Психолог Денис Сергиенко

Боитесь побочных эффектов таблеток? А побочных эффектов расстройства не боитесь? Почти каждый, кому психиатр назначил антидепрессанты, задаёт мне один и тот же вопрос: — А как же побочные эффекты? Я так боюсь. Я столько про них читал. Смотрю на этого человека. Уставшего. Раздавленного. Который не может встать с кровати. Который не помнит, когда последний раз улыбался. И спрашиваю: — А побочные эффекты вашего расстройства вас не пугают? Не сухость во рту. Не головокружение. Не снижение либидо, а смерть...

Ко мне часто приходят с этим вопросом. Почти с вызовом: «Почему вы, психологи, требуете раз в неделю? А мне вот комфортно раз в две недели. Я же плачу». Не буду спорить. Давайте лучше отвлечемся и поговорим про тренажерный зал. Представьте: вы решили накачать спину. Врач сказал — нужен мышечный корсет. Иначе грыжа, боли, операция. Вы покупаете абонемент. И начинаете ходить... раз в две недели. Ну а что? Вам так комфортно. В остальное время — работа, дети, усталость. Не каждый же день подвиги совершать...

Фраза, после которой хочется ударить. Или уйти навсегда. Когда-нибудь слышали это? Вы говорите: «Мне больно, когда ты так делаешь». А вам: «Ты сама решила обидеться. Твои проблемы. Что ты как маленькая?» И вы стоите, как оплёванная. Вроде бы вы только что сказали о своей боли, а вас уже назначили виноватой. И виновата не в том, что он сделал, а в том, что вы вообще посмели это почувствовать. Эта фраза - не про чувства, а про власть. Не забота, а газлайтинг в чистом виде. Что происходит на самом деле: Вы приносите человеку свою боль - не абстрактную, а конкретную: «Твои слова меня ранили»...

Замечали, как легко и естественно человек в обиде превращается в памятник самому себе? Сгорбленные плечи, вздох на всю комнату, лицо, на котором написана вся история человеческого страдания. И окружающие начинают ходить на цыпочках, шептаться, чувствовать себя виноватыми. Обиду принято считать тяжёлым камнем, который злой рок или несправедливые обстоятельства заставили человека нести на своих плечах. Но если подумать: кто же тогда годами добровольно таскает этот булыжник? И главное — зачем? Как только человек занимает позицию обиженного, мир для него моментально становится чёрно-белым...