Сэлу Светлана

Сегодня почти каждый говорит о развитии личности. Кто-то называет себя осознанным, кто-то духовным, кто-то «проработанным». Но если убрать слова и посмотреть на реальную жизнь человека — на его выборы,...

В своей книге Пять травм канадский психолог Лиз Бурбо описывает не только сами травмы, но и то, как именно человек с ними живёт. Ключевое понятие в её системе — маска. Маска — это способ адаптации, который сформировался в детстве, когда у ребёнка не было выбора...

Новогодние праздники принято считать временем радости, близости и обновления. Но для многих людей это один из самых напряжённых периодов года — особенно для тех, у кого активна травма униженного, описанная Лиз Бурбо...

Давайте поговорим о вещи, с которой сталкивался каждый. Почему «начну с 1 января» почти никогда не работает — и почему это, на самом деле, иллюзия новой точки отсчёта. У каждого из вас это было. «С понедельника...

Я хочу поговорить с вами о том, как повлиять на свою жизнь в 2026 году. И говорить я буду не «в теории», а из того, что вижу в практике: как психолог, с частной практикой более 30 лет. Сейчас это уже не секрет: идёт трансформация...

Вы можете быть умным, красивым, реализованным. Можете зарабатывать, строить отношения, работать над собой. Но внутри всё равно живёт тревога, страх, ощущение, что с вами «что-то не так», что любовь — это всегда боль, близость опасна. И самое сложное — это ощущение, что вы вроде бы взрослый человек, но внутри всё ещё кто-то маленький, раненый, напуганный и очень нуждающийся. Это не характер, не «плохая судьба» и не «не повезло с мужчинами / родителями / партнёрами». Это — работа психологических травм, которые были сформированы ещё в детстве и продолжают управлять жизнью сегодня...