Психолог Сергей Герасько

Психологические травмы, связанные с публичным унижением, осуждением за искреннюю открытость, обесцениванием мечты, которой вы дорожили, и им подобные – оставляют глубокий след в жизни человека. Ребёнок, мечтавший учиться вокалу, и столкнувшийся с мнением взрослых, что у него нет слуха; подросток, оказавшийся в нелепой ситуации и получивший публичное унижение от сверстников; влюблённый, чьё признание было встречено насмешкой и демонстративным отвержением, будто он совершил что-то недопустимое – подобные...

Выбор своего психотерапевта для личной терапии часто оказывается непростой задачей. Иногда в процессе выбора клиент может ощущать необъяснимый дискомфорт или даже желание избегать некоторых специалистов. Важно помнить, что это нормально! Ведь возникающее на подсознательном уровне сопротивление – важный фактор, отражающий вашу чувствительность к происходящему. Сопротивление изменениям связано с работой психологических защит, которые стремятся сохранить привычное состояние, даже если оно не приносит удовлетворения...

Взаимоотношения - это сложная система, в которой каждое наше слово и действие может оказывать значительное влияние на другого человека. Малые, на первый взгляд, незаметные поступки, такие как слово поддержки, взгляд или улыбка, могут стать "крыльями бабочки", которые изменят ход событий в отношениях (по аналогии с "эффектом бабочки" из Теории хаоса (вполне, кстати, научной), где даже минимальное изменение в начальных условиях может привести к кардинально разным последствиям). Стоит помнить: влияние, которое мы оказываем на других - часто бессознательно...

Ревность - одно из самых разрушительных чувств в отношениях. Она возникает из-за страха потерять значимого человека, глубинной неуверенности в себе и низкой самооценки. Основной механизм ревности связан с тревогой: человек воспринимает своего партнёра как источник стабильности и безопасности, и любая угроза потерять эту связь вызывает бурю негативных эмоций. Психологические причины ревности часто кроются в прошлом опыте. Если в предыдущих отношениях были измены или предательства, это может серьёзно подорвать доверие...

"Охота настойчивостью" - древний вид охоты, который применялся ранними людьми на протяжении тысячелетий. Этот метод основан не на быстроте или силе охотника, а на его выносливости и способности неустанно преследовать добычу, пока та не измотается настолько, что перестанет сопротивляться. Животные, такие как антилопы или зебры, могут бегать очень быстро, но их организм быстро перегревается, особенно в жарких климатических условиях. Homo sapiens же, благодаря особенностям терморегуляции (потовые...

С годами, многие пары замечают, что их страсть угасает, и отношения теряют прежнюю эмоциональную глубину. Это может вызывать тревогу и разочарование. Помните: такая динамика вполне естественна! Потеря страсти - процесс вполне обратимый, но требует осознанных усилий и работы над собой от каждого из партнёров. 🔸 Одной из главных причин потери страсти является рутинность. Жизнь в долгосрочных отношениях может становиться предсказуемой и монотонной. Пары привыкают к одинаковым действиям, интересам и привычкам, и с течением времени новизна уходит...

На мир можно смотреть как глазами учёного скептика, требующего «железных доказательств» и научных объяснений необъяснимого, так и глазами доверчивого ребёнка, верящего любой красивой «теории-сказке», на поверку оказывающейся откровенной ложью. Но даже самые ярые скептики всегда стремились постичь природу «чудесного», а люди, склонные верить в мистицизм, астрологию и магию - научиться по крайней мере более внятно объяснять своим адептам «как это работает», помимо банального «просто поверьте в эти древние знания»...

Исследованию детско-родительских отношений придаётся большое значение в психологии. Ведь все мы родом из детства, и родители – это люди, играющие без преувеличения ключевую роль в жизни человека в плане становления личности, начиная с младенческого возраста. Одним из главных феноменов этих отношений является сепарация от родителей, как завершающая стадия и как конечная цель воспитания. Завершённая сепарация рассматривается как основа для достижения психологической зрелости, социальной состоятельности,...

У каждого человека свой стиль поведения за столом, свои предпочтения и пищевые привычки, любимые и нелюбимые блюда, время приема пищи и предпочтительная окружающая обстановка при этом. Пищевое поведение - это отношение человека к приёму пищи, её составу и количеству, как в обычных условиях, так и в различных стрессовых ситуациях. Нарушения пищевого поведения характеризуются наличием одного из следующих возможных стилей. При одном из них - человек реагирует в первую очередь на внешние стимулы, которые вызывают аппетит и желание употребить какую-то пищу...

Расстройства пищевого поведения (РПП) – своеобразный способ уйти от реальности, приспособиться к тяжелой жизненной ситуации, окружающим обстоятельствам. Но существует фактор, влияющий на их возникновение, исходящий из самого детства – это детско-родительские отношения. Именно первичный социальный контакт (чаще всего – контакт с матерью) прививает отношение к еде, вырабатывает дальнейшие привычки. Один из типов семейного воспитания, способных провоцировать появление РПП – гиперопека. Это навязчивая...

Фаина Раневская когда-то сказала «Всё сбудется, стоит только РАСхотеть». Будучи мудрой женщиной, она была не далека от истины. Закон Йеркса-Додсона (по итогу психологических исследований), гласит, что лучший результат достигается не при высокой, а при средней интенсивности мотивации (слишком низкой она конечно тоже быть не должна). Причём, особенно вредно чрезмерно усиливать мотивацию при достижении именно сложных целей. Чем труднее задача – тем более важно подходить к её решению скорее с интересом и куражом, нежели с ощущением трагедии в случае неудачи...

Человеческая культура – это набор ограничений, табу. Но не будем спешить осуждать «строгое» человечество – ведь чтобы выжить на планете Земля, необходимо было с самого начала соблюдать огромное количество запретов. Благодаря этому «Homo sapiens» сумел дожить до сегодняшнего дня, став самым развитым из видов. Одним из строжайших табу, причём с очень давних времён, является запрет на поедание человеком себе подобных – канибализм, людоедство. Первобытная «мораль» здесь вовсе ни при чём – этого требовал банальный здравый смысл...