Школа Трансформационной Йоги

Ахимса - это один из важнейших принципов индийской философии, который означает ненасилие и сострадание ко всем живым существам. Этот принцип является основой этики и морали в индийской культуре и философии, и играет важную роль в духовной практике и поведении человека. Ахимса учит нас уважать жизнь во всех ее проявлениях, не причинять вреда другим существам и не нарушать гармонию природы. Этот принцип подразумевает не только физическое ненасилие, но и ненасилие в словах, мыслях и поступках. Он призывает...

Йога - это древнее учение, которое включает в себя физические упражнения, дыхательные практики, медитацию и духовное развитие. Существует множество различных стилей йоги, каждый из которых имеет свои особенности и уникальные характеристики. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее популярных стилей йоги и их особенности. 1. Хатха йога Хатха йога - это один из самых популярных стилей йоги, который фокусируется на физических упражнениях (асанах) и дыхательных техниках (пранаямах). Этот стиль...

Йога помогает человеку достичь гармонии между телом и разумом. Она включает в себя различные асаны (позы), дыхательные упражнения и медитации, которые способствуют улучшению физического и психического здоровья. Одним из главных преимуществ йоги является ее способность помочь справиться со стрессом и напряжением, которые сопровождают нашу повседневную жизнь. Стресс – это реакция организма на различные внешние и внутренние факторы, которые вызывают у нас чувство беспокойства, тревоги и напряжения...

Йога – это древняя практика, которая помогает человеку достичь гармонии между телом, разумом и душой. Она не только улучшает физическое здоровье, но и способствует психологическому развитию. Современная наука подтверждает, что йога может быть эффективным инструментом для самоактуализации – процесса, в результате которого человек достигает своего потенциала и самореализации. Психология самоактуализации, разработанная американским психологом Абрахамом Маслоу, предполагает, что человек стремится к саморазвитию и самосовершенствованию...

Йога и психология сна: как практика йоги помогает улучшить качество сна и бороться с бессонницей Современный ритм жизни, стресс, переутомление и постоянные нервные напряжения могут серьезно повлиять на качество нашего сна. Бессонница становится все более распространенной проблемой, которая влияет на наше физическое и психическое здоровье. Однако, существует эффективный способ борьбы с этой проблемой - практика йоги. Йога - это древняя практика, которая помогает не только укрепить тело, но и улучшить психическое состояние...