Еда и Рецепты Секреты долголетия

Каждый понимает счастье по своему, но есть несколько правил которые подходят всем: - Будьте образцом хороших манер. - Поймите и примите тот факт, что жизнь несправедлива. - Верьте в себя, но помните о своих недостатках Вы, конечно, лучше всех. ... - Будьте скромными. - Знайте меру во всем ... - Не критикуйте и не осуждайте никого. - Учитесь у прошлого, планируйте будущее, живите настоящим. - Делайте только то, что хочется. - Семья на первом месте...

Лечебные свойства медуницы обусловлены богатым биохимическим составом надземной части растения. В траве найдены марганец, железо, калий, кремний,йод, дубильные и слизистые вещества, рутин, каротин, аскорбиновая кислота и следы алколоидов. В народной медицине медуницу применяют как вспомогательное средство при лечении различных заболеваний, в составе витаминных чаёв и травяных сборов, редко как самостоятельное лекарство. Замечено, что биологически активные вещества оказывают положительное воздействие...

Приобретите комфортную подушку. Разнообразие выбора в магазинах поражает. Не существует неправильных подушек, бывают подходящие или не подходящие лично вам. Они отличаются коэффициентом жесткости, формой, размерами, типом наполнителя. Как выбрать удобный аксессуар? Вот несколько советов по выбору постельной принадлежности для крепкого, правильного сна. Если любите отдыхать на боку, присмотритесь к аксессуару с валиком. Спящие преимущественно на спине должны выбирать классику прямоугольной формы...

Яблоки один из самых распространенных фруктов. Кроме пользы для здоровья яблоки полезны для наружного применения. Полезны маски для лица. Вот только несколько из них: - Для нормальной кожи лица полезна такая маска: яблоко натереть на тёрке, смешать с чайной ложкой сметаны или оливковым (кукурузным, подсолнечным) маслом и чайной ложкой крахмала, нанести на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой. - Хорошо освежает, витаминизирует и питает любую кожу маска из протёртых яблок: на мелкой тёрке протереть 1-2 яблока, кашицу наложить на лицо на 15020 минут...

В мире невероятное количество сортов чая. Давайте рассмотрим некоторые из этого полезного напитка. Улун ( название которое может быть на упаковке - Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки - от бледно-нефритового (как у зелёного чая) до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Пассифлора (название, которое может быть на упаковке - Passion flower). Этот напиток из цветков страстоцвета обладает уникальным успокаивающим действием...

Витамин В3 ( никотиновая кислота, витамин РР) - против неврозов. Польза для организма: помогает нервной системе вовремя "тормозить", сокращает проявление нервозности, снижает артериальное давление. Никотиновая кислота участвует в создании многих гормонов, усвоении белков, жиров и углеводов, выработке энергии, синтезе ферментов. Витамин В3 важен для правильной работы сердца и обмена веществ, обеспечивает нормальную работу сердца о обмена веществ,обеспечивает нормальную свёртываемость крови, расширяет мелкие сосуды и нормализует кровообращение. В каких продуктах содержится: в мясе и субпродуктах (печени, почках), в рыбе и яйцах...

Правильная осанка залог здорового позвоночника. А все знают что наше здоровое долголетие зависит от здорового позвоночника - ведь все наши органы прикреплены к позвоночнику. Эксперты рекомендуют простой "настенный тест, который можно провести в домашних условиях: Встаньте так, чтобы затылок, лопатки и ягодицы касались стены, а пятки находились на расстоянии 5 см от стены. Положите ладонь на поясницу. При правильном изгибе ваша рука должна чуть скользить рукой между поясницей и стеной. Если зазор между стеной и поясницей слишком велик, подтяните пупок к позвоночнику...

Здоровое пищеварение, быстрый обмен веществ и даже психическое здоровье зависят от того, достаточно ли клетчатки в нашем рационе. 25 граммов - вот сколько клетчатки мы должны получать ежедневно, чтобы поддержать здоровье пищеварительного тракта, а также нормальный обмен веществ. Одно из самых полезных свойств клетчатки - она помогает держать уровень холестерина под контролем. Дело в том, что пищевые волокна связывают поступающий с пищей холестерин в тонком кишечнике и препятствуют его попаданию в кровоток...

Успокаивающее влияние бега усиливается действием гормонов эндорфинов, которые выделяются в кровь при работе на выносливость. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, и в результате чего резко улучшается настроение. Психиатры используют циклические упражнения при лечении депрессивных состояний. Психологи считают, что...

Все знают о пользе оливкового масла. А вот в чем эта польза? Давайте разбираться. -Снижает уровень холестерина, благодаря линолевой кислоте. Поэтому масло применяют для профилактики сердечно-сосудистых болезней, артеросклероза и для нормализации давления. -Витамин Е способствует омоложению организма: разглаживает морщинки и препятствует появлению новых. Можно применять и во внутырь и снаружи. -Заживляет раны: порезы, ожоги, язвы заживут быстрее если смазывать из оливковым маслом. -Улучшает работу пищеварительной системы, обладает мягким слабительным действием, налаживает стул...

Итальянские медики заметили: чёрный чай стабилизирует кровяное давление у пациентов с гипертонией. В Японии, где традиция чаепития чрезвычайно популярна, подсчитали, что среди жителей Страны восходящего солнца меньше уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, они менее подвержены тромбозам, гипертонии и инсультам. Результаты лабораторных исследований показали, что чай регулирует концентрацию холестерина в крови...

Неврастения (симптомы это подтверждают) в первую очередь сказывается на психологическом состоянии, а потом уже на умственном и физическом. Будьте внимательны к себе и своим близким и будьте здоровы. Спасибо, что дочитали...