Психолог Николаев Сергей

Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда другие люди используют нас для своих нужд, не учитывая наши интересы и желания. Будь то на работе, в семье или во взаимоотношениях с друзьями, быть удобной часто означает, что мы постоянно соглашаемся на все и ставим свои потребности на задний план. Однако, это не должно быть вашей реальностью. Если вы хотите перестать быть удобным и обрести уверенность в себе, есть несколько эффективных упражнений, которые помогут вам достичь этой цели. 1. Поставьте свои границы Определение собственных границ - первый шаг на пути к прекращению быть удобным для других...

В последние годы, все чаще из разных источников мы слышим то, что человек должен самореализовываться. Но никто не говорит, что такое самореализация, а продвигают собственное видение в чем должен реализовываться человек. С рождения, детям внушают, то, кем они должны быть, не учитывая того, кем они на самом деле хотят быть и чем заниматься. Со временем вырастает человек, с полной уверенностью, что он хочет быть тем кем видели его родители или значимые взрослые, не понимая чего же он хочет на самом деле...

Прокрастинация – это явление, которое знакомо многим из нас. Оно заключается в том, что мы откладываем выполнение задачи, которая требует нашего внимания и усилий. Почему так происходит и как бороться с этим? Одна из основных причин прокрастинации – отсутствие мотивации. Когда задача не представляется нам интересной или важной, мы склонны откладывать ее на потом. Также обилие других дел и отвлекающих факторов может стать причиной прокрастинации. Когда нас манят социальные сети, видеоигры или сериалы, мы забываем о наших обязанностях и откладываем их выполнение...

Синдром самозванца – это психологическое состояние, при котором человек испытывает постоянные сомнения в своих способностях и достижениях, даже при очевидных успехах. Такие люди постоянно считают, что они не достойны своего положения и должны быть обнаружены как обманщики. Они склонны преуменьшать свои достижения, приписывая их удаче или случайности, а также ожидают критики и негативной оценки от окружающих. Существует несколько причин возникновения синдрома самозванца. Одной из них является высокий стандарт, который люди устанавливают для себя...

Обесценивание со стороны партнера – это ситуация, когда ваш партнер не признает вашу ценность, игнорирует ваши достижения, умаляет вашу роль в ваших общих делах и не уважает ваши мнения и чувства. Это может проявляться в различных областях жизни - от бизнес-партнерства до романтических отношений. Однако, независимо от того, где именно обнаружилось обесценивание, вам нужно знать, как бороться с этим и сохранять здоровые отношения. Сначала следует понять, почему ваш партнер обесценивает вас. Это может...

Конфликты между невесткой и свекровью - это распространенная проблема, которая возникает во многих семьях. Эти конфликты могут быть очень стрессовыми и иметь серьезные последствия для отношений внутри семьи. Понимание причин этих конфликтов может помочь невесткам и свекровям избегать их и создать более гармоничные отношения. Одной из основных причин конфликтов между невесткой и свекровью является различие во взглядах и ценностях. Невестка и свекровь могут быть представителями разных поколений с разными жизненными опытами и культурными контекстами...

Развод или расставание – это трудный период в жизни каждого человека, который требует много сил и усилий, чтобы пройти его и остаться счастливым. Однако, с помощью ряда полезных советов, можно пережить расставание и продолжить движение вперед. Первый и самый важный совет – это дать себе время на отдых от болезненных переживаний. Важно понимать, что боль после разрыва отношений – это нормальное состояние, и ему не стоит уделять слишком много внимания. Напротив, лучше отвлечься от прошлых трудностей и заняться чем-то приятным и полезным для себя...

Подсознание - наш внутренний манипулятор Часто мы слышим фразу "Это не я, это мое подсознание". И действительно, подсознание играет большую роль в нашей жизни. Оно влияет на наши действия, мысли и чувства, а иногда может даже управлять нами. Что такое подсознание и как оно влияет на нашу жизнь? Подсознание - это часть нашего разума, которая находится за пределами нашего сознания. Оно содержит все наши опыты, воспоминания, убеждения, стереотипы, инстинкты и представления о мире. При этом подсознание...

Когда мы были маленькими, все казалось нам интересным и захватывающим. Мы смотрели на мир с открытыми глазами и сердцем. Но по мере того, как мы росли, мы стали забывать о том, что значит быть ребенком. Мы перестали радоваться мелочам, не замечали красоту вокруг и теряли чувство игры и веселья. Но есть способы вновь обрести своего внутреннего ребенка, который живет внутри каждого из нас. Вот пять простых способов подружиться со своим внутренним ребенком: 1. Проводите время на свежем воздухе. Выходите на прогулку, делайте пикники, играйте в парке...

Пассивная агрессия – это такое поведение, которое может нанести большой вред отношениям и здоровью. Чтобы избежать этой проблемы, нужно знать, как ее распознать и как с ней бороться. В этом посте я расскажу о пяти признаках пассивной агрессии и как ей противостоять. 1. Пассивное отрицание. Этот признак проявляется в привычке скрыть свои истинные чувства по отношению к чему-то или кому-то. Люди, страдающие пассивной агрессией, склонны игнорировать проблемы, которые могут возникнуть в отношениях, что может привести к увеличению накопленного на них напряжения...

Синдром самозванца - это заболевание, которое часто встречается среди людей, несмотря на их уровень достижений и опыта. Этот синдром может привести к невероятному чувству недостаточности и страху, что вылезет наружу, как только другие начнут задавать вопросы. На счастье, существуют способы борьбы с этим синдромом, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед и достигать больших успехов. Вот пять способов, которые помогут вам победить синдром самозванца: 1. Поделитесь своими ощущениями Одним из лучших способов борьбы с синдромом самозванца является обмен опытом с другими людьми...