Секреты Сыра Юлии Лосенковой

Журнал, который вы знали как «Мистер Сыр», снова выходит — с новым названием: "АУТЕНТИЧНОЕ СЫРОДЕЛИЕ", с обновлённой формой, но с тем же смыслом (И ТЕМ ЖЕ КОТОМ) ради которого он когда-то появился. скачать номер можно по ссылке Этот выпуск — пилотный, и он доступен каждому, кто захочет его прочитать. Я намеренно оставляю его открытым, потому что сейчас важнее всего понять, нужен ли он вам в реальной жизни, а не только в ленте. От того, как вы примете этот номер, зависит, появятся ли следующий и последующие выпуски...

Десятилетиями врачи советовали пить кефир в 21:00, но почти никто не объяснял, почему это действительно работает. А дело не в желудке — кефир действует на мозг. Кефир — богатый источник триптофана, аминокислоты, из которой в организме синтезируется серотонин, а затем мелатонин. Вечером, когда уровень дофамина падает, организм готов к «переключению» на отдых. Кефир мягко регулирует нейрохимию сна, помогая организму расслабиться без лекарств. Он не усыпляет напрямую, а уменьшает фоновое внутреннее возбуждение, мягко снижая тревожность...

Кухня давно перестала быть кухней. Она стала комнатой эха. Стол стоял у стены, покрытый тонким слоем пыли, будто лёгкой мукой. Солнечный луч, пробиваясь сквозь мутное стекло, делил пространство на свет и тень. В этом свете пылинки плавали медленно и торжественно — как будто время здесь двигалось иначе. Холодильник стоял отдельно. Белый, с чуть пожелтевшими углами. Дверца была приоткрыта на несколько сантиметров — будто он всё ещё ждал, что кто-то вернётся и решит, что нужно закрыть. Он больше не гудел...

Когда мы говорим «вкусный сыр», мы почти всегда имеем в виду аромат, текстуру, баланс соли и сладости, глубину. Но есть один параметр, о котором редко говорят вслух. Он измеряется… в секундах. В профессиональной дегустации существует понятие длительности послевкусия — по-французски longueur en bouche («длина во рту»). Его используют сомелье вина и эксперты по сыру во всём мире. В системах оценки, применяемых, например, на конкурсах под эгидой World Cheese Awards и Guild of Fine Food, один из критериев — именно стойкость вкуса после проглатывания...

Убрал хлеб — вырос холестерин. Да, именно так. Вы каждый день резали хлеб, ели крупы, и ваш организм жил в балансе. Исключили? Баланс сломался. LDL подрос, печень начала компенсировать отсутствие клетчатки, а уровень жиров в крови изменился. Вы думали, что низкоуглеводная диета — это только минус лишние калории? Нет. Это вызов для вашего холестерина. То, что казалось «здоровым отказом от хлеба», может обернуться ростом «плохого» холестерина. И да, здесь не нужны исследования, чтобы почувствовать эффект: ваш организм реагирует, даже если вы этого не видите...