Римма Семенова

Как быстро и без навыков кулинарии приготовить очень вкусный торт Наполеон. Сделать такой тортик сможет даже ребенок. И так приступим! Нам понадобится: две пачки бездрожжевого слоенного теста, сгущеное молоко и сметана. В одной пачке находятся два коржа. Раскатываем коржи на небольшие листы. С каждого коржа срезаем по одному сантиметру ленту для крошки (украшения) нашего торта. Выпекаем в духовке на 180 градусов. Готовим крем: берём сметану и сгущённое молоко, смешиваем в однородную массу. Остывшие коржи смазываем кремом и складываем листы друг на друга...

Как и обещала, сегодня я вам расскажу, как я делаю горячие напитки для похудения и укрепления иммунитета. Я люблю их пить, когда я сильно замерзла на улице или чувствую, что заболеваю. Увлекаться имбирем нельзя, так как он противопоказан людям с заболеванием язвой желудка, проблемы с ЖКТ при геморрое. Напиток: облепиха, имбирь, мед, корица и бадьян. Облепиху пропускаем через сито и заливаем кипятком. Натираем на терке имбирь (корень имбиря не только укрепляет иммунитет, но и выводит токсины). По вкусу добавляем корицу, бадьян и мед...

Как и обещала, выкладываю вам напитки, которые я пью летом во время похудения. После такого напитка кушать не тянет, так как бутылочкой фруктов можно вполне перекусить. Рецепта у меня такого нет. Все делаю на глаз, так как уже принаравилась. Даже мед кладу очень редко, мне нравится естественный вкус, а не подслащенный. А вот горячие напитки я люблю пить в зимнее время с медом и имбирем, ну об этом я вам расскажу в другой статье. И так сегодня, я вам расскажу какие ингредиенты нужны нам на холодные напитки...

Дорогие мои читатели, сегодня хочу рассказать вам, на каких салатах я похудела еще на 10 кг. С 82 кг до 72 кг. Когда мой вес был 92 кг, я готовила немного другие салаты, которые помогли мне достичь 82 кг. Я похудела на 10 кг, но потом вес остановился, поэтому я перешла на более диетические салаты. Мы знаем, что первые 10 кг уходят легко, а последующие килограммы требуют более внимательного подхода, организму нужно больше витаминов. Свекла - чтобы салат получился вкусным нужно брать молодую свеклу, она более мягкая и сочная...

Дорогие мои читатели, сегодня я хочу поделиться с вами моим 7-ми дневным приемом отрубей. Это был маленький эксперимент, который меня удивил. Я специально не взвешивалась на весах. В планах не было скинуть вес, но для профилактики решила пропить отруби. После курса я решила встать на весы. И я очень удивилась, когда увидела -1 килограмм. Я сидела на гречневой диете и похудела на 2,2 кг. Затем набрала 200 грамм обратно. Мой вес стал 71кг. На отрубях я не придерживалась никакой диеты только принимала отруби...

Сегодня хочу поделиться секретом, чем я заменяю сахар. Сахар- калорийный продукт. Он быстро усваивается. Портит фигуру, повышает сахар в крови, что приводит к диабету. Наносит вред зубам, коже, выступает угревая сыпь, а также повышается риск заболевания сердечно-сосудистой системы, снижает иммунную систему. Сахар бывает внутренний и внешний: Внутренний: это тыква, виноград, финики, чеснок, морковь, дыня, артишок, шпинат, листовой сельдерей, зелень лука, укропа, кресс-салата. Внешний: это мед, сладкие напитки, конфеты, пирожное...

Отруби бывают кукурузные, пшеничные и овсяные. Врачи советуют включить в рацион питания людям: с сахарным диабетом, с заболеванием желудочно-кишечного тракта, с лишним весом, а также у людей, у которых постоянно проявляются кожные высыпания, которые напрямую связаны с зашлакованностью организма. Отруби содержат витамины А, В, С, РР, селен-который удаляет свободные радикалы, магний-который полезен для нервной системы. А также много растительного жира и белка. Отруби считаются диетическим продуктом, но они очень калорийные...

Заключительная статья о том, что я ужинала на диете и похудела на 10 кг. На сегодняшний день моя диета более строгая, чем раньше. Все мы знаем о том, как при наступлении вечера приходит аппетит и хочется кушать. Для того, чтобы выйти из положения я ела фрукты. Фрукты рекомендуется употреблять в своем рационе в первую половину дня, но у меня были исключения. В моркови содержатся витамины А, Е, К, В1, В2, В3, В6, В9. Она также полезна при заболевании сердечно-сосудистой системы, заболевании глаз, пищеварительной системы, почки и печени...

Сегодня хочу вам показать, как похудеть на 10кг и что я готовила на завтрак. Сейчас у меня вошло в привычку: пить теплую воду по утрам и не завтракать. От одной мысли о диете организм начинает запасаться пищей. Поэтому я хочу вам посоветовать не ограничивать себя в еде. Для начала уберите из своего рациона мучные продукты, через месяц исключите сладкое, затем ограничьте себя в соленом и продолжайте в таком темпе. Не кидайтесь из крайности в крайность. Так как если вы резко начнёте исключать все продукты из своего рациона у организма будет стресс...

Авокадо очень полезный и питательный фрукт, в нем много полиненасыщенных жиров (Омега 3, Омега 6, витамин F) Сера входящая в состав авокадо, замедляет процесс старения и помогает повысить иммунитет, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Полезен для сердца, так как полиненасыщенные жиры снижают плохой холестерин и укрепляют стенки сосудов. В нем также содержится калий который необходим нашему сердцу и почкам. Выбираем авокадо: 1. Выбирать авокадо нужно нажатием пальцем на фрукт, оно должно быть на ощупь, как пластилин...

На фото слева мой вес 92кг. Более подробно Как похудеть? Похудела с 92 кг до 72 кг можете прочитать здесь. А сейчас вес остановился и я набрала 3 кг. Взвешиваюсь один раз в неделю. Сегодня хочу вам рассказать про мой маленький эксперимент, который называется: Гречневая диета на 7 дней. Я вычитала такую информацию, что гречневая диета: Если кушать гречку в течение трех месяцев на завтрак, обед и ужин то можно оздороветь и наполнить организм кверцетином (позволяет останавливать окисление тканей, замедлять их старение и предупреждать мутацию и повреждение)...

Мой вес был 92 килограмма, когда я села на диету. Отрывной точкой стала моя депрессия и непринятие себя, как женщины. Перестала за собой ухаживать и стеснялась ходить на пляж. Если вам интересно на каких рецептах я начинала худеть более подробно, вы можете почитать в ленте. Итак продолжим, я перестала кушать мучное и сладкое, поднималась на 16 этаж пешком и бегала по утрам. Так мой вес снизился до 82 килограмм. Потом мой вес опять встал и я решила отказаться от мяса и картошки. Мой рацион питания...