Сергей Морозов HomeTrainingClub

На Олимпийских играх 1980 года в Москве советская сборная по легкой атлетике одержала победу в эстафете 4х100 метров. Одним из участников команды был 21-летний Андрей Прокофьев — подающая большие надежды звезда советского спорта. Опередив команду Польши на семь сотых секунды, квартет спринтеров взошел на высшую ступень пьедестала. Казалось, этот триумф должен был стать трамплином для новых побед Прокофьева, однако жизнь спортсмена сложилась иначе. Через девять лет, 17 июня 1989, вскоре после своего тридцатилетия, атлет добровольно ушел из жизни...

1 день назад

Главный футбольный аферист СССР. Играл под другим именем и участвовал в собственном похищении ради любимой команды.

Виталий Старухин, ласково прозванный болельщиками «Бабусей», навсегда вписал свое имя в историю не только донецкого «Шахтера», но и всего советского футбола 1970-х годов. Этот выдающийся форвард обладал феноменальной прыгучестью и непревзойденным умением играть головой, что принесло ему красноречивый титул «Короля воздуха». Его карьера в «Шахтере» длилась девять лет и стала настоящей золотой эрой как для самого игрока, так и для клуба. За это время команда дважды завоевала серебряные медали чемпионата...

1028 читали · 2 дня назад

«Я чувствовал себя предателем!» История одного поражения Карелина, которое помнит вся страна.

Вся страна разделила горечь поражения с великим борцом, которое он пережил после Олимпийских игр 2000 года. В аэропорту Новосибирска легендарного Александра Карелина, вернувшегося из Сиднея, встречали с невероятным размахом: звучал оркестр, его приветствовали высокие чины и сотни преданных поклонников. Обстановка напоминала праздник по случаю очередного триумфа знаменитого земляка. Таким бы оно и было, если бы не наивный вопрос маленького сына спортсмена: «Папа, а почему медаль не золотая? У нас дома все жёлтые»...

166 читали · 3 дня назад

Побег в Швецию, провал КГБ и крах семьи. За что легендарный тренер Михаил Якушин заплатил репутацией и местом в сборной СССР.

Михаил Иосифович Якушин по праву считается одной из культовых фигур в истории не только московского «Динамо», но и всего советского спорта. Его имя стало символом целой эпохи. Именно он, будучи играющим тренером, определил главное футбольное противостояние послевоенных лет — ожесточенную борьбу его «Динамо» с легендарной командой лейтенантов ЦДКА. Под его руководством бело-голубые шесть раз побеждали в чемпионате СССР. Якушин был архитектором знаменитого победного турне «Динамо» по Великобритании в 1945 году, которое прославило советский футбол на весь мир...

4 дня назад

Когда бассейн стал полем боя. Как ватерполисты СССР и Венгрии сводили счеты на Олимпиаде

Ребята привет! Решил создавать статьи на спортивно-исторические темы. Помните тот самый гол, тот нокаут, ту легендарную победу? Я расскажу вам самые сочные истории из мира спорта. Погнали со мной? Знаменитый матч по водному поло между командами Советского Союза и Венгрии, который прошел в 1956 году на Олимпийских играх в Мельбурне, до сих пор вспоминают как «кровь в бассейне». Эта игра давно перестала быть просто спортивным соревнованием. Она превратилась в жестокое столкновение, в котором смешались политика, ненависть и боль...

5 дней назад

Полезно ли есть геркулесовую кашу каждый день?

Геркулесовая каша, или овсяная каша, является одним из самых популярных и универсальных блюд на завтрак. Она известна своими полезными свойствами и питательной ценностью. В последние годы интерес к здоровому питанию возрос, и многие люди задаются вопросом: полезно ли есть геркулесовую кашу каждый день? В данной статье мы рассмотрим состав овсянки, её влияние на здоровье, а также приведем результаты исследований и практические примеры. Геркулесовая каша готовится из овсяных хлопьев, которые получают из овса...

9 месяцев назад

Питание и восстановление после 35: Как изменяются потребности в питательных веществах с возрастом.

С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, и это касается не только внешнего вида, но и потребностей в питательных веществах. После 35 лет многие люди начинают замечать, что их метаболизм замедляется, а восстановление после физических нагрузок требует больше времени. В этой статье мы рассмотрим, как изменяются потребности в питательных веществах с возрастом, и дадим рекомендации по рациону для поддержания энергии и улучшения восстановления после тренировок. 1.1. Замедление метаболизма С возрастом метаболизм начинает замедляться...

10 месяцев назад

Фитнес в условиях стресса и занятости. Как находить время для тренировок?

Всех приветствую друзья! Жизнь современного человека полна забот и обязанностей. Работа, семья, домашние дела — все это требует времени и сил. В таких условиях поддерживать физическую активность может быть сложно, но это не невозможно. В этой статье мы рассмотрим, как находить время для тренировок даже в самых загруженных графиках, а также стратегии для поддержания мотивации и регулярности занятий. Прежде чем перейти к практическим советам, важно понять, почему фитнес важен, особенно в условиях стресса и занятости...

10 месяцев назад

Влияние силовых тренировок на здоровье и физическую форму.

Друзья всем привет! Силовые тренировки становятся все более популярными среди людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Эта форма фитнеса не только помогает нарастить мышечную массу и улучшить внешний вид, но и оказывает множество положительных эффектов на здоровье. Давайте подробнее рассмотрим, почему силовые тренировки стоит включить в свой режим. Основная цель силовых тренировок — это увеличение мышечной массы и силы. С возрастом мы теряем мышцы, что может ухудшить физическую активность и повысить риск травм...

10 месяцев назад

Сидячая работа.

Привет друзья. Мне 32 года. Не так давно я сменил работу. На моей прошлой работе приходилось тоже сидеть в офисе, но как минимум пару раз в неделю я находился в движении. Сейчас это полностью офисная работа. Не смотря на то, что я веду достаточно активный образ жизни, я бы даже сказал, что я фанатик спорта, сидячая работа начала оказывать негативное влияние на мое здоровье. Сидеть по 12 часов за стулом несколько раз в неделю - такое себе удовольствие. Начала ныть спина, шея, колени. У меня появилось огромное желание бегать, много гулять и т...

166 читали · 2 года назад

Табата-тренировка — это форма высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT), которая включает в себя чередование 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха. Циклы повторяются 8 раз, в результате чего продолжительность 1 круга составляет четыре минуты. Для полноценной нагрузки достаточно выполнять 3-4 круга с небольшим отдыхом. А иногда достаточно всего 1 круга. Этот метод был разработан японским ученым доктором Изуми Табата для улучшения физических и аэробных возможностей олимпийских конькобежцев. Данный вид тренировок становится все более популярным как среди любителей фитнеса, так и среди спортсменов. Цель этого типа упражнений — максимизировать продуктивность за короткий промежуток времени, обеспечивая при этом эффективную тренировку. Выполняя упражнения с высокой интенсивностью, тело доходит до предела своих возможностей и может привести к значительному улучшению общей физической формы и силы. Кроме того, короткая продолжительность делает такой вид нагрузки идеальным для тех, у кого мало времени или кто не любит длительные тренировки. Друзья подскажите в комментариях интересен ли вам данный вид тренировок в домашних условиях? Планирую начать проводить онлайн тренировки через Zoom несколько раз в неделю. 💪

1253 читали · 2 года назад

Уборка снега лопатой — отличный способ проработать все тело, задействовав множество мышц. А сейчас идеальное время года для этого. Это не только поможет вам оставаться в форме в зимние месяцы, но также может быть очень эффективным способом сжечь калории на свежем воздухе. Переодически приходится прибегать к такому виду «тренировок». Обычно футболку можно потом выжимать. 💪

206 читали · 2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×