Система Сереброва

Как реагировать на стрессовую ситуацию? Мы всегда проявляем свои эмоции и реагируем на любые «раздражители» практически одинаково: положительно или отрицательно. То что нам нравится — расслабляет и внушает безопасность, и наоборот, то что «угрожает» — пугает и напрягает нас. А можно ли выбрать другую реакцию?! Если действовать по привычке, то сложно, а вот если «прокачивать» себя, то можно выбрать режим пустого участия, т.е вообще не реагировать на стресс. Ну кто сказал, что это невозможно? Друзья, обращаю ваше внимание: не нейтрально относится к ситуации, а вообще к ней никак не относиться. Ни вправо, ни влево, ни посередине — никак! Поверьте, в ситуациях когда ваше прямое участие необязательно или в деле нет особой важности, это один из самых эффективных способов сохранить собственные нервы и силы. А вообще есть масса способов как это сделать, но об этом я расскажу в следующих постах.😉 #серебров #системасереброва

Ярлык или подумать? Людям свойственно навешивать ярлыки. А что такое ярлык? Ярлык — это то, что понятно. Это то, что «успокаивает» мозг примерно такими словами: «Я это знаю» или «это я видел». Другими словами ярлык — это краткий, но ёмкий ответ для мозга, это набор ассоциативных связей и ощущений в одном слове 🧠 Как правило, ярлыки чаще всего используются для обозначения человеческих качеств или профессий. Приведу несколько примеров: Психолог — изучает и лечит душу, пожарный — тушит пожар, бариста — варит кофе, доктор — лечит, «блондинка» — глупенькая девушка и т.д Но что произойдёт, если в памяти нет описания профессии или какого-либо явления? Что будет, если человек, как в детстве, удивится? Самое первое что придёт на ум это: «я не знаю» или «это чудо!». Максимум на что способен мозг в такой ситуации подобрать то обозначение, которое уже когда-то он услышал, увидел или узнал. Это всё для того, чтобы сэкономить жизненный ресурс и не заморачиваться. И вместо того, чтобы разобраться, человек навешивает ярлык. Так проще и быстрее. Например, меня часто спрашивают чем я занимаюсь, я не могу сказать что я просто остеопат, ведь я еще и биодинамист, массажист, коуч, психотерапевт и психолог, телесный практик, автор и ведущий своих семинаров, писатель, колдун, шаман, волшебник, отец, муж и много кто ещё. У меня нет единой профессии. Сказать что я целитель я не могу, это уже ярлык и он не верный. Поэтому меня мучает вопрос: «Кто я по профессии и как мне себя представить людям?» Я так и не могу дать человеку конкретный ответ чем именно я занимаюсь. Когда ты всё — ты никто. Если развивать тему, то ярлык для каждого человека — это его имя. Только здесь ярлык может быть простым Димка, Лёшка, Сашка, а может быть болгарин Филипп... (подхватывайте хором) или Алла Борисовна... Но это уже бренды, хоть и не молодые😆. А вы как думаете, почему мы «навешиваем» ярлыки? Может стоит попробовать чуть шире и глубже смотреть на вещи, особенно на людей и из истинную природу. Напишите своё мнение в комментариях😉

Рост не для всех? У каждого из нас есть одна интересная особенность: каждый думает, что он живёт правильно, а его мысли и поступки верны. А всё почему? Да потому что природная, врожденная программа каждого живого существа на этой планете это реализация его «самости». Не верите? Попробую доказать. 👇 Возьмём, например, растение. Из земли пробивается росток и устремляется к солнцу. На конце его листа «глаза», благодаря которым он тянется вверх. Но если отрезать кончик листа у ростка, или поместить в темную банку — рост прекратится. Точно так же и у людей: каждый ребёнок тянется к маме, чтобы показать что он самый лучший, что он нарисовал самый красивый рисунок. Человек, конечно, не растение, но по аналогии, многочисленные «незамечания» и безразличие матери могут являться своего рода чёрной банкой или травмой для растущего ребёнка и он постепенно прекращает кому-либо что-либо показывать и попросту закрывается. Но вот модель быть собой-то и расти никуда не делась. Она сидит в нём до самой старости, пытаясь показать «миру-матери» что он здесь и он самый лучший. Со временем человек адаптируется, но его поведение, мысли, поступки практически не развиваются, если не транслируются в общество. В таком случае он становится однообразным и неинтересным, замкнутым и скрытым, т.к не нашёл «одобрения» и применения своего природного «Я». Когда последние попытки «достучаться» и проявить себя в мире проваливаются человек может впасть в депрессию и даже потерять себя, в следствии чего серьёзно заболеть. В моей практике таких случаев сколько угодно. Поддержите лайками или комментами, и я расскажу вам о последствиях таких травм в одном из своих прямых эфиров.😉 Что же делать человеку в такой ситуации, когда мир его не слышит или отвергает его попытки? Я считаю, необходимо работать с собой и меняться самому. Изменить вектор внимания и осознать, что он сам и есть весь этот мир, есть только здесь и сейчас. Изменив себя и своё представление о мире, создав и направив фокус внимания на позитивные изменения, мы получим нужный нам результат.😎🙏 #системасереброва #wellbeing #пост #блогсереброва

Убийца стресса Вам нравятся фильмы с необычным сюжетом? Мне очень! Успешный сценарий строится на каркасе: герой, злодей и их трансформация в течении фильма, преодоление героем козней злодея от простых до самых сложных, победа добра над злом. Также у героя и злодея бывают помощники. Мне лично нравятся фильмы где приспешники играют сильнее, чем главный герой, как бы отодвигая его на задний план. Я как «юный» сценарист предлагаю следующий сценарий.🤭 Наша жизнь похожа на кинофильм, в котором Спокойствие является главным героем, а Стресс его антагонистом, т.е злодеем. Спокойствие — это здоровье, взаимопонимание и уважение, благополучие и любовь, следовательно, главный злодей — то же самое, только наоборот. Всю свою жизнь мы сражаемся с невзгодами, болезнями, травмами, ипотекой и потерями. Куда бы мы ни шли, Стресс преследует нас. Складывается ощущение, что главный злодей живёт внутри нас самих, а его основные помощники — это глупость, ревность, алчность, обида, вина: меняются между собой помогая Стрессу побеждать. Задача Стресса вывести человека из равновесия различными способами, пока тот движется в потоке Жизни. Единственное чего боится Стресс — это Спокойствия: по-настоящему главный герой работает в одиночестве. Только в одиночестве, в безмолвном погружении в свою собственную природу, ритмы, мы начинаем слышать Тишину и Пустоту, которая «съедает» все наши эмоции страха, ненависти, злости. Спокойствие — это убийца Стресса.🪓⚰️ У Спокойствия есть маленькая мысль-помощник: «Если проблема решается — зачем волноваться? Взял и решил! Если проблема не решается, то и волноваться не за чем! Всё равно ничего не поделаешь.» Вспомните эту мысль, когда столкнётесь с очередным витком проблем.😉 А теперь неожиданная концовка! Развернём камеру и наше внимание на 180 градусов и взглянем на героев наоборот. Смотрите сами: Спокойствие, как великая Тишина — это отголоски безмолвия Смерти в нас самих. Так или иначе всё когда-то попадёт и пропадёт в её объятиях: весь Стресс, всё что нас когда-то выводило из себя, даже хорошие эмоции, исчезнут бесследно и ничего не останется. Возможно, с этого ракурса мы взглянем на Стресс как на доброго героя, который позволяет полюбить нашу Жизнь, пока мы живы.🙏 Рецензии на мой сценарий прошу оставлять в комментариях ☺️ #системасереброва #серебров

Мы то — что и как мы выбираем! На сеансах БиоГрафики я провожу простой опыт: даю клиенту возможность проявить себя и сделать свой выбор. Представьте я предлагаю вам две ненужные вещи. В первом случае это может быть что-то незначительное: фантик или колпачок от ручки, а во втором имитация жуткого яда в стакане, который в одночасье растворил бы все что только можно. От колпачка отказывается каждый первый, а с ядом чуть сложнее: 90% моих клиентов делают большие глаза и сморщенное лицо когда я предлагаю им выпить этот яд. Другие 10% говорят, что с радостью выпьют этот яд, но даже из этого количества людей искренне этого не делает практически никто. Теперь представьте такой опыт и осознайте свой выбор. Ответьте на вопросы для самого себя: ❓нужен ли вам колпачок и яд? ❓как вы отказываетесь, с какими эмоциями? ❓какие чувства вы испытали когда вы держали в руках яд и колпачок? ❓если вам захотелось выпить яд, почему вы выбрали, какие чувства и образы в голове у вас рождались когда вы пили его?☠️🤦 Точно также, как плавит ткани яд, в наших сердцах плавит душу выбор страдания из-за травмы, стресса, потерь и подобных деструктивных программ и убеждений. Мы привыкаем к боли, но можем переучить мозг не выбирать страдания. Необходимо осознать телесное проявление таких страданий и отказаться от своего выбора в пользу расслабления той области в теле, где вы чувствуете эту боль.💆‍♀️🔥 Если вам необходима поддержка или разбор «отравляющей» вашу жизнь ситуации — обращайтесь и пишите лично @docserebrov 😉 Делитесь с родными и друзьями этой записью, возможно кто-то тоже нуждается в помощи🙏 #системасереброва #серебров

Я хочу творить добро! Не причинять, а именно творить.🤣 Чтобы заниматься таким видом творчества необходимо понять, а что же такое добро? Не хочу разводить дискуссии и спорить поэтому поводу, а просто выскажу свое мнение по поводу того, как я вижу работу с людьми. Для меня, как для мастера оздоровительных практик, созидать или творить добро это: ❇️ Внимательное и бережное отношение к клиенту прежде всего на невербальном, глубинном уровне. Это позволяет мне Слышать и Видеть больше чем сам человек представляет о себе. ❇️ Уважительное, но нейтральное отношение к любым проявлениям клиента. Способность принимать его таким какой он есть. ❇️ Следовать по пути выполнения истинного запроса клиента вместе с ним, аккуратно «держа» его за руку. ❇️ Выравнивать и нивелировать боль и дисгармонию на всех тканях его жизни: тела, психики, семьи, социума и судьбы. ❇️ Тихонько прислушиваться к междустрочью нашего с ним общения. Зачастую именно там, в паузах и молчании находятся самые заветные ответы на все его вопросы. ❇️ Давать моему клиенту такие инструменты, которые пролонгируют эффект нашей встречи, взорвут его интерес и желание жить, научат и разовьют чувствительность и в последствии разожгут через него самого огонь 🔥 в сердцах других людей. Следуя последнему пункту я решил создать канал с такими техниками и практиками самопомощи. Выкладываю примерно 8-10 практик и техник в месяц😎 Я сделал паблик закрытым и слегка платным — для ценности техник и дальнейшей поддержки канала. До 1 ноября действует специальный промокод Tvoridobro на годовой доступ к каналу😉 Переходите по ссылке и практикуйте на здоровье: htt.me/...broПригласите 10 человек по своей реферальной ссылке и практикуйте бесплатно😉

Генераторы жизни Генератор — это то, что заставляет двигаться и менять что-либо. Я выделяю три основных генератора жизни человека: желание, интерес, внимание. Желание. Когда человек что-то искренне хочет он обязательно будет стараться получить это. Чем сильнее его желание, тем больше ресурсов и сил будет вложено на достижение этого желания. Интерес. Это то, что цепляет глаз и заставляет ум «шевелиться». Интересно, загадочно, необычно — понаблюдайте за своими мыслями, какие образы или ощущения рождаются?! ❓ Внимание. Это самый главный магнит и стержень движения. Вот хочу я, например, прочитать интересную книгу. Желание есть, интерес тоже. Даже в руки взял и начинаю листать, но моё внимание направлено не на текст и внутреннее переживание, а в экран мобильника, что звонит рядом. В итоге я и ни книгу не читаю, нормально, не по телефону не говорю.🤷‍♂️ Уверен, если у человека будут зажжены и нормально работать все генераторы, он будет жить (не существовать, а жить как ему хочется). И если мы будем зажигать эти генераторы в других людях, в близких, родных, коллегах — мир преобразится к лучшему🔥🙏

Что? Почему? Зачем? Эти три фундаментальных вопроса позволяют разобраться практически в любой проблеме, в также выяснить истинный запрос клиента. Свою работу я начинаю именно с поисков ответов на них. ❓Вопрос «Что?» даёт понимание структуры и основного смысла происходящего. Отвечая на него, я получаю точку опоры. ❓Вопрос «Почему?» помогает мне найти причину происходящего. Это вопрос адресованный в прошлое, даёт мне возможность найти источник «зла»😉🤣 ❓Вопрос «Зачем?» позволяет оценить цели и направление движения в жизни человека. Это вопрос направленный в будущее, который выявляет запрос клиента. Задача специалиста комбинировать, чередовать эти вопросы и помочь клиенту найти ответы на них. По опыту скажу что самый сложный вопрос «Зачем?» 10 процентов из моих клиентов знают ответ на него, но увы не могут понять или почувствовать свой истинный запрос. Вроде, знаю куда и зачем иду, но не пойму моё ли это и надо ли мне это на самом деле. 🔥Вкратце, запрос — это истинное намерение движения клиента по жизни, он бывает настоящий, т.е природный, интуитивный, дающий энергию или ложный, наносной, отнимающий силы. Об этом расскажу подробнее в следующих постах #системасереброва #серебров

С объемом работать проще ♦️Во-первых, мы экономим время на раздевание клиента. Чего на него почти голого смотреть?! Свои болячки или "чесотки" клиент покажет сам если захочет, моё дело простое: дать ему ответы на его вопросы и рассказать откуда всё взялось и как это вылечить. ♦️Во-вторых, анатомия важна, но не настолько. Согласитесь, клиенту без разницы как называется его артерия или мышца — главное, чтобы она не болела. Объёмное "жидкостное" видение помогает рассмотреть весь организм как единое целое, а найти дисфункцию — умение послойно видеть натяжения в тканях. ♦️В-третьих, клиент сам помогает себе и мне как специалисту, своим внимательным сопровождением волн в теле. Идеомоторное сокращение мышц великий подарок природы, который, кстати, работает не только на мышцах! Как правило повреждается не одна мышца, она "тянет" за собой целую область или регион в теле. Даём клиенту установку воспринимать себя как море, а напряженные регионы и области как волны или воронки, которые он может успокоить своим присутствием в этих областях: продышать, расслабить. ♦️И, напоследок, Биодинамическое восприятие жизни и объемная работа с "жидкостными" полями (кто в теме поймёт) даёт клиенту возможность получить целостность во всех системах его жизни. Присутствие человека в жизни это не только телесное проявление, это: тело, мысли, цели, следы.. 👣 Передать состояние, когда все получается и хочется жить, любить, творить — вот самая главная задача мастера.🔥 @serebrovsystem #системасереброва #wellbeing

Естественная химическая лаборатория Читаю статьи про исследования использования психоделиков для ряда заболеваний и понимаю, что, наверное, для каких-то случаев психических заболеваний, тяжелых депрессий или для больных в терминальных стадиях неизлечимых болезней оправданно использование психоактивных веществ, которые могут снизить страдания и избавить от тяжелой депрессии. Но для здорового человека я продолжаю думать, что все это крайне рискованно и неоправданно. В нашем мозге ведь существует естественная лаборатория по производству гормонов счастья. То, что мы ощущаем как «счастье», обеспечивается наличием в мозге особых химических веществ: дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина, каждый из которых отвечает за определенный аспект ощущений и эмоций. Эти нейромедиаторы, или «гормоны счастья», вырабатываются мозгом в ответ на те ситуации, которые мы воспринимаем как позитивные. Наше состояние определяется коктейлем нейромедиаторов, в котором каждый обеспечивает специфическое положительное переживание. Известно, что дофамин связан с предвкушением нового, с радостью достижения, с удовольствием от движения. Уровень этого медиатора повышается, когда мы находим или создаем что-то новое, он напрямую связан с творческой активностью. Также уровень дофамина повышается во время физических упражнений. По описанию уже становится понятным, как можно повысить уровень этого «гормона счастья» — творите и занимайтесь спортом! Благодаря дофамину мы испытываем радость, когда добиваемся желаемого. Но, как бы ни была велика эта радость, после любого великого свершения уровень дофамина снижается. Поэтому есть смысл разбивать путь достижения цели на множество мелких шагов и уметь праздновать маленькие победы. Серотонин создает у человека чувство социальной значимости, признания и уважения со стороны других людей. Мы получаем дополнительный синтез серотонина, когда нам удается продемонстрировать значимость и получить одобрение окружающих. Серотонин — это признание и любовь со стороны социума. Попробуйте говорить другим людям, как вы их цените, и увидите, что люди станут вам отвечать тем же. Эндорфины создают ощущение легкости и забвения, позволяя смягчать боль. Собственно, они и синтезируются в повышенных количествах с целью обезболивания в ответ на ситуации, которые организм распознает как угрозу. Эндорфины стимулируются болью, но также активизируются благодаря смеху и плачу. Но наш мозг гораздо чаще готовится к угрозам, возможным травмам и боли, чем это реально происходит. И если нам удалось избежать угрозы без потерь, то организм отреагирует радостью и эйфорией за счет высвободившихся эндорфинов. Смех — самый легкий способ добиться выработки эндорфинов. Окситоцин дает ощущение принадлежности, безопасности, доверия, он синтезируется в ответ на прикосновения, объятия. Этот гормон отвечает за социальные связи, родительское поведение. Рождение потомства вызывает прилив окситоцина. Этот нейромедиатор называют гормоном объятий и гормоном связи. Так просто почувствовать доверие, тепло и близость — стоит всего лишь обняться. Наш мозг всегда поощряет нас к тому, что вызывает выработку «гормонов счастья». Мы строим отношения, зарабатываем уважение в социуме, ищем вдохновение в творчестве, что нас обеспечивает целым коктейлем «гормонов счастья». Мы развиваем разные стороны своей личности и обретаем гармонию. Кажется, что наша естественная химическая лаборатория подталкивает нас к осмысленной и счастливой жизни. Изучая законы природы и физиологии, который раз убеждаюсь в том, что наш организм очень умно устроен. Поэтому уверен, что не стоит вмешиваться во внутреннюю химию искусственным образом. Наша психика и так не слишком стабильна, поэтому проверенные способы получения удовольствия от жизни гораздо надежнее! @serebrovsystem

Давненько я не радовал вас хорошей техникой. И тут внезапно вспомнил о взрывающей мозг 🧠 шараде.⠀ Постарайтесь, как можете, чем дольше тем лучше, быстро и без перерыва нести не связанные друг с другом слова. Без рифмы, без смысла, без ассоциативных связей - белиберду.😝 Надо только быстро-быстро не думая.⠀ Например: кошка, гном, снегопад, крайслер, желток, ромб, диван, сплю, макака, рыжик, хрю, и т.д 😊 🌈 Технику попробуйте сделать сами и со своими детьми. От души посмеетесь и заодно растрмошите мозг 🧠.⠀ О своих попытках и опыте данной техники прошу писать в комментариях.🙏

Как-то раз прочитал я одну притчу про то, как один крестьянин, работая в поле, узнал от прибежавшей жены, что его единственный сын умер. Он продолжил работать как ни в чем не бывало. Его супруга, скажу максимально тактично, удивилась. В ответ на её возмущения и возгласы о том, какой он чёрствый и сухой, крестьянин ответил, что накануне во сне он был царём и враги убили его 7 сыновей. И как ему расстраиваться об одном, если во сне семь погибло. Мужчина был просветленным и все такое. Притча о том, что вся наша жизнь достаточно иллюзорна. Я сначала вообще ничего не догонял, думал о том, какая красивая притча, как все грамотно. А сейчас внезапно обнаружил, что все со мной происходит как во сне. Всё как будто не настоящее. Увы, я не знаю, что такое быть просветленным, я обычный человек, но вот ощущение поймал 😎 И я задумался: вот сейчас модно развивать в себе осознанные сновидения - менять сюжет сна, поворачивать картинки как хочется. Но почему бы не развивать осознанную жизнь: позволять себе все что хочется, точно также как во сне? Как только я осознал это, что-то внутри будто перевернулось, и жизнь совершенно по-новому открыла мне свои секреты. А у вас было состояние то ли сна, то ли настоящего? Поделитесь в комментариях 🙏