СДВГ по-взрослому

Людям с нейроотличиями, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), сложно дается такое важное дело как отдых. Да-да, отдыхать как следует тоже надо уметь. В этом статье я расскажу о том, 1. Что такое правильный отдых 2. Почему так важно по-настоящему ничего не делать 3. Какие виды отдыха сущестуют 4. Что делать тем, кто не умеет отдыхать Что такое правильный отдых Возможно, вы сейчас думаете, что вы далеко не трудоголик, а наоборот, непродуктивный прокрастинатор, и даже ваша...

Пытаться быть организованным, когда у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - тяжелое бремя. СДВГ-мозг не выглядит как упордоченная библиотека, с аккуратными отсеками для хранения информация. СДВГ-мозг - это скорее хаотичный рынок или шумная мастерcкая. Он предназначен для того, чтобы видеть неочевидные связи и решения, креативить, а вот упорядоченность и последовательность даются ему с трудом. Могз с СДВГ - это браузер, в котором открыто 214 вкладок одновременно. Иногда он, как...

Работа - это то место, где многие люди проводят большую часть своего времени вне дома. Зачастую от работы зависит не только доход, карьера и продвижение по службе, но и наша социальная жизнь. В работе многие сталкиваются с различными сложностями, но СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) может стать источником целого ряда дополнительных проблем. Содержание 1. Как СДВГ проявляется в работе 2. Как выбирать работу человеку с СДВГ 3. Профессии, которые могут хорошо подойти человеку с СДВГ...

Правильное питание многим даётся нелегко. Людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) не то, что здоровое, даже регулярное питание может не даваться. Хотя СДВГ не является прямой причиной расстройств пищевого поведения, он может повышать риск развития привычек нездорового питания. Так, исследования показывают, что люди с СДВГ чаще страдают сопутствующими расстройствами пищевого поведения, включая расстройство переедания (BED). Почему так происходит? Судя по всему, виноваты ключевые симптомы СДВГ, такие как импульсивность и невнимательность...

У людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СВДГ) очень часто нарушена способность контролировать эмоции, что приводит к экстремальным или преувеличенным эмоциональным реакциям, которые могут не соответствовать ситуации. Эмоциональная дисрегуляция встречается далеко не только у людей с СДВГ, но она является важным аспектом СДВГ, который часто остается незамеченным. Содержание Признаки эмоциональной дисрегуляции у людей с СДВГ 1. Эмоциональные реакции, которые кажутся не соответствующими...

Личные финансы - это та сфера, в которой нужны последовательность, организованность и самоконтроль. Неудивительно, что СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) может создавать проблемы, когда речь идет об управлении финансами. Симптомы, связанные с СДВГ, такие как импульсивность, неорганизованность, невнимательность к деталям и трудности с концентрацией внимания, могут сделать управление личными финансами непосильной задачей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе²³. Дальше...

Жизнь человека с СДВГ складывается из множества маленьких моментов, когда ты разочаровываешь других. Ты забыл поздравить друга с днём рождения, ты забыл ответить на сообщение, ты опоздал и тебя ждали 10 человек и все на тебя злы. Ты собирался в путешествие с друзьями, вы забронировали билеты, но ты опоздал на автобус, друзья уехали без тебя, ты едешь один на следующем автобусе. Совокупность таких моментов очень сильно отражается на самооценке. Даже когда со стороны человек с СДВГ кажется уверенным в себе или расслабленным, под этой маской часто скрывается чувство стыда и самокритичность...

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья мозга. Исследования показывают, что они могут быть особенно полезны для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Американская психиатрическая ассоциация даже рекомендует людям с "расстройствами контроля импульсов", такими как СДВГ, добавлять в свой ежедневный рацион не менее 1 грамма рыбьего жира. Давайте разберемся, почему. Как Омега-3 жирные кислоты влияют на мозг EPA (эйкозапентаеновая кислота или ЭПГ) и DHA...

Мы часто читаем и слышим о сложностях и негативных чертах, связанных с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), таких как беспокойность, забывчивость, импульсивность и неорганизованность. Но у СДВГ есть и свой набор суперспособностей и положительных черт. И здесь я приведу целых девять таких примеров. Прежде чем мы приступим к обсуждению суперспособеностей, связанных с СДВГ, важно сказать, что люди с СДВГ, несмотря на общие черты, все немного разные. Мозг - крайне сложная штука, самая сложный объект в известной нам Вселенной, если быть точными...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности известен, в первую очередь, такими особенностями как импульсивность или сложности с вниманием. Но у людей с СДВГ есть множество других особенностей. Например, у них особенно часто встречается обострённое чувство справедливости. Содержание 1. Что такое чувствительность к справедливости Вы готовы расплакаться, увидев попрошайку на тротуаре? Вас приводит в ярость мужчина, который без очереди проходит на контроль в аэропорту? Вы впадаете в паралич, начитавшись...

Поддержании чистоты и порядка - это неотъемлемая часть взрослой жизни. Как и многие другие рутинные части взрослой жизни, для людей с СДВГ уборка - сложная тема. Содержание Сдались мне эти ваши чистота и порядок Возможно, есть среди читателей те, кто сейчас задаются вопросом: а почему это вообще проблема? Ну не получается убирать регулярно и не получается. С наведением чистоты все просто - это про гигиену и здоровье. Согласно исследованиям, раз в неделю желательно 1) протирать все поверхности...