Секреты стройности

Вы встали на путь правильного питания и активных тренировок, но, чтобы стать стройнее вам понадобится время, но что делать если хочется выглядеть привлекательно и стройно уже сейчас? К счастью, существует множество эффективных уловок, которые позволяют скрыть недостатки фигуры и зрительно уменьшить её. В данной статье собраны 15 самых эффективных трюков, которые помогут вам почувствовать себя стройными и привлекательными. Утягивающее бельё - отличное изобретение, благодаря которому вы сможете скрыть недостатки в области живота, талии, ягодиц и бёдер...

Коктейльная диета - самый приятный вариант похудения. Она основана на вкусных, полезных и богатых всеми необходимыми питательными веществами фруктовых и овощных коктейлях. В этих напитках мало калорий, и их главным преимуществом помимо вкуса является тот факт, что они эффективно и быстро утоляют чувство голода. Кроме того, эта диета также приносит очень быстрые результаты. Уже через 2 или 3 недели можно увидеть видимые изменения. В сегодняшней статье мы представим лучшие, отобранные рецепты овощных коктейлей для похудения...

Вы хотите очистить свое тело и быстро похудеть? Очищение с помощью лимона - идеальное решение! Знаменитые голливудские звезды используют данный способ вот уже несколько лет! Давайте посмотрим, как это работает! Почему именно лимонный детокс? Прежде всего потому, что он основан не на искусственных добавках и строгих ограничениях, а на натуральном, природном и полезном фрукте. Включив лимон в свое меню всего лишь на 7 дней, вы сможете очистить организм от токсинов и сбросить лишние килограммы. Сторонники данного метода - люди не только из мира кино, но и моды...

Если вы до сих пор считаете, что, чтобы похудеть, вам необходимо прибегнуть к строгой диете и изнурительным упражнениям, то это статья для вас. Мы собрали для вас 11 эффективных советов и трюков, которые помогут сбросить лишние килограммы без особых усилий, но при этом эффективно и надолго!  1. Пейте больше воды! Это давно известный совет, но почему же вы до сих пор не используете его? 70% человеческого организма состоит из воды, поэтому выпивайте не менее 2 литров воды в день. Стакан воды, выпитый перед приемом пищи, снижает аппетит и, следовательно, количество съеденной еды уменьшается...

Здравствуйте, красивые люди в 40 лет! С жизненным опытом и с пустой страницей для новых приключений, ибо данный возраст — это возможность переопределить себя. 40 лет — это новые 30. В то время как ваша жизнь может иметь многочисленные начиная от этой точки, вы должны уделить много времени своему здоровью и организму. Ибо количество времени, которые вы вложите в своё здоровье сегодня, поможет вам в ближайшие годы. В этом возрасте ваше тело будет активно меняться, вам нужно следить за этими изменениями, ибо они могут оказаться не слишком хорошими для вашего организма...

Что если бы у вас была возможность задержать свою молодость на максимально долгое время и для этого не пришлось бы делать ничего сверхъестественного, вы бы согласились? Если да, то езда на велосипеде — это то, что вам нужно! Научно доказано, что велоспорт приносит множество преимуществ вашему здоровью и спасает вас от раннего старения. Езда на велосипеде также повышает иммунную систему и играет жизненно важную роль в увеличение вашей жизни на пару лет. Когда мир стал всё больше углубляться в спорт — велоспорт проявил себя как одно из самых эффективных упражнений...

Осенью и зимой вы откладывали занятие спортом и правильное питание из-за холода, весной из-за слякоти, но лето — идеальная пора для того, чтобы поправить здоровье и привести фигуру в порядок. А самое главное, что для летнего похудения нужно лишь немного изменить свой образ жизни и соблюдать новый образ в течение 21 дня обязательно, ведь хорошие привычки вырабатываются именно за этот период времени! Итак, вот 5 естественных и простых способов как похудеть этим летом: 1. Измените тип питания Лето предоставляет нам широкий ассортимент овощей, фруктов и ягод...

Активный обмен веществ — это самый главный способ быстрого и эффективного сжигания лишнего жира. Существует множество добавок для ускорения обмена веществ, но не все из них полезны для нашего организма. Поэтому, тема сегодняшнего разговора — натуральные средства для сжигания жира. Нет ничего эффективнее фруктов для устойчивого и здорового сжигания жира, ибо наш организм нуждается в ежедневной порции свежих фруктов для удовлетворения своих потребностей в питательных веществах. 1. Лимоны Лимоны обладают способностью улучшать функцию печени...

Утром вы делаете быстрые завтраки и пропускаете график тренировок? Если да, у меня есть хорошие новости. Хотя здоровый завтрак больше зависит от плана правильного питания, но вот хождение по лестнице может стать отличной заменой ежедневным тренировкам. Вы будете удивлены, когда поймёте, как просто заменить лифт на лестницу и достичь при этом неплохих успехов в потере лишнего веса. Подъём по лестнице поможет поправить вам ваше физическое и психическое здоровье. Вот несколько главных преимуществ подъёма по лестнице: 1...

Прежде всего, поздравляю вас с золотыми годами вашей жизни. Это время для наслаждения новизной. Тем не менее ваше тело претерпит огромные изменения, и это будут не самые хорошие новости. Ваши ранние травмы пробудятся и боли в суставах станут вашими новыми друзьями. Кроме того, 50-е годы могут привести к значительному накоплению веса в вашем теле, и от этого веса будет трудно избавиться. Но я здесь, чтобы рассказать как подружиться со здоровьем и управлять весом, чтобы ваши 50 стали сказочными! ...

Когда мы думаем о здоровой и лёгкое еде, то первое, что приходит на ум — это салат. Но знаете ли вы, что не все салаты одинаково полезны? Сегодня мы поговорим о том, как приготовить здоровый салат и не сделать его вредным. Ежедневное потребление салатов принесёт вам много пользы, ибо так вы удовлетворите потребность организма в клетчатке и многих других питательных веществах. Но что делает салат действительно полезным? Точно не сливочный соус и не майонез. Важно следить за тем, какие ингредиенты, начинки и заправку, вы добавляете в свой салат...

Утренняя прогулка — это очень доступный формат физических упражнений, которые легко практиковать. Это могут сделать люди любой возрастной категории. Прогулка утром не только тонизирует вас, но и освежает ваш разум и тело. Утренние прогулки всегда были популярной формой упражнений для многих людей. Во-первых, вы можете гулять как вокруг своего дома, так и вдали от него. Вам даже не нужно идти в спортзал для достижения своей цели. Давайте разберёмся, как же обычная прогулка утром может помочь вам?...