Психолог Сергей Герасько

Психологические травмы, связанные с публичным унижением, осуждением за искреннюю открытость, обесцениванием мечты, которой вы дорожили, и им подобные – оставляют глубокий след в жизни человека. Ребёнок, мечтавший учиться вокалу, и столкнувшийся с мнением взрослых, что у него нет слуха; подросток, оказавшийся в нелепой ситуации и получивший публичное унижение от сверстников; влюблённый, чьё признание было встречено насмешкой и демонстративным отвержением, будто он совершил что-то недопустимое – подобные...

Выбор своего психотерапевта для личной терапии часто оказывается непростой задачей. Иногда в процессе выбора клиент может ощущать необъяснимый дискомфорт или даже желание избегать некоторых специалистов. Важно помнить, что это нормально! Ведь возникающее на подсознательном уровне сопротивление – важный фактор, отражающий вашу чувствительность к происходящему. Сопротивление изменениям связано с работой психологических защит, которые стремятся сохранить привычное состояние, даже если оно не приносит удовлетворения...

Взаимоотношения - это сложная система, в которой каждое наше слово и действие может оказывать значительное влияние на другого человека. Малые, на первый взгляд, незаметные поступки, такие как слово поддержки, взгляд или улыбка, могут стать "крыльями бабочки", которые изменят ход событий в отношениях (по аналогии с "эффектом бабочки" из Теории хаоса (вполне, кстати, научной), где даже минимальное изменение в начальных условиях может привести к кардинально разным последствиям). Стоит помнить: влияние, которое мы оказываем на других - часто бессознательно...

Ревность - одно из самых разрушительных чувств в отношениях. Она возникает из-за страха потерять значимого человека, глубинной неуверенности в себе и низкой самооценки. Основной механизм ревности связан с тревогой: человек воспринимает своего партнёра как источник стабильности и безопасности, и любая угроза потерять эту связь вызывает бурю негативных эмоций. Психологические причины ревности часто кроются в прошлом опыте. Если в предыдущих отношениях были измены или предательства, это может серьёзно подорвать доверие...

"Охота настойчивостью" - древний вид охоты, который применялся ранними людьми на протяжении тысячелетий. Этот метод основан не на быстроте или силе охотника, а на его выносливости и способности неустанно преследовать добычу, пока та не измотается настолько, что перестанет сопротивляться. Животные, такие как антилопы или зебры, могут бегать очень быстро, но их организм быстро перегревается, особенно в жарких климатических условиях. Homo sapiens же, благодаря особенностям терморегуляции (потовые...