Разум и чувства

Опубликовано фото

ЧУВСТВО ВИНЫ может быть как здоровым переживанием так и невротическим. Что такое здоровое чувство вины? Это когда человек причиняет вред другому (не отдал деньги, дал в морду, поджог дом) и психика автоматически наказывает сильным переживанием чувства вины. И здоровый человек понимает, что нужно извинится и исправить последствия своих действий. Но чувство вины может быть и деструктивным переживанием. Это когда человек чувствует себя виноватым, а по факту он ничего плохого не сделал. Или когда в любых словах он слышит, что его в чем-то обвиняют. Опасность заключается в том, что человек строит отношения с другими людьми из своего деструктивного чувства вины, а не из общих целей. Если чувствуешь себя виноватым, а ничего плохого не сделал, то это невроз. Неврозы лечат психотерапевты, с помощью специальных техник они находят травмирующую ситуацию и помогают осознать когнитивную ловушку в мышлении. Таким образом появляется возможность думать о себе здоровым способом. Как различать самостоятельно? Быть виноватым это всегда конкретное действие. Я сделал что-то не так причинил вред другому человеку и чувствую вину. Надо понять, что конкретно ты сделал неправильно и исправить это. Важно знать, что обвинения всегда звучат прямо и основаны на фактах. Например: Из-за твоих действий наступили такие последствия. И тогда ты можешь или опровергнуть это (предоставить доказательства) или признать вину и исправить последствия. Намекать на то, что ты виноват или манипулировать твоим чувством никто не имеет права. И здесь важно уметь пресекать манипуляции словами и аргументами. Есть еще случаи крайнего проявления чувства вины. Когда человек сам себя не может простить за содеянное им зло. Например, фильм Павла Лунгина “Остров”. По сюжету, монах живет на острове, и вся его жизнь это невыносимое чувство вины и ожидание искупления своей вины за убийство. И другой крайний случай, когда убийца считает себя не виновным, и что он совершил преступление из благих побуждений или сама жертва виновата. Например роман Достоевского “Преступления и наказания”. Таких людей общество изолирует в тюрьмах, пока они не раскаются и не признают свою вину.

КАК УСТРОЕНЫ НАШИ ЧУВСТВА. Фильм Головоломка 2015. Режиссер Пит Доктер, Роналдо Кармен. Райли — обычная 11-летняя школьница, и, как у каждого из нас, ее поведение определяют пять базовых эмоций: Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость. Эмоции живут в сознании девочки и каждый день помогают ей справляться с проблемами, руководя всеми ее поступками. До поры до времени эмоции живут дружно, но вдруг оказывается, что Райли и ее родителям предстоит переезд из небольшого уютного городка в шумный и людный мегаполис. Каждая из эмоций считает, что именно она лучше прочих знает, что нужно делать в этой непростой ситуации, и в голове у девочки наступает полная неразбериха. Чтобы наладить жизнь в большом городе, освоиться в новой школе и подружиться с одноклассниками, эмоциям Райли предстоит снова научиться работать сообща.

Опубликовано фото

ХОРОШИЕ РОДИТЕЛИ ДЕЛАЮТ ЭТО. Ребенок учится своим эмоциям и чувствам у родителей. А родители могут научить ребенка только тому, что сами умеют. Хорошо, если вам повезло с родителями. Но если родители эмоционально холодные, то ребенок так и вырастает безчувственным. И придется ему самому, уже взрослому, познавать собственныее эмоции и учится ими управлять. Как ребенок учится понимать эмоции? Родитель обозначает эмоцию, дает ей название и обьясняет ребенку, что он чувствует. У ребенка в песочнице отобрали лопатку. Он плачет и бежит к маме. Мама говорит: сынок у тебя отобрали лопатку, ты расстроен, тебе обидно, ты плачешь. Потом мама берет сына за руку и идет возвращать лопатку. Ребенок теперь знает, что, его чувство называется обида. Любой взрослый может стать себе добрым и умным родителем. Для этого я подготовила для вас упражнение, ждите следующий пост.

Опубликовано фото

ЧТО СКРЫТО ЗА АГРЕССИЕЙ? Агрессия быстро вспыхивает и быстро проходит. Открою вам секрет, который знают немногие: за агрессией всегда скрыта другая эмоция, более сложная и более коварная. А коварная потому, что возникает она незаметно, не осознается и быстро переходит в агрессию. Человек ничего не чувствует, только обнаруживает, что уже весь в бешенстве. Как же называется это эмоция? Для начала давайте посчитаем, сколько всего у человека эмоций? Шесть основных эмоций. Знакомтесь! 👉 человек испытывает стыд человек чувствует себя виноватым человека мучает жадность человека гложет зависть человек чувствует обиду человек злится (находится в агреессии). Теперь осталось понять, какая именно эмоция скрывается за конкретной агрессией конкретного человека. Это также трудно, как хорошему хирургу вырезать у себя апендицит. Трудно, но можно.

АГРЕССИЯ - САМАЯ ДРЕВНЯЯ ЭМОЦИЯ. Она появилась у человека, когда он за мамонтом бегал и помогала человеку выжить. Агрессия помогала человеку реагировать на опасность. Вот, идет охотник по лесу, видит пантера в кустах. У человека сразу эмоция страха - это предупреждение об опасности, и следом сразу агрессия (психическая энергия), чтобы собрать силы для рывка, или убегать от пантеры или нападать. В 21 веке у человека нет угроз для жизни, жизнь комфортно устроена. Голодный - иди в магазин, заболел - есть врачи, хочешь отдохнуть - залезай под одеяло, деньги кончились - займи у родственников. Почему тогда человек чувствует агрессию? Люди толкаются в метро, оскорбляют, ссорятся с близкими, на работе конфликтуют. Почему люди энергию агрессии не направляют на полезные дела? Что с этой агрессией делать, если она встроенная в нашу психику и всегда с нами? Как понять почему эта эмоция возникает и как ею управлять?