Семейное здоровье

Сын Ольги, восьмилетний Дима, всегда был «неспортивным». Он быстро уставал на прогулке, просился на руки, жаловался, что «ножки болят». Ольга думала: «Ну, характер такой. Не любит бегать. Все дети как дети, а этот — как старичок». Она мягко подталкивала его: «Ну, Дима, побегай! Смотри, как ребята играют». Он бегал минут пять и снова садился на скамейку. «Я думала, что он просто ленится, — вспоминает Ольга. — Или что он у меня домашний, книжный. Может, это и неплохо. Не все же должны быть спортсменами»...

Утро начиналось с усталости Ирина не помнила, когда в последний раз просыпалась отдохнувшей. Ей было 44, у неё было двое детей-подростков, работа в школе и муж, который работал вахтами. Каждое утро начиналось одинаково: будильник, ещё пять минут, ещё одна минута, потом рывок с кровати и ощущение, будто она и не спала вовсе. Голова тяжёлая, во рту сухо, глаза слипаются. Кофе помогал минут на двадцать, потом всё возвращалось. «Я думала, что это нормально, — вспоминает она. — Что в моём возрасте все так живут...

Ирина всегда считала, что у неё «проблемная кожа». Зимой шелушились щёки и руки, летом становилось легче, но всё равно оставалась сухость и стянутость после душа. Крем впитывался и исчезал минут через десять — как будто его и не было. Она покупала то одно средство, то другое: дорогие баночки, народные маски, масла для тела. Помогало ненадолго. «Я думала, что просто не нашла свой крем, — вспоминает она. — Или что это возраст. Мне было 39, и я решила: ну, кожа стареет, что ты хочешь». «Зимой всегда так» Потом к сухости добавились другие мелочи...

Ребёнок сидит за столом, поел — и вдруг начинает икать. «Ик! Ик! Ик!» Он смеётся, а потом пугается: «Мама, я не могу остановиться!» Или вы сами икаете после быстрого обеда. Или после газировки. Или просто так — без причины. Ик! И это длится минуту, две, пять. Иногда — дольше. Почему это происходит? Что за механизм заставляет диафрагму дёргаться? И главное — как помочь ребёнку, который напуган и не понимает, что с ним? Разберёмся. Икота — это непроизвольный рефлекс. Диафрагма — мышца, которая находится под лёгкими и помогает нам дышать — резко сокращается...