Sattarova Ekaterina
Сыр в правильном питании: всё, что нужно знать
Сыр — один из самых популярных продуктов в России. Он не только делает блюда вкуснее, но и может быть важной частью здорового рациона. Однако, чтобы сыр приносил только пользу, важно знать, как его выбирать, сколько есть и кому он подходит. В этой статье мы собрали ответы на самые частые вопросы о сыре и правильном питании. Сам по себе сыр не вызывает набора веса. Всё зависит от количества и общего рациона. Если завтрак состоит из сыра, цельнозернового хлеба, овощей или фруктов, это сбалансированный приём пищи...
Контурная пластика губ: всё, что нужно знать перед процедурой
Контурная пластика губ — одна из самых популярных косметологических процедур, позволяющая быстро и без хирургического вмешательства изменить форму и объём губ. Если вы задумались о такой коррекции, важно понимать все нюансы: как проходит процедура, какие есть плюсы и минусы, как долго держится эффект и кому процедура противопоказана. Контурная пластика губ выполняется с помощью инъекций специальных препаратов — филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота — это вещество, которое естественным образом содержится в коже и отвечает за увлажнение и объём...
Ниацинамид весной: помогает ли от пигментации и воспалений Ниацинамид — один из самых универсальных компонентов весеннего ухода. Он: - уменьшает воспаления - регулирует себум - помогает выравнивать тон кожи - снижает проявления пигментации Почему он особенно хорош весной: - кожа нестабильна после зимы - часто появляется жирный блеск - есть риск покраснений Концентрация: обычно 2–5% достаточно для ухода Что важно запомнить • Ниацинамид = баланс кожи • Подходит почти всем типам кожи • Весной помогает стабилизировать состояние кожи

