Психолог Александра Черкасова

Отказ и отвержение. Иногда бывает так, что людям сложно принимать отказ. Многие люди могут чувствовать отвержение себя, как личности, когда им отказывает другой человек. Даже, если в теории человеку понятно, что другой человек имеет право отказать, все равно в глубине души отказ может приносить негативные эмоции. Важно учиться разбираться, когда другой человек просто отказывает, а когда отвергает. Когда человек отказывает, он отказывается от какого-то предложения, просьбы, действия и т.п.. Но в этот момент не отказывается от Вас, как от личности...

Разрешить себе радоваться. В современном мире часто бывает так, что люди не разрешают себе не только негативные эмоции, но и позитивные. Например, такое чувство, как радость. Многие не разрешают себе радоваться. Хотя, вроде, может казаться, это странным. Ведь чувство это положительное, если вспоминать ярлыки. Но даже чувствовать радость человеку могут мешать какие-то внутренние блоки или установки. Как и все блоки и установки с негативными последствиями, такое отношение к радости идет из детства...

Люди с ментальными проблемами. У людей с ментальными проблемами психическое состояние отличается от нормы. Ментальное расстройство является психическим расстройством, как в большой, так и в малой психиатрии. Человеку бывает сложно признать, что у него могут быть какие-то ментальные проблемы. И не признание такого факта не дает человеку вовремя обратиться к психиатру. Чем позже Вы обратитесь к психиатру, тем хуже может стать Ваше состояние. Оно может накапливаться, как снежный ком. Обращение к психиатру и клиническому психологу или психотерапевту в таком случае будет являться заботой о себе...

Про печаль. Многие люди стараются избегать печали. Обычно в понимании людей печаль относится к негативным эмоциям, поэтому ее хочется избегать. Но на самом деле печаль имеет как отрицательные, так и положительные моменты. Как и любая другая эмоция – она просто и есть и ее тоже важно проживать. Во время печали плакать - это нормально. В такие моменты человек часто испытывает пустоту внутри себя. Печаль помогает нам переосмысливать и перепроживать прошлый опыт. Соответственно, когда этот опыт переосмыслен, для человека отрывается «новая дверь» - новый жизненный этап...

Столько различных эмоций существует. Когда человек только начинает учиться различать эмоции, обычно он начинает только с базовых и простых эмоций. Это такие эмоции, как счастье, грусть, гнев, удивление, страх и отвращение. Какие - то сложные эмоции человеку на первых этапах психотерапии может быть сложно определять. Хотя на самом деле, эмоций существует огромное множество. Согласно исследованиям Д.Келтнер. люди могут испытывать более 27 различных эмоций. Не все люди задумываются о таких эмоциях, как, например, интерес, омерзение, презрение, пренебрежение, раскаяние и т...