женщин? Все верно, это ягодицы! Но в постоянных тщетных попытках накачать "орешек", многие просто сдаются, не увидев результата спустя столько долгое время. В чем же секрет крепкого и упругого "стульчика"? Давайте же разберемся! Сегодня вам в руки попадет замечательный комплекс упражнений, для которого даже не нужен тренажерный зал, хватит самого простецкого оборудования по типу гантельки или другого утяжелителя...