Привет! Меня зовут Роман, мне 37. Живу в Карелии, работаю автоинструктором и… недавно начал бегать. Этот канал - мой дневник пути. Не буду громко загадывать про марафоны и рекорды. Хочу, чтобы здесь было больше про дорогу, чем про финиш. Цель проста: вспомнить то чувство лёгкости и энергии, которое бег может подарить. 🔹Если ты новичок - будем вместе набивать шишки. 🔹Если ты уже опытный атлет - делись советами, нам это пригодится. 🔹Если ты пока сомневаешься - может, мои шаги подтолкнут тебя попробовать. Ну что, побежали? 🏃♂️
Северный темп
12
подписчиков
Северный темп: медленно, но верно. Дневник начинающего бегуна-любителя из Карелии
На неделе приболел чуток
Температуры нет, но мерзкие сопли, немного кашель, чуть горло першит. Не бегал. К субботе вроде полегче было, решил пробежаться. Но даже запланированные 5 км не добежал, последний пешком пошел, чота тяжко было. В вск есессно никакого длительного, но походил, погулял часика полтора-два. Сегодня решил бежать. Со строгим контролем пульса - удалось удержать в зеленой зоне...
Опубликовано фото
С утра вырубили нам инет, не успел скинуть
Посетила меня тут одна мысль относительно моего высокого в последнее время пульса. Может быть это кофе? Я в последнее время стал его пить регулярно, каждый день. Да я пью не крепкий, с молоком и не до тренировки а после...
Сегодня длинный короткий был
Но с пульсом беда какая-то...
Чот пульс до сих пор высоковат
Сейчас январские записи посмотрел, на таком темпе ниже 130 средний был. Неужтоль это 2 недели без бега так сильно назад откидывают.
Надо попробовать датчик поменять
Бегу, дышу почти спокойно носом, смотрю на показания, опять за 160, останавливаюсь меряю руками, все норм, при этом показания камнем вниз падают, и второй раз также. Потом уже норм показывало.
Начинаем разгружаться
Сегодня прям контролировал темп и пульс, чтоб строго в зелёной зоне держать. Получилось)
Завершил ударную неделю
43,6 км получилось, новый рекорд. И чувствуется, сегодня добегал уже не то чтобы на морально волевых, но потерпеть пришлось. Следующую разгружаюсь.
А на улице вполне себе весна
Если сохранится подобный темп таяния снега, то через недельку уже почти чистый асфальт будет.