Ваша Наташа

Друзья, сегодня в 20:00 — наша «6 шавасан». Вам понадобится час времени и тихое место, где никто не помешает. Будем чередовать напряжение и расслабление, а в финале — йога-нидра под поющую чашу и звуки дзен-драма 🎶 Ссылку на онлайн отправлю записавшимся в личку за 5 минут до старта. Если вы ещё не записались — ставьте «+» в комментариях под этим постом, успеваю добавить...

» 🧘‍♀️ Начало в 20:00 🕗 Всем записавшимся в назначенное время придёт ссылка на трансляцию. Для практики нужен только коврик и ваше намерение 🌳 А если вы ещё не записались, то ещё есть возможность!...

💍

️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 В воскресный вечер, когда суета затихает, я приглашаю вас в необычное путешествие. Представьте: мягкое чередование усилия и покоя. Вы входите в асану, чувствуете как тело работает, как сопротивляется ваш ум, а затем — ныряете в тишину шавасаны. И так снова и снова, словно приливы и отливы. А в финале — йога-нидра: полное растворение, когда границы тела размываются, а ум затихает. Это не тренировка...

💗