Найти тему
СтатьиЕщё
Блиц-опрос тренеров Секции
В эфире наша новая рубрика "Блиц-опрос", где ты можешь задавать вопросы тренерам Секции. Пиши в комментариях и мы обязательно ответим! Какую роль играет питание в поддержании мотивации и достижении целей в фитнесе? Отвечает Дарина Муравская: Мы должны помнить, что наше питание это 90% успеха достижении спортивных результатов, поэтому оно играет ключевую роль. Ведь питание это не только про красивую фигуру, в первую очередь это про здоровье, про энергию, про самочувствие, качество кожи, волос и т...
1 год назад
ТОЛЬКО НИКОМУ! Мы разгадали секрет стройности и отличной формы посетительниц СЕКЦИИ… Сейчас расскажем и тебе (только по большому секрету) 🤫 LIKE KARDASHIAN. Эта тренировка для тебя если ты хочешь: упругие ягодицы красивой формы, тонкую талию, подтянутые руки и красивый пресс. Спойлер: быстрый результат у тех, кто не прогуливает! BURN BABY BURN. Выбор девушек, которые любят красивый пресс и хотят быстро снизить вес. Тренировка идеальна как для новичков, так и для тех, кто давно перешел с фитнесом на «ты». SEKTSIA. Флагманская тренировка СЕКЦИИ, позволяющая «убить» всех «зайцев» одним выстрелом: подтянуться, прокачаться и нормализовать вес. А какая тренировка в фаворитах у тебя? Делись в комментариях 👇 #sektsia_moscow #почувствуйсилу #тренировкидлядевушек
1 год назад
Специально для тех, кто устал от однотипных тренировок!
Занятия на мегаформере не только обеспечит вам мощную тренировку, но и поможет достичь первых результатов уже на вторую неделю занятий! Шок? Новая реальность уже в СЕКЦИИ на Парке Культуры! Мегаформеры (или знакомые всему миру тренажеры LAGREE) отличаются от привычного вам оборудования. Если вы всегда мечтали о подтянутом теле, красивой осанке, гибкости, но традиционный пилатес кажется вам слишком мягким или скучным, то занятия на мегаформере могут стать тем самым новым вызовом, который вы давно искали...
1 год назад
Блиц-опрос тренеров Секции
В эфире наша новая рубрика "Блиц-опрос", где ты можешь задавать вопросы тренерам Секции. Пиши в комментариях и мы обязательно ответим! Как можно изменить рутину тренировок, чтобы сохранить интерес и мотивацию? Отвечает Артем Юмашев: - Для того, чтобы тренировки были не просто необходимостью, а были в радость, я бы рекомендовал выбрать деятельность по душе - сейчас множество видов тренировочных активностей и нужно пробовать, чтобы понять, что это именно твое - бокс, силовой тренинг, функционал, йога, бег, пилатес, растяжка и тд...
1 год назад
Хочешь испытать силу бокса?
Мы создали специальный абонемент именно для тебя! BOXING & TOTAL KNOCKOUT - это все, что тебе нужно для того, чтобы получить рельефное тело в короткие сроки, развить силу, выносливость и поставить правильную технику ударов! BOXING - это высокоинтенсивная групповая тренировка, которая включает в себя постановку техники ударов, работу на боксерских мешках, работу в парах, а также блок на проработку мышц кора. Будьте готовы сжечь от 500 до 1000 ккал за одну тренировку! Становитесь увереннее в себе, а рельефное тело и выносливость станут отличным бонусом...
1 год назад
Протеиновые коктейли: за и против
Протеиновые коктейли стали популярным выбором для тех, кто стремится увеличить прием белка и улучшить результаты тренировок. Давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки протеиновых коктейлей. Преимущества: 1. Удобство и быстрота: Протеиновые коктейли это удобный и быстрый способ получить достаточное количество белка до или после тренировки. В студии Секция наши администраторы всегда готовы сделать вам самый полезный и вкусный протеиновый коктейль. 2. Легкое усвоение: белковые коктейли...
1 год назад
Блиц-опрос тренеров Секции
В эфире наша новая рубрика "Блиц-опрос", где ты можешь задавать вопросы тренерам Секции. Пиши в комментариях и мы обязательно ответим! Какие факторы могут привести к потере мотивации во время занятий фитнесом? Отвечает Диана Габанян: Факторов может быть огромное количество, начиная от состояния физического здоровья и до каких-то психологических переживаний. Выделю парочку самых "популярных": - состояние здоровья (травмы/болезни и т.д.) - отсутствие результата - личные психологические переживания...
1 год назад
Польза растяжки после спортивной нагрузки
Растяжка — это важная часть любой тренировки, и забота о теле после упражнений также важна, как сама тренировка. Давай разберемся, почему растяжка так важна и как она помогает нашим мышцам и суставам. 1. Снижение мышечной напряженности: во время физических упражнений мышцы напрягаются и сокращаются. Растяжка после тренировки помогает вернуть мышцам нормальное состояние и снизить возможную напряженность, которая может возникнуть после упражнений. Это может помочь уменьшить риск мышечных спазмов и боли...
1 год назад
Как безопасно похудеть за две недели
Многие люди стремятся быстро сбросить вес и достичь желаемой формы тела. Однако очень важно позаботиться о своем здоровье и следовать безопасным методам при сокращении веса в короткий срок. Вот несколько рекомендаций, как безопасно похудеть за две недели: 1. Установить реалистичные цели: важно иметь реалистичные ожидания и не стремиться к скорейшему снижению веса. Постепенное и умеренное похудение является более здоровым и устойчивым. Цель в две недели может быть умеренным снижением веса, например, 0,5-1 кг в неделю...
1 год назад
Наш новый абонемент BOXING & TOTAL KNOCKOUT. Не упусти возможность стать лучше! #секция #почувствуйсилу #бокс #фитбоксинг #групповыетренировки #рельефноетело
1 год назад
Как начать заниматься фитнесом
Фитнес — это отличный способ улучшить свое физическое состояние, повысить выносливость и общую физическую форму. Если ты решил начать заниматься фитнесом, помни, что это процесс, требующий самодисциплины, терпения и правильного подхода. Вот несколько рекомендаций, как начать заниматься фитнесом. 1. Установи физические и психологические цели: прежде чем начать заниматься фитнесом, определи, какие цели ты хочешь достичь. Это могут быть такие цели, как снижение веса, улучшение общей выносливости, укрепление мышц или просто ощущение лучше и более энергично...
1 год назад
Если ты еще не был на нашей тренировке MUAY THAY, этот пост для тебя! Муай-тай — это боевое искусство Тайланда, в своей основе имеющее древнее тайское боевое искусство муай боран. Почему многие влюбляются в этот вид единоборств? • Муай-тай дарит чувство уверенности в себе уже после первой тренировки • Регулярные тренировки помогают быстро худеть, привести тело в тонус, повысть выносливость и укрепить здоровье • Муай-тай — это тренировка для ума. Ты научишься концентрироваться на цели и контролировать дыхание. Записывайся на тренировки MUAY THAI через Директ ❤️‍🔥 #sektsia_moscow #почувствуйсилу #muaythaimoscow #муайтаймосква
1 год назад
Видео