Блокнот сексолога

Есть темы, которые никогда не выходят из мужских голов — и размер полового органа на первом месте. Кажется, что мужчины переживали о сантиметрах всегда, но на самом деле это миф. Давайте разберёмся, когда и почему появилась тревога «а вдруг у меня меньше, чем нужно?» Вы удивитесь, но у древних греков и римлян маленький орган считался эталоном красоты. Вспомните статуи Зевса или Давида: тело идеализировано, мышцы подчёркнуты, а вот гениталии маленькие и спокойные. Почему так? Для греков «малый размер» означал умеренность, разумность и контроль над собой...

Фраза «Я её люблю и боюсь остаться один, если её потеряю» звучит почти как признание в любви. Но если прислушаться внимательнее, там есть серьёзная нестыковка. Любовь — это про свободу и выбор, а страх остаться одному — про зависимость и тревогу. Именно здесь проходит тонкая грань между настоящими чувствами и созависимостью. Страх — не враг человеку. Это базовая эмоция, которая досталась нам от природы. Он помогал выживать тысячелетиями: кто боялся темноты, диких зверей и высоты — имел больше шансов сохранить жизнь...

Когда слышишь фразу «ролевые игры», первое, что приходит в голову — латекс, форма полицейского, плётка и наручники. Но настоящие ролевые игры — это не про костюмы. Это про новые роли, сценарии и эмоциональный выход за рамки привычного. И если вы думаете, что «это не для вас», возможно, вы просто ещё не пробовали свою игру. Это формат, в котором партнёры: То есть, не «просто близость с переодеванием», а отыгрыш воображаемой ситуации, которая заводит, возбуждает, освобождает. Ролевые игры — это способ: Ты в кафе...

Кажется, что забота о женском удовольствии — это признак чуткости. «Он такой внимательный! Ему важно, чтобы мне было хорошо!» Но если копнуть глубже, выясняется: мужчинам важен женский "яркий финиш" не только ради женщины. А иногда — вовсе не ради неё. Недавно в одном из исследований мужчинам предложили вообразить: у них была близость с очень привлекательной женщиной. Сценарий был в двух вариантах: Итог? Вывод: Для многих мужчин женский "яркий финиш" — это не про удовольствие партнёрши. Это про них...

Смотрели фильм "Голая правда"? Там есть момент, где главные герои сидят в ресторане, он управляет игрушкой с пульта управления, а она краснеет и ёрзает на стуле. Весело? Да. Возбуждающе? Ещё бы. Но насколько это реально, удобно и безопасно? Давайте разберемся: что умеют игрушки 18+ с дистанционным управлением, кому они действительно подходят, и как не купить бесполезную вибрирующую заглушку. Это миниатюрная вибрирующая вкладка или пробка, которой можно управлять: Иногда это выглядит как игра. Иногда — как способ вернуться к телесности, если вы далеко друг от друга...

Многие воспринимают прелюдию как разогрев перед «основным» действом. Как будто близость — это концерт, а прелюдия — просто вступление. На деле — без прелюдии не будет телесной, эмоциональной и психологической готовности к близости. А иногда не будет и самого удовольствия. Разбираемся, что такое прелюдия, почему она важна, и как её можно разнообразить — даже без трат. Прелюдия — это всё, что происходит до проникновения в "свята-святых". Это не только ласки руками или ртом, но и: Это про настройку тел и душ, про «настроить волну» друг на друга...

С кремом для рук всё просто: купил, намазал, забыл. А вот с интимной косметикой — как-то неловко. Кто-то вообще не понимает, зачем она нужна, кто-то боится “накормить свою святая-святых химией”, а кто-то тайком берёт детский крем — «ведь мягкий же, должен подойти». Давайте разберёмся по науке: чем интимная косметика отличается от обычной, когда она действительно нужна, можно ли её заменить — и чем это может обернуться. Это не только гель для подмывания. Под этим понятием скрывается целый мир: 💡 Главное отличие: такая косметика предназначена для использования на слизистых, а не на коже...

Многие считают, что сепарация — это когда ты живёшь отдельно и сам себе готовишь яичницу. Но если ты всё ещё звонишь маме перед каждым серьёзным решением или боишься сказать «нет» папе — ты не отсепарировался. Даже если тебе 45 и у тебя ипотека. Сепарация — это процесс эмоционального, психологического и поведенческого отделения от родителей. Это когда ты: Это не про «больше не разговаривать с мамой». Это про внутреннюю автономию. Вот тревожные звоночки: Травматичное детство. Если в семье было много...

Кажется, что если выложить душу подруге или другу, рассказать всё как есть, поплакать, пожаловаться — станет легче. И правда — на час-другой становится. А потом всё по кругу: ❌ те же ссоры, ❌ те же обиды, ❌ те же слёзы. Это и есть токсичный круг. Разбираемся, как он работает — и почему даже самый близкий человек не заменит психолога. Это когда вы снова и снова: Ситуация повторяется. Вновь жалоба — вновь сочувствие — вновь боль. Почему? Потому что разговор не приводит к осознанию и действию. Потому что это: Нам нужен свидетель боли — и подруга становится «контейнером» эмоций...

Тип привязанности — это способ, как мы строим близость с другими людьми. Он формируется ещё в детстве, когда мы учимся, как можно (и нельзя) быть рядом с важными для нас людьми. И потом — во взрослой жизни — мы воспроизводим это в отношениях: в дружбе, любви, семье. Потому что: Это не магия, а тип привязанности. 🔹 Психологи выделяют 4 основных типа: Разберем каждый, просто и с примерами👇 Какой он: Человек умеет строить близость, не теряя себя. Он не боится быть нужным, но и не растворяется в партнёре...

Кажется, это забота, а звучит как укор. — Я стираю тебе рубашки, готовлю, встречаю с работы. — Я работаю на трёх работах, чтобы у тебя всё было. — Я же всё для тебя делаю, а ты… ❗ Знакомо? Эта фраза звучит, как аргумент. Как веское доказательство любви. Но на деле она часто становится толчком к отдалению. Потому что за ней прячется обида, усталость и ожидание «ответа». Потому что это не про любовь. Это про торг: я — тебе, а ты — должен в ответ. И если ответ не соответствует ожиданиям, появляется раздражение: — Ты не ценишь...

В мою практику часто приходят люди с вопросами про ситуации, когда интимные желания партнёров не совпадают. Если вы не хотите — это достаточная причина сказать «нет». Это не прихоть, а базовое право на неприкосновенность тела. Любая близость возможна только при обоюдном согласии. Когда «нет» — значит «нет» Иногда в паре возникает интерес к новым форматам близости. Один человек хочет попробовать, другой — нет. Причины могут быть разными: от особенностей мировоззрения до неприятного опыта в прошлом...