Найти в Дзене
12 часов назад

Правда про самокритику

Тогда почему люди это делают? Почему люди себя критикуют?? Потому что самокритика — не выбор. Это автоматизм. Рефлекс. Субличность «внутреннего критика» просто «нажимает на кнопку», а человек подчиняется...

5 дней назад

Когда женщина перестанет срываться на детях, она, очевидно избавиться от чувства вины, которые догоняет её после таких срывов. Но это не всё Её мужчина будет к не относиться лучше, отношения станут гармоничнее. Её дети будут здоровее, т.к. снизиться их стресс, а значит их иммунитет будет работать лучше. Всё в жизни имеет намного больше связей, чем может показаться на первый взгляд.

1 неделю назад

Не успеваешь - замедляйся Не действуй из суеты. Не выбирай ничего из суеты. Не пытайся решить что-то из суеты. Если есть тревога, суета или спешка - тебе нужно сфокусироваться только на одной задаче: Замедлись, успокойся. Любыми способами: от дыхания, медитаций и прогулок до массажа и бани. И только потом возвращайся к делам. Большинство решений принятых из суеты и спешки ошибочны. Потом придётся разгребать ещё больше Не успеваешь - замедляйся

1 неделя назад

Что я понял про РПП в последней терапии

РПП – это сильный внутренний конфликт, где есть: Эталон = приятное состояние + еда и чувство сытости Этот эталон формирует потребность «есть», чтобы получить как-то приятное состояние (спокойствия, счастья – это у каждого может быть своё). Получается «еда и сытость» - это контекст, необходимый для получения приятного состояния Контр-эталон = «большой» вес и форма тела + неприятное состояние Этот Контр-эталон формирует потребность «избегать» еды. Избегать еды, т.к. она связанна (не в реальности, а...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент