Дожить до 120 лет!

Можно поедать кучу БАДов, но при этом ничего не делать для замедления старения и предотвращения смерти от онкологии или ССЗ. Полно примеров, когда ЗОЖники умирают от рака, а, например, карниворы от инфарктов. ⭐️Я расставляю правильные акценты! Вот только один пример: Тысячи людей "заморачиваются" по поводу аутофагии, но ничего не делают для апоптоза. ⚡️Апоптоз более важен для здоровья, чем аутофагия. Апоптоз удаляет старые и повреждённые клетки, а аутофагия всего лишь белки внутри клетки. Давайте разберемся почему важно стимулировать апоптоз и удалять старые (сенесцентные клетки)? Когда...

? Холин — это важнейшее питательное вещество, которое часто остается в тени, хотя играет колоссальную роль в работе организма. Чем полезен холин (его основные функции): 1. Здоровье мозга и памяти: Холин является предшественником ацетилхолина — ключевого нейромедиатора, отвечающего за передачу нервных импульсов, память, настроение, концентрацию внимания и контроль мышц. Особенно важен для когнитивных функций и развития мозга у плода. 2. Защита печени (профилактика жирового гепатоза): Холин помогает транспортировать жиры из печени, предотвращая накопление избыточного жира в этом органе (без холина развивается состояние, похожее на алкогольное поражение печени)...

способности и бодрствование. Учёные наблюдали за 58 здоровыми взрослыми, которые носили запястные датчики освещённости в течение 7 последовательных дней. При этом внимание, скорость реакции и сонливость измерялись в обычной повседневной жизни, а не в лабораторных условиях. Результаты показали, что большее воздействие дневного света ассоциировалось с более быстрой реакцией (на ~30–60 мс), улучшенным устойчивым вниманием и меньшей субъективной сонливостью, даже у людей с обычным графиком работы с 9 до 17 и без нарушений циркадных ритмов...

В своем обзоре британский и швейцарский эволюционные антропологи постулируют, что современный мир изменяется быстрее, чем человеческая биология успевает адаптироваться. Хронический стресс и многие распространенные проблемы со здоровьем проистекают из фундаментального несоответствия между нашей физиологией, сформированной природой, и высокоиндустриализованной средой, в которой сегодня живет большинство людей. На протяжении сотен тысяч лет люди эволюционировали, чтобы соответствовать физическим и психологическим требованиям жизни охотников-собирателей: частому движению, коротким периодам сильного стресса и ежедневному пребыванию в естественной среде...

Почему у населения в таких стран как Гонконг, Япония и Южная Корея средняя продолжительность жизни самая высокая? Ответ нейросети Критический анализ постановки вопроса Постановка вопроса точна и конструктивна: на период 2023–2025 гг. (актуальные оценки GBD и WHO) Гонконг, Япония и Республика Корея стабильно занимают верхние позиции по ожидаемой продолжительности жизни (ОКЖ) при рождении (84–87 лет в зависимости от пола и года), значительно опережая большинство стран с сопоставимым ВВП. Исключение «качественной медицины» из рассмотрения методологически оправдано и даже необходимо, поскольку...