Доктор Савкин 🥝

После некоторого перерыва и в преддверии нового года я пришел к вам с важным вопросом: какая сельдь все-таки лучше? 🐟 Атлантическая: Калории: 158 ккал Белки: 18 грамм Жиры: 9.04 грамм Насыщенные жиры: 2.04 грамм Мононенасыщенные жиры: 3.74 грамм Полиненасыщенные жиры: 2.13 грамм Углеводы: 0 Тихоокеанская: Калории: 195 ккал Белки: 16.4 грамм Жиры: 13.9 грамм Насыщенные жиры: 3.26 грамм Мононенасыщенные жиры: 6.87 грамм Полиненасыщенные жиры: 2...

⚠ Вирусные гепатиты B и C - Гепатит С имеет расчетную распространенность около 4,9 млн человек (~3,3% населения), гепатит B около 1% населения. ✅Вакцинация от гепатита B (если не привиты - бегом в поликлинику по месту жительства, вакцины в наличии) ✅Отказ от употребления наркотиков. ✅Использование только индивидуальных средств гигиены (щетки, бритвы, маникюрные принадлежности) ✅Использование барьерных методов контрацепции (презервативы), особенно если не уверены в половом партнере ✅Исключите посещение...

⚠Неалкогольная жировая болезнь печени - распространенность в РФ - 37,3% [DIREG 2 (2015)] ✅Нормализация массы тела (ИМТ <25 кг/м2) ✅Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю умеренной активности, например: ходьба со скоростью, при которой вы можете говорить, но не можете петь или физическая активность высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю, например: бег, занятия аэробикой, плавание на дистанцию, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору и т. п.) ✅ОЧЕНЬ желательно к...

💭 Возникает, когда в организме не хватает фермента для переваривания лактозы - лактазы. Распространенность в популяции различная: 🔵В некоторых районах Восточной Азии до 90% 🔵У американский индейцев до 80% 🔵У африканцев до 65% 🔵У латиноамериканцев до 50% ✨Напротив, у европейцев до 80% населения имеют ген, который сохраняет способность вырабатывать лактазу во взрослой жизни. Как проверить есть ли у вас проблемы? 🔵Выпить стакан цельного коровьего молока - отследить свои ощущения. При непереносимости лактозы через 30 минут - 2 часа начнутся симптомы (вздутие, боль в животе, диарея)...

🔵Если ваш лечащий врач: терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог и т.д. рекомендует вам консультацию психотерапевта/психиатра не стоит излишне переживать об этом. Возможно, он предполагает, что ваше состояние усугубляется или вообще может быть полностью обусловлено симптомами тревоги и депрессии. Вот, что говорят наши клинические рекомендации: «…смертность при депрессивном расстройстве лишь немного уступает смертности при сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку до 15% депрессивных больных совершают суициды...

💘 Пациентов часто интересует ряд вопросов: • Сколько раз в день нужно питаться? • Какие промежутки между приемами пищи должны быть? • Обязателен ли завтрак? • Нужны ли перекусы? 😣 На все эти вопросы существуют весьма различные мнения, проведено большое количество исследований, в которых отмечаются различные точки зрения, например: 😋 Исследование, направленное на оценку рациона питания у людей с сахарным диабетом 2 типа, где сравнивались два типа питания: • 2 раза в день (между 6:00-10:00 и...

✍ Самой распространенной классификацией продуктов питания по степени обработки является NOVA. Она состоит из четырех категорий: ⭕️NOVA1 - необработанные или минимально обработанные продукты ⭕️NOVA2 - обработанные кулинарные ингредиенты ⭕️NOVA3 - обработанные продукты ⭕️NOVA4 - ультраобработанные продукты ❤️‍🔥 Стремиться нужно к тому, чтобы в рационе преобладали продукты из категории NOVA1. 🙃 Проблема же современного мира и «западного» типа питания заключается в том, что продукты из категории NOVA4 все чаще вытесняют минимально обработанные, натуральные продукты из рациона...

❗️Диеты №1-15 упразднены еще в 2003 году на основании приказа Минздрава РФ от 05.08.2003 N 330 "О мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях Российской Федерации" 💡 Разработаны они были в 1920-х годах. На момент выхода этих рекомендаций мало что было известно о причинах, например, гастрита, поэтому запрещали острое, соленое и т.д., потому что предполагалось, что еда может вызывать воспаление в желудке. На сегодняшний день доказано, что это не так. ❌ Эти диеты могут быть опасны, так как порой они исключают целые группы продуктов, чего делать нельзя...

💬 Это один из самых любимых анализов тех, кто очень хочет вас длительно и упорно лечить от несуществующих болезней, либо из-за незнания, либо в угоду экономической выгоды ♾Лечить изменения в ней можно бесконечно долго, результаты же не несут практически никакой диагностической ценности. 📝Давайте разберем по порядку те данные, которые мы получаем при сдаче копрограммы: ❗️Консистенция, форма, запах, цвет - самостоятельно, конечно, пациент не сможет это определить при акте дефекации… ❗️Слизь...

Сегодня распространенность H. Pylori падает (потому что мы лечим всех при положительном тестировании!😸), но ассоциированные с ней заболевания все еще остаются достаточно распространенной проблемой на приеме гастроэнтеролога H. Pylori вызывает: 1. Язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки 2. Хронический гастрит 3. Диспепсию, ассоциированную с H. Pylori (когда гастрита нет, есть хеликобактер и боль в животе) 4. Рак желудка (основная причина, между прочим) Какие методы диагностики H....

Наконец-то вышли отечественные рекомендации по ведению полипов толстой кишки 👍 Ранее приходилось пользоваться европейскими рекомендациями, а это всегда юридическая «серая зона» 😐 Что говорят в наших рекомендациях: ⭕️Пациентам с низким риском развития КРР: 1-4 аденомы <10 мм с дисплазией низкой степени с/без ворсинчатых компонентов, или с любым зубчатым полипом менее 10 мм без дисплазии) рекомендуется проводить повторную колоноскопию через 3 года ⭕️Контрольная колоноскопия через 1-2 года рекомендована...

✨Нашел интересное исследование по поводу эффекта плацебо Термином плацебо (лат. «я понравлюсь») исходно называли неактивные, безвредные вещества, которые давались пациентам с целью улучшения их самочувствия под действием силы внушения. Плацебо используют в клинических исследованиях для сравнения с активным лечением. «Плацебо» обычно относится к веществу, используемому для сравнения с исследуемым лекарственным средством, но также может относиться к использованию фиктивного вмешательства в испытаниях...