Биполярка тренера

Привет! Меня зовут Эдуард Серболин. Сегодня в очередной раз поговорим о важности гормонального фона. Гормональный дисбаланс - может влиять на обмен веществ, внешность, общее самочувствие, менструальный цикл у женщин. Я напишу об распространенных симптомах коротко и без "воды". 1. Увеличение или потеря веса без очевидной причины 2. Нарушение менструального цикла у женщин или полная его потеря 3. Проблемы с репродуктивной функцией (бесплодие) 4. Акне (прыщи на коже) 5. Шелушение кожи и ломкость волос 6...

Привет! Меня зовут Эдуард Серболин. Я профессиональный фитнес-тренер и у меня тренируется много девушек. Сегодня я хочу написать пару слов о таких тренировках. Комфорт девушки при занятии зависит от нескольких факторов: 1. Профессионального мастерство и умение мотивировать 2. Уровень доверия к тренеру и личные предпочтения На генетическом уровне все девушки подсознательно конкурируют между собой и это никуда не деть. Иными словами, по мере прогресса, как только девушка будет приближаться к результатам...

Привет! Меня зовут Эдуард Серболин. Я профессиональный фитнес-тренер и сегодня хочу написать пару слов о знакомствах в спортзале. Я уже 10 лет работаю тренером в тренажёрном зале и не мог не замечать, как люди иногда знакомятся на тренировке, начинают общение, а немного позже завязывают романтические отношения. Я знаю, что многие советуют не практиковать знакомства в спортзале. Мол люди там сосредоточены на другом и т. д. Но как по мне, уж гораздо лучше знакомится в том месте, куда люди приходят...

Начну издалека.. прям совсем издалека… Электричество создали относительно совсем недавно. Миллионы лет эволюции человек должен был засыпать на закате и просыпаться на рассвете, чтобы хорошо себя чувствовать, охотиться и заниматься прочими бытовыми делами. Но, многие почему-то решили что человек способен за пару сотен лет адаптироваться и перевернуть свои биологические часы вверх тормашками.. Спешу вас огорчить, но про сов и жаваронков - нас нае... Обманули, в общем. И так я думаю многим уже стало понятно, что для того, чтобы хорошо себя чувствовать - нужно ложиться пораньше и вставать...

Эту короткую статью посвящаю всем любителям выпить, покурить и потренироваться. Привет! Меня Зовут Эдуард Серболин. Я профессиональный фитнес-тренер и сегодня мы поговорим о насущной для многих проблеме: совмещение тренировок с вредными привычками. Алкоголь нарушает работу ЦНС, замедляет реакцию и повышает нагрузку на печень, значительно замедляет синтез белка - это снижает эффективность тренировок и увеличивает риск травм Сужает сосуды, ухудшает кровообращение и снижает поступление кислорода к мыщцам - это замедляет восстановление и снижает выносливость...