? Столкнулись с тупиком. Все перепробовали, но результата нет. Все это указывает на то, что пора заглянуть в суть проблемы. Сегодня разберём одну из самых мощных и любимых КПТ техник «Падающая стрела» (или «Вертикальный спуск»). Я часто применяю её, когда замечаю, что человек, не может продвинуться в решении проблемы из-за того, что есть глубинные причины, которые пока не осознаются. 🎯 Техника «Падающая стрела» помогает докопаться до «корня» - глубинного убеждения, которое портит нам жизнь. Суть техники. Это письменная практика. Вы берёте конкретную тревожную мысль (например, я не сдам проект; он мне не напишет и т...
Ирина Савинова
Завтра не наступает никогда
Эти слова сказала мне Татьяна Черниговская, когда увидела надпись на моей любимой футболке - «I’ll think about it tomorrow”. Я согласилась с ней и получила заветный автограф в рамках презентации новой книги «Мозг и его Я». После этой встречи я задумала о том, как много дел откладывается на завтра, на потом, на следующий год. На консультациях я часто слышу такую фразу: «Знаю, что надо, но начать не могу». Знакомо ли вам такое неприятное состояние, когда вы точно знаете что надо сходить к врачу или закончить уборку, но не делаете этого? Откладываете на завтра? Испытываете чувство вины перед, но...
Куда я исчезла
? Это было настоящее приключение - я была в отпуске. Сейчас все расскажу) На подлете в Калининград наш самолет встретился с циклоном Бернадетт. Его сильно трясло, и в последние секунды аэропорт Храброво запретил посадку. Пилоту пришлось развернуться и отправиться в Петербург. Потом состоялась вторая попытка. По сообщениям пилота чувствовалось, что он твердо намерен сейчас приземлиться. Настойчивость дала результат - благополучно сели. Это было такое счастье! В тот раз я аплодировала пилоту так искренне, как никогда раньше. Но как только я вышла из аэропорта, штормовой балтийский ветер одним порывом сдул мой зонт...
Была на лекции Марии Потудиной
Была на лекции Марии Потудиной. Учусь, как всегда, и вдохновляюсь. По свежим следам моих инсайтов записала видео со способом создания своей внутренней поддерживающей фигуры - внутреннего защитника. Еще личный момент: в этом рилс я показала образ моего «внутреннего адвоката» 🐯 дикого, но симпатичного) На ютубе есть большое видео по этой теме...
