Дожить до 120 лет!

? Исследование белков показало, что сосуды изнашиваются первыми, а переломный момент наступает в середине человеческой жизни. Время течет равномерно, но наш организм живет по своим законам. Детство и юность пролетают в режиме «турбо», зрелость дает передышку, а затем — резкий рывок: после 50 лет процессы старения ускоряются в разы. К такому выводу пришли ученые из Китайской академии наук, опубликовавшие результаты масштабного исследования в журнале Cell. Специалисты изучили более 500 образцов тканей у 76 доноров в возрасте от 14 до 68 лет. Анализируя изменения в белковом составе 13 органов, исследователи обнаружили: самый драматичный сдвиг происходит в промежутке 45−55 лет...

Исследователи из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе вместе с коллегами показали, что трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ) от старых самок мышей значительно улучшает функцию яичников и фертильность у молодых мышей. Таким образом, продемонстрирована связь между микробиомом кишечника и функцией яичников — очередной аспект влияния микробиома на здоровье. По словам руководительницы работы Беренис Бенаюн, потребуются дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли воздействия на микробиом способствовать фертильности или здоровому старению у женщин. У женщин в репродуктивном возрасте...

Вот проверенные веками традиции питания из разных уголков планеты, которые помогают людям жить дольше, чувствовать себя лучше и реже болеть. 1. Япония (Окинава) Правило «hara hachi bu» — ешь до 80 % сытости. Это простая, но мощная практика осознанного питания, которая защищает от переедания. Японская тарелка — это радуга: морепродукты, морские водоросли, фиолетовый батат, оранжевая морковь, белый тофу и зелёный чай. Максимум антиоксидантов и минимум калорий. Осторожно: избегайте крупной хищной рыбы (тунец, рыба-меч) из-за ртути — выбирайте мелкую рыбу и морепродукты. 2. Китай Палочки для еды — гениальный «тормоз»: вы физически не можете есть быстро, мозг успевает получить сигнал сытости...

гораздо более молодых людей Достичь столетнего возраста и при этом продолжать жить энергично, стойко и с телом, которое не ощущает старости, возможно в Швейцарии – хотя и редко. До ста лет доживает лишь 0,02% населения. Но что же дает этим столетним людям такое преимущество? Исследование SWISS100 , проведенное учеными из Женевского университета и Лозаннского университета , было направлено именно на то, чтобы ответить на этот вопрос. Сравнивая кровь долгожителей, людей в возрасте от 30 до 60 лет и взрослых, исследователи обнаружили удивительную закономерность: профили крови долгожителей часто напоминают профили гораздо более молодых людей...

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.70409