Школа Мам | Психология Материнства с Екатериной Ленской

соглашаетесь? У вас опускаются руки, потому что вы вроде бы и знаете про «границы», но не понимаете, КАК их отстаивать, чтобы не чувствовать себя виноватой эгоисткой. Сегодня я расскажу о самом фундаментальном, с чего начинаются все здоровые границы. Это даже не умение говорить «нет». Это — умение разрешать себе сказать «нет». Подумайте, почему так сложно установить границу? 💔 Потому что боимся обидеть. 💔 Потому что не хотим показаться неблагодарными. 💔 Потому что нас не так научили. Но корень всех причин — внутренний запрет...

!

И да, это не про "пора зарабатывать миллион". Это глубже. Знакомо чувство, когда вроде всё хорошо, но внутри тикает будильник? Не тревога, а скорее зов. Голос, который шепчет: "Теперь — твоё время". Это и есть запрос от самой жизни. Самореализация — не про насилие над собой и гонку. Это про согласие стать собой на все 100%. И вот как понять, что вы уже на пороге. 1. Критика перестаёт разрушать, а начинает учить. Раньше любое "недовольное" лицо начальницы или комментарий свекрови выбивал из колеи на дни...

Мы часто слышим: «Разреши себе отдых», «Позволь себе быть счастливой». Это звучит как приятный бонус, опция «для хороших девочек». Что, если не сделать этого — просто жить дальше? Ну устала, ну терпим. Ведь жили же как-то раньше. Но умение «разрешать» — не про роскошь. Это — базовая система безопасности психики. И ее отсутствие — это не нейтральное состояние. Это медленная, но неуклонная утечка жизненных сил с конкретными, почти необратимыми последствиями. Сначала это выглядит как благородная усталость...

Дорогие мои, в этом году решила не собрать вас на Новогодний девичник. А подарить возможность каждой из вас начать Новый год в совершенно другом формате, перезагрузиться и вернуть себя себе! Из сотен сессий я вынесла главное, что самая глубокая рана у нас — у женщин — это внутренний запрет быть собой. Запрет отдыхать, когда устала. Запрет просить, когда нужно. Запрет сказать «нет», когда все ждут «да». Запрет просто быть достаточно хорошей такой, какая ты есть. Мы носим в голове жесткий свод правил: «ты должна», «так нельзя», «что подумают?»...