Премиум Клуб «Путь к долголетию»

Гесперидин — биологически активное вещество из группы флавоноидов (подгруппа флаванонов). Впервые выделен в 1828 году из белого слоя цитрусовой кожуры (альбедо). Основные природные источники — цитрусовые фрукты: Наибольшая концентрация — во внутреннем белом слое кожуры (альбедо) и мембранах между дольками...

Как снизить биологический возраст на 11 лет? Надо попробовать добавить в рацион спермидин, гесперидин и АМЗ? Известно положительное влияние AM3, спермидина и гесперидина, обладающих антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, на иммунитет, но их влияние на скорость старения, так называемый биологический возраст (БВ), не изучено...

Новое исследование в журнале Cell показывает, что физическая активность «омолаживает» микроглию - иммунные клетки мозга. У мышей на беговом колесе память улучшалась, а нейрогенез - рождение новых нейронов - активировался, несмотря на пожилой возраст. Это работает через глобальные изменения в сетях мозга, а не локально: всего 150 минут аэробики в неделю могут «сбросить» мозг на 0,6–1 год по МРТ-признакам...

Соблюдение диеты MIND — комбинации средиземноморского питания и диеты для снижения артериального давления — может замедлять возрастные изменения в мозге. К такому выводу пришли исследователи, обнаружившие, что у людей, придерживающихся этого рациона, медленнее уменьшается объем серого вещества, отвечающего за память, обучение и принятие решений. Результаты опубликованы в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry (JNNP). Ученые проанализировали данные 1647 участников Фрамингемского исследования сердца со средним возрастом около 60 лет. Наблюдение продолжалось в среднем 12 лет, а состояние мозга регулярно оценивалось с помощью МРТ...

Испанский физиотерапевт Мария Хесус Лечуга предупредила, что привычка ходить по дому в тапках постоянно ограничивает естественные движения стоп и со временем приводит к ослаблению мышц ног. «Когда стопа не работает активно, мышцы теряют силу, а это может сказаться на осанке и общей стабильности тела», — отметила эксперт...