Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Забота о себе

🤸‍♀️ Лишний кусок торта после тяжёлого дня. Целый день под одеялом вместо дел. Прогулянная работа. Шопинг на последние деньги. И вот ты сидишь довольный: я о себе забочусь, мне так нравится. Это не забота, а наоборот - способ себя наказать с красивой этикеткой. Потакание своим слабостям. Поведение ребёнка, за которым в этот момент некому присмотреть. Настоящая забота о себе работает иначе. Это функция внутреннего родителя - той части тебя, которая думает не про «сейчас», а про долгосрочное благополучие внутреннего ребёнка. Чаще всего настоящая забота выглядит как суровая дисциплина. Лечь спать вовремя, а не в третьем часу ночи, потому что «ну ещё одна серия»...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Стоит ли рассказывать партнеру о своем прошлом

? Есть один миф, который в отношениях звучит очень красиво и очень разрушительно одновременно: будто у по-настоящему близких людей не может быть друг от друга никаких секретов. Что любовь - это когда всё как на ладони, а любая недосказанность равна предательству. Это неправда. Полная исповедь о своём прошлом - далеко не всегда про честность. Это некая форма эмоционального садизма, а иногда - просто удобный способ переложить свои переживания на того, кто рядом. Обидно это признавать. Хочется думать, что откровенность - это всегда про близость. А по факту это часто про то, что кому-то тяжело...

7 месяцев назад
 • Вы подписаны

Нарцисс ли я? Как перестать быть им?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша уверенность похожа на хрустальный шар — блестит, пока её не уронят? Что за каждым достижением следует вопрос: «А достаточно ли я хорош?» Что похвала даёт кайф, но через час уже не чувствуется? Возможно, вы знакомы с нарциссической адаптацией — не расстройством, а стилем выживания, который когда-то спасал, а теперь мешает жить. Оцените от 1 до 10, насколько вам знакомы эти состояния: Если многие пункты отозвались — вы не «испорчены». а просто освоили язык выживания, который когда-то был необходим...

8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Как выгнать гостя, который не уходит

Он уже шестой час сидит на твоей кухне и методично выпивает из тебя жизнь, каплю за каплей. Ты вскипятил чайник в четвертый раз. Не чтобы пить, а чтобы эти секунды гула и пара дали тебе законное право не кивать, не улыбаться натянутой улыбкой, от которой болят скулы. Напротив — человек, который не уходит. Он говорит. Очень много и долго. Про цены, начальника-идиота и про то, что зима какая-то не зимняя. Воздух на кухне густеет. Окно запотело, отрезая тебя от мира. Ты в подводной лодке, и кислород на исходе...

8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Секрет карьерного роста, о котором вам не расскажет HR

#юмор Чтобы стать звездой в своей области, порой можно не прокачивать скиллы, а найти подходящее психическое расстройство. Это не диагнозы, а скрытые суперсилы 😈 👨‍💻 IT и инновации: аутизм. Способность три дня подряд дебажить одну строчку кода, не отвлекаясь на еду и сон. Коллеги шепчутся за спиной? Не, не слышал. Главное — чтобы интерфейс был идеальным. 🤑 Финансы и трейдинг: ОКР Когда каждая копейка должна лежать на своем месте, а таблица в Excel сводится до последней десятитысячной. "Просто приблизительно" — таких слов в лексиконе нет...

8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Чем отличается воспитание от психологического насилия?

Представьте комнату, наполненную ядовитым газом без запаха. Снаружи всё выглядит нормально — человек улыбается, выполняет обязанности, даже достигает успехов. Но внутри его эмоциональные клетки медленно умирают от холода. Окружающие не видят ущерба и говорят: «Да что ты, у тебя же всё есть! Родители же любят!». Эмоциональное насилие — это систематическое разрушение человека без физических следов. Унижения, которые преподносятся как «забота». Обесценивание под маской «мотивации». Игнорирование, выдаваемое за «строгость»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент