Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
4 психологических парадокса, которые изменят ваш взгляд на себя и других
Мы привыкли думать о психологии как о чем-то интуитивно понятном. На самом деле каждый из нас по сути психолог. Мы даем советы друзьям, пытаемся понять мотивы окружающих и анализируем собственные чувства. Это житейская психология, основанная на опыте и здравом смысле. Но существует и другая научная психология, выводы которой часто оказываются поразительными и противоречат нашей интуиции. В этой статье мы раскроем четыре таких вывода, которые заставят вас по-новому взглянуть на собственное мышление, способности и даже на то, как стоит помогать другим...
1 месяц назад
«А если я не сдам?»: как помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами.
Экзаменационный период — это серьезное испытание для подростка и всей его семьи. Напряженная атмосфера, тревога и давление могут превратить подготовку в источник постоянного конфликта и стресса для всех. Однако научные данные однозначно показывают: психологическая поддержка со стороны родителей является одним из ключевых моментов не только в успешности ребенка на экзаменах, но и в его эмоциональном благополучии. Это руководство создано, чтобы предоставить вам научно обоснованные и практически применимые...
1 месяц назад
5 неожиданных открытий о подростках, которые изменят ваш взгляд на воспитание
Ключ к пониманию "трудного" возраста Многие родители с тревогой и растерянностью наблюдают, как их милый, послушный ребенок вдруг превращается в колючего, неуправляемого и совершенно чужого человека. Еще вчера вы были для него центром вселенной, авторитетом, по выражению психолога Людмилы Петрановской, «царем и богом», а сегодня ваши слова вызывают лишь раздражение, а попытки контроля наталкиваются на глухую стену. Это чувство бессилия знакомо почти каждому, кто воспитывает подростка. Кажется, что единственный выход — вступить в затяжную войну за авторитет и послушание...
1 месяц назад
Психология наоборот: Как древние оставили ответы на вопросы, которые мы еще не задали
Введение: Ответ на вопрос, который вы еще не задали Что возникает у вас в голове при слове «психология»? Вероятно, образ человека, который «видит вас насквозь», или уютный кабинет с кушеткой. Эти житейские представления часто сильно отличаются от того, чем является научная психология. Но именно в ее истории, в ее прошлом, скрыты ответы на вопросы, которые мы, возможно, еще даже не успели себе задать. Великий ученый XX века Клод Леви-Стросс, изучая древние мифы, пришел к поразительному выводу. Он предложил перевернуть наш подход к древним текстам: Древний текст...
1 месяц назад
Отличник, который боялся контрольных. История из практики школьного психолога
Как-то раз ко мне в кабинет пришел ученик, назовём его Р. Он пришёл ко мне с тетрадкой, открыл её, а там контрольная по алгебре с огромной красной двойкой. Он сидел, не поднимая глаз. «Я же знал это. Дома я решил все задачи. А на контрольной забыл, как они даже выглядят», — сказал он. Стало очевидно: это не про забывчивость. Это про стресс. Исследования российских платформ психологической помощи показывают четкую картину: 79% российских школьников испытывают стресс, связанный с оценками. Это выше, чем в Китае (64%), выше, чем в Германии (61%)...
1 месяц назад
Смартфон в детстве: когда удобство становится риском.
В последнее время в моей практике психолога я наблюдаю рост обращений с жалобами на депрессивные состояния, нарушения сна и проблемы с самооценкой у подростков. При углубленном разборе ситуации часто возникает один элемент: ранний доступ к смартфону и социальным сетям. Для подтверждения этих наблюдений я обратился к научным данным, которые в последнее время становятся более конкретными и тревожными. Масштабные исследования подтверждают беспокойство На днях New York Times опубликовала результаты...
1 месяц назад
Школьный психолог: инструкция по применению Сегодня День психолога! 🧠✨ Кто такой школьный психолог? Это человек, который: ☕️ Умеет пить чай с печеньками так, что это становится терапией. 🏃‍♀️ Знает 1001 способ успокоиться перед контрольной за 5 минут. 🧘‍♀️ Сохраняет дзен, когда вокруг бегают 500 детей на перемене. 🤝 Работает переводчиком с «подросткового» на «родительский» и обратно. Моя суперсила — не волшебная палочка, а умение слушать и безусловное принятие. Иногда мне кажется, что мой кабинет — это портал в Нарнию, где время течет иначе, а проблемы становятся решаемыми задачами. Всех причастных — с праздником! Берегите свои нервные клетки, они нам еще пригодятся! 😉👇 В комментариях принимаю поздравления и вопросы, на которые давно хотелось получить ответ!
2 месяца назад
Когда молчание стоит жизни: как распознать травлю в школе и спасти ребёнка
Мой телефон звонит в час ночи. Мама в панике: «Мой сын только что сказал, что хочет умереть. Я не понимаю, почему». Когда мы разговорили ребёнка, выяснилось: его травили в школе полтора года. Полтора года. И никто не видел. Я работаю психологом не один год, и это всё ещё шокирует меня. Как долго ребёнок может страдать молча. Что такое травля и почему про неё молчат Буллинг это не ссора на перемене. Это систематическое, целенаправленное насилие одного или группы людей над другим человеком, который находится в позиции меньшей силы...
2 месяца назад
Ребенок и гаджеты: как установить правила и не разрушить отношения
Каждый родитель знает эту сцену: ребёнок сидит в телефоне, вы просите отложить — и вот уже крики, слёзы, хлопанье дверью. Гаджеты стали врагом номер один в доме, а вы не знаете, как с ним бороться. Но что если попробовать не войну, а мир? Не запреты, а договоренности? Когда родитель просто приказывает "отложи телефон!", ребёнок ощущает это как нападение. Его интересы не учтены, его голос не слышан — только приказ. А что делает человек, когда его атакуют? Защищается. И начинается война. Сверху у родителя есть власть, но у ребенка есть упрямство...
2 месяца назад
Сейчас прохожу курс научной психологии в рамках написания магистерской диссертации. И ловлю себя на очень знакомом чувстве — думаю, его знает каждый, кто хоть когда-то учился. На первой же лекции преподаватель, как будто предугадывая эти мысли, сказал гениальную фразу, которая застряла у меня в голове — и, уверен, поможет и кому-то из вас или ваших детей: «В рамках моего блока лекций некоторые темы могут показаться скучными, странными или непонятными. И у вас возникнут закономерные вопросы: «И что мне с этим делать?», «А мне это вообще когда-нибудь пригодится?» и т. д. И далее он приводит слова французского ученого Клода Леви-Стросса, который занимался изучением мифов: Миф — это ответ, к которому мы ещё не подобрали вопрос. Точно так же и здесь — перед вами, возможно, не бесполезный материал, а просто ответ, к которому вы ещё не подошли с нужным вопросом
6 месяцев назад