Психолог Николаев Сергей

Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда другие люди используют нас для своих нужд, не учитывая наши интересы и желания. Будь то на работе, в семье или во взаимоотношениях с друзьями, быть удобной часто означает, что мы постоянно соглашаемся на все и ставим свои потребности на задний план. Однако, это не должно быть вашей реальностью. Если вы хотите перестать быть удобным и обрести уверенность в себе, есть несколько эффективных упражнений, которые помогут вам достичь этой цели. 1. Поставьте свои границы Определение собственных границ - первый шаг на пути к прекращению быть удобным для других...

В последние годы, все чаще из разных источников мы слышим то, что человек должен самореализовываться. Но никто не говорит, что такое самореализация, а продвигают собственное видение в чем должен реализовываться человек. С рождения, детям внушают, то, кем они должны быть, не учитывая того, кем они на самом деле хотят быть и чем заниматься. Со временем вырастает человек, с полной уверенностью, что он хочет быть тем кем видели его родители или значимые взрослые, не понимая чего же он хочет на самом деле...

Прокрастинация – это явление, которое знакомо многим из нас. Оно заключается в том, что мы откладываем выполнение задачи, которая требует нашего внимания и усилий. Почему так происходит и как бороться с этим? Одна из основных причин прокрастинации – отсутствие мотивации. Когда задача не представляется нам интересной или важной, мы склонны откладывать ее на потом. Также обилие других дел и отвлекающих факторов может стать причиной прокрастинации. Когда нас манят социальные сети, видеоигры или сериалы, мы забываем о наших обязанностях и откладываем их выполнение...

Синдром самозванца – это психологическое состояние, при котором человек испытывает постоянные сомнения в своих способностях и достижениях, даже при очевидных успехах. Такие люди постоянно считают, что они не достойны своего положения и должны быть обнаружены как обманщики. Они склонны преуменьшать свои достижения, приписывая их удаче или случайности, а также ожидают критики и негативной оценки от окружающих. Существует несколько причин возникновения синдрома самозванца. Одной из них является высокий стандарт, который люди устанавливают для себя...