Психолог Владислав Серов

Об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) в интернете сегодня можно найти тысячи описаний и мемов. Люди шутят про обязательное выравнивание предметов на столе или о том, как они проверяют плиту по десять раз. Не смотря на шуточную подачу этого состояния — за этими шутками часто стоит реальное страдание, и тот, кто однажды в нём побывал, знает: ОКР очень сильно мешает повседневной жизни. И проблема здесь не только в симптомах. Если вы думаете, что ОКР — это исключительно история про мытьё рук или страх микробов, то вы сильно упрощаете реальность...

Вы чувствуете странные покалывания.Сегодня — в боку. Завтра — в груди. Потом — в животе. Вы гуглите симптомы. Вы идёте к врачу. Сдаёте анализы. Делаете МРТ.Всё в норме.Но вам всё равно тревожно. А вдруг что-то упустили?.. Ипохондрия — это расстройство восприятия собственного здоровья. Навязчивая или сверхценная убежденность в наличии серьёзного заболевания при отсутствии объективных оснований. Иначе говоря, человек реально чувствует, что болен, хотя медики разводят руками и говорят: «Вы здоровы»...

Вы замечали, что чаще всего в невроз влетают не «пофигисты», а те, кто много думает, чувствует и анализирует? Люди с тонкой душевной организацией, развитым интеллектом и острым восприятием мира. Те, о ком говорят — “он/она хороший человек”. Слишком хорошие. Слишком ответственные. Слишком ранимые. Потому что у них есть главное топливо для невроза — их активно работающая голова. Они способны к рефлексии, сопереживанию, сложным размышлениям. Они замечают, чувствуют, думают, анализируют, снова думают...

🔸 Когда мы слышим слово «выгорание», в голове возникает типичная картинка: человек сидит за рабочим столом, его трясёт, он срывается в истерике и увольняется. Но реальность чаще выглядит иначе. Симптомы выгорания, которые люди часто пропускают мимо — раздражение на всех, даже на тех, кого любишь — хроническая усталость, которую не снимает даже отпуск — потеря интереса к тому, что раньше зажигало — ощущение, что тебя всё и все просто бесят — пустота внутри, которую ты не можешь объяснить — желание просто исчезнуть, хотя внешне «всё нормально» 🔸 Выгорание не всегда = слабость...

🔸 Мы живем в век, когда из каждого чайника "эксперты" гудят о том, что нужно опираться исключительно на себя. Ведь ответственность и внутренняя опора — это главные soft-skills успешного человека. «Опираться нужно только на себя. Бери ответственность! Включай силу воли!» И, конечно же: «Не ной. Вставай с дивана. Менять жизнь очень легко.» Смотря на это тревожные люди, начинают считать себя неправильными, чувствуют себя дефективными, потому что в интернетах же точно знают, как жить. И здесь, если...