Найти в Дзене
Кризис в семьях: почему все рушится и как это исправить на самом деле
Привет, друзья. Я — Чистякова Юлия, психолог-сексолог, коуч ICTA с многолетним стажем, и я каждый день встречаюсь с людьми, чьи жизни трещат по швам. Сегодня я хочу поговорить о том, что творится в наших семьях. Это не просто статистика — это реальные истории боли, которые я вижу в кабинете. Давайте разберемся, почему так происходит, и главное — как выбраться из этой ямы. Смотрите сами: Россия на третьем месте в мире по разводам. На каждые 10 новых пар приходится 8, которые расходятся. В 2024-м развалилось 644,5 тысячи семей при 880 тысячах свадеб. А за этими цифрами — настоящая война против семьи...
4 месяца назад
Как перестать использовать секс как способ получить любовь?
Многие женщины, сами того не осознавая, используют секс как валюту в отношениях. Они считают, что если будут хороши в постели, то партнер будет любить их больше, будет ценить и не бросит. Они стараются угодить ему во всем, забывая о своих собственных желаниях и потребностях. Но это опасная игра, которая приводит к разочарованию и боли. Секс – это не способ купить любовь. Это способ выразить свою любовь и страсть, это способ получить удовольствие. Если вы используете секс как инструмент манипуляции, вы обманываете себя и своего партнера...
9 месяцев назад
Как выйти из зависимости и начать выбирать тех, кто действительно тебя ценит?
Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно тянетесь к людям, которые вас не ценят? Что вы готовы на все ради их внимания и одобрения, даже если это причиняет вам боль? Вы жертвуете своими интересами, своими потребностями, своим временем, лишь бы угодить им? Если да, то, возможно, вы попали в ловушку эмоциональной зависимости. Это состояние, когда ваша самооценка и ваше счастье напрямую зависят от поведения другого человека. Вы как будто привязаны к нему невидимой нитью, и он может манипулировать вами, как марионеткой...
9 месяцев назад
Тень в сексуальности: что скрывают наши фантазии и страхи
В глубине души каждой женщины живет целый мир невысказанных желаний, фантазий, и, чего греха таить, страхов. Мы живем в обществе, где сексуальность часто табуирована, загнана в рамки приличий и морали. И что происходит с этими подавленными импульсами? Они не исчезают, они уходят в тень, формируя сложные комплексы, чувство вины и стыда, а иногда даже влияя на выбор партнеров и качество сексуальной жизни. Вы когда-нибудь задумывались, почему вас так привлекают определенные типажи? Почему некоторые...
9 месяцев назад
Секретный язык желаний: Как раскрыть свою Эрогенную карту и стать Мастером удовольствия
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни прикосновения вызывают мурашки, а другие – совершенно ничего? Почему определенные позы кажутся невероятно волнующими, а другие – просто неудобными? Если вы чувствуете, что ваш сексуальный опыт далек от идеального, если секс превратился в рутину, а поиск новых ощущений напоминает блуждание в темноте, то эта статья для вас. Я не буду пересказывать банальности из глянцевых журналов или заумные выдержки из научных трудов. Я дам ключи к пониманию вашего собственного тела, к раскрытию его уникального эрогенного потенциала...
10 месяцев назад
Что делать, если случилась осечка в постели...
Инструкция для девушек. Как-то больше и больше историй слышу сейчас на эту тему. Надеюсь, вам будет полезно. Что делать мужчине и почему так происходит, мы поговорим позже. А пока давайте про женщин. Ведь от них очень многое зависит, будет ли это просто разовый инцидент или это превратится в проблему вселенского масштаба. Очень важно женщине понять, что в этот момент мужчина становится оооочень уязвим и все действия женщины воспринимаются через призму этой уязвимости. Чего делать точно не стоит:...
1 год назад
Бывает так, что кому-то в паре секс нужен чаще, чем партнеру. И получается ситуация, когда либо одному партнеру приходится подстраиваться под желания второго и насильно выжимать из себя секс, либо отказывать в близости и сталкиваться с неудовлетворенностью второго партнера. Как же выйти из этой ситуации таким образом, чтобы сохранить гармоничные отношения? Вообще, с этим вопросом ко мне обращаются достаточно часто. И есть целый ряд рекомендаций, которые уже доказали свою эффективность. Делюсь ими с вами. 💛Часто партнеры стесняются разговаривать о своих желаниях. В итоге копится недосказанность, которая выливается сразу в претензии. А нужно не копить, а тренироваться обсуждать вопросы, которые беспокоят. 💛А еще чаще бывает так, что сам человек даже не подозревает о том, что именно ему нужно. Как компенсация это может выливаться в сексуальную неудовлетворенность. И она может проявляться как в отсутствии либидо, так и в том, что сами сексуальные потребности не удовлетворяются. Выход - узнавать себя. Что вас волнует? Возбуждает? Что вызывает удовольствие? А с чем вы категорически не готовы мириться? 💛Чувствительность, чувственность всегда можно развивать. И тогда вашего желания близости станет больше. Для этого есть специальные телесные практики и работа с мышлением, собранные в сексологическом протоколе. 💛Кроме работы с самими партнерами, есть еще более универсальные рекомендации, которые не сильно распространены и приняты нашим обществом, но я не могу об этом не упомянуть. Есть такое понятие как открытый и закрытый аутсорс в отношениях. Это значит, что то, что мы не можем или не хотим давать своему партнеру, мы можем делегировать. И здесь пара может договориться о правилах. Открытый аутсорс означает, что второй партнер знает, что делает тот, кому нужно удовлетворять свои потребности. Закрытый - когда просто партнеру выделяется время в течение которого не задаются вопросы, где и с кем тот (или та) был. Что точно не стоит делать в такой ситуации: ✨соглашаться на секс, когда не хочется ✨терпеть неудовлетворенность И тот и другой варианты ведут к дисгармонии пары. И да, пара долго может просуществовать в таком состоянии. Но нужны ли такие отношения? Ответ каждый найдет только внутри себя🧡
1 год назад
Как чувствовать себя живой и энергичной: 7 практических шагов
Шаг 0. Проверьте свое здоровье. Можно убить годы на походы к психотерапевту, а причина недостатка энергии может быть - в организме есть дефициты и без них ну никак не получится решить этот вопрос. А если на физическом уровне с вами все в порядке, то простые (нет) советы помогут вам сделать первые шаги на пути к более энергичной жизни. Шаги выстроены НЕ по принципу от важного к менее важному😉 Шаг 1. Добавьте движение в свою жизнь! Это очень просто. Сначала вы ходите в магазин не рядом с домом, а в нескольких кварталах...
3 года назад
Бегите от таких специалистов
Какая ассоциация у вас возникла, когда вы впервые услышали о профессии сексолога? Чем занимается этот человек? Некоторые считают, что можно прийти на сеанс, вывалить свое достоинство и сказать - разбирайтесь, оно не работает. Но блин! Это же совсем не об этом. Давайте разбираться в мифах. Начинаю их развенчивать! Миф 1. Нужно раздеваться. Бегите от сексолога, если он предложит на сеансе раздеться и продемонстрировать технику или помочь определить, что не так. С моими клиентами мы разговариваем. Это безопасно! Все практики они проходят самостоятельно, когда вам удобно...
3 года назад
Как понять, что ты нормальная?
Нормально ли не хотеть мужа после N-лет семейной жизни? Нормально ли не хотеть секса вообще? Нормально ли не испытывать оргазм при каждом половом акте? Нормально ли... подставьте свой вариант, пожалуйста. Ну кто из нас не задавался вопросом: а я нормальная?... Со мной все хорошо? И вот наш беспокойный ум начинает искать зацепки: а так точно нормально? Я точно вписываюсь в показатели нормы? Понять ответ на этот вопрос недостаточно. Его необходимо прочувствовать. Секретный ингредиент состоит в том, чтобы принять себя без оценки: я хорошая, я плохая...
3 года назад
С каким человеком получатся нормальные отношения?
Какой совет я бы себе дала, если бы была возможность вернуться в прошлое, в мои 19 лет? Я бы сказала: Юлечка, неужели ты не видишь, что отношения, в которых ты сейчас состоишь - это сплошное разочарование? Если ты большую часть времени тревожишься, переживаешь, ощущаешь себя очень нестабильно, плачешь, то явно это проблема, которая требует незамедлительного решения! И мне жаль, что в 19 лет у тебя не было инструментов, которые есть сейчас, и которые позволяют построить гармоничные отношения, приносящие счастье и радость, а не печать и грусть...
3 года назад
Ты уже никогда не будешь прежней
Что можно успеть за 2 месяца? Варианты есть всегда. Тот, который выбрала Рита, позволил ей за это время многое изменить в жизни. Первый шаг, на который она решилась - обратилась ко мне. После диагностической встречи, я подготовила план работы, по которому мы шли с марта. Наши встречи были регулярные - это одно из условий, если вы рассчитываете на результат! И сейчас, с разрешения клиента и сохраняя ее конфиденциальность, готова поделиться, что удалось сделать. Точка А: Не чувствую, что хочу. Нет контакта с собой...
3 года назад