Счастье внутри

Вот несколько советов, которые помогут вам научиться плавать в бассейне: 1. Начните с занятий в группе или с учителем. Опытный инструктор поможет вам правильно настроить дыхание и движения в воде. 2. Ознакомьтесь с основами плавания. Изучите основные стили и научитесь правильно плавать кроль и брасс. 3. Нанесите на тело крем или масло, чтобы ваше тело было скользким и легко вращалось в воде. 4. Начните с плавания на животе, чтобы научиться продвигаться вперед и координировать движения ног и рук. 5. Надейтесь на плавучесть. Техника животного плавания может помочь вам легко держаться на поверхности воды...