Игорь Семенцев - Нутрициолог

Нужно полностью переформатировать мышление и отношение к тренировкам. Я тренируюсь не потому, что я должен. Через силу воли и постоянную борьбу с самим собой мало чего можно достичь. Сколько раз я видел как люди, насмотревшись мотивашек на ютубе срывались через несколько дней. - Я делаю это потому, что хочу это делать. Я хочу благодарить своё тело хорошей тренировкой. Это форма самоуважения и любви к себе. - Все в организме взаимосвязано, наше тело - биомашина, состоящая из разных систем, воздействуя на которые мы можем менять себя , нашу жизнь, судьбу. - Но чтобы «должен» превратилось в «хочу», нужно работать над своими привычками и маленькими шагами идти к цели. Игорь ✌️ 🌞

Нормально так загорел, бегая без футболки по полям. Ничего хорошего в этом нет, все должно быть в меру, но тут я перестарался, конечно. Скоро будет пост про солнечный свет и влияние его на старение кожи и организм в целом. 🌞