Катя Скиба | Фитнес-терапевт с крепким орешком 🍑

Пошаговая инструкция к преждевременной старости и дряблости: 1. Питайся всякой хренью: Простые углеводы, фастфуд – чем больше, тем лучше. Все оправдания вперед – организм требует! 2. Игнорируй клетчатку: Меньше растительной пищи, больше запоров. Пусть токсины задерживаются в кишечнике. Здравствуй, проблемы с кожей, плохим самочувствием и быстрым старением. 3. Сократи белок: Белок вреден – мышцы, кости, кожа, все это мешает стареть, и ты выглядишь слишком моложе, чем должна. Не стоит восстанавливать свои ткани...

Будем исправлять кифоз .Как определить есть ли у вас Кифоз это сутулая спина, и голова уходит вперед. Это может привести. Оттуда постоянные боли в шеи, в грудном отделе, да и даже в поясничном иногда. Естественно ухудшается кровоток к головному мозгу, из за спазмов мышц, что в свою очередь приводит к головным болям, к головокружению, к ухудшению зрения и ряда других проблем из-за нехватки кислорода и питательных веществ. Большинство видов кифоза не требует никакого лечения, но кифоз может прогрессировать,...

"Секреты Красивого Пресса: Почему выпирает живот? Почему пресс не становится плоским даже при бесконечных тренировках? Чаще всего дело в тазе. Давайте рассмотрим, почему это происходит и как с этим бороться. Причина выпирающего живота может крыться в состоянии ягодичных мышц. Представьте, что ваш таз - это фундамент небоскреба, а живот - его верхние этажи. Если основание неустойчиво, весь небоскреб будет качаться. Когда ягодицы ослабевают, таз смещается вперед, что растягивает переднюю брюшную стенку...

Давным-давно сложилось мнение, что выпирающий живот является следствием ожирения или лишнего веса. Но это совсем не так. Я встречала девушек с лишним весом, и их живот совсем не выделялся. И также видела людей худых, стройных, у которых живот значительно выступал. Даже среди бодибилдеров эта проблема встречается часто, хотя казалось бы, они из тренажерного зала не вылазят. На самом деле всё берется из осанки. Основная причина выпирающего живота — проблемы с осанкой. Давайте разберемся, что такое осанка сама по себе...

У меня асимметрия в теле. У меня как будто разные ягодицы. У меня ноги разной длины. Я не чувствую мышцы с одной стороны, как будто они не включаются. Я плохо держу равновесие на одной ноге, не могу делать болгарские выпады, теряю равновесие Но дело конечно не в осанке, с ней всё «ок» Девушки на примере своих учениц, я убедилась что никакая асимметрия в теле не может существовать сама по себе. Какой-либо дисбаланс в одном сегменте повлечёт за собой изменения по ВСЕМУ ТЕЛУ причем в разных плоскостях!...